Tervislikud toiduvalmistamise näpunäited grillimiseks

Sisu

• Soovite tervislikke grilliretsepte ja tervislikke grilliretsepte, mis maitsevad ka suurepäraselt, seega vaadake Shape'i grilltoitude soovitusi.
• Näpunäiteid tervislikuks toitumiseks suupisteteks
• Tervisliku toitumise näpunäited pearoaks
• Tervisliku toitumise näpunäited pooltele
• Joo
• Tervisliku toitumise nõuanded magustoiduks
• Siin on rohkem kasulikku tervisliku toiduvalmistamise teavet teie maitsvate suviste grillide jaoks!
• Ülevaade

Soovite tervislikke grilliretsepte ja tervislikke grilliretsepte, mis maitsevad ka suurepäraselt, seega vaadake Shape'i grilltoitude soovitusi.

Kuumad koerad, ribid, kartulisalat… tüüpiline traditsioonilise grilltoidu taldrik võib kaaluda 1500 kalorit-ja enne seda, kui te mõneks sekundiks tagasi lähete. Kuigi üks või kaks korda lubamine ei hävita teie vöökohta, saavad tavalised tagaaia koosviibimised naela pakkida. Nautige neid tervislikke grillimisretsepte ja tervislikke grilliretsepte, et jääksite kogu suve bikiinid õhukeseks.

Näpunäiteid tervislikuks toitumiseks suupisteteks

Väikesel nohisel enne põhisündmust pole midagi halba - olge kiibi kastmisel tähelepanelik nende tervisliku toitumise näpunäidete suhtes.

Parim grilltoit

Tortillalaastud salsaga

(11 krõpsu, 2 spl kastmist): 151 kalorit, 7 g rasva (33 kalori ja 4 grammi rasva vähendamiseks minge küpsetatud toidule.)

Päris hea

Tortillalaastud guacamolega

(11 krõpsu, 2 spl dipikastet): 209 kalorit, 16 g rasva

Halvim

Kartulikrõpsud rantšo dipiga

(11 laastud, 2 spl. Kastmist): 301 kalorit, 26 g rasva

Tervisliku toitumise näpunäited pearoaks

Siin on tervislik toiduvalmistamisnõuanne, et muuta grillitud liha dieedisõbralikumaks: vähendage portsjonite suurust, sidudes selle rohkete köögiviljadega. Täidate oma taldriku, nii et te ei tunne puudust.

Parim grilltoit

2 veise- ja köögiviljakebabi

(2 untsi välisfileega ja 1 tassi tomatite, sibulate ja seentega): 146 kalorit, 11 g rasva

Päris hea

Hot dog

345 kalorit, 19 g rasva

Halvim

3 grillitud sealiha ribi

594 kalorit, 34 g rasva

Tervisliku toitumise näpunäited pooltele

Tervisliku grilliretsepti juurde peaks kuuluma ka maisitõlvikul grillitud mais, milles on murdosa majoneesi- või õlimaitseliste salatite kaloritest.

Parim grilltoit

Maisitõlvik

(1 kõrv): 59 kalorit, 1 g rasva

Päris hea

Pasta salat

(1 tass): 240 kalorit, 1 g rasva

Halvim

Kartulisalat

(1 tass): 358 kalorit, 21 g rasva

Joo

Kokteilide kalorid kogunevad kiiresti, seega vali jook targalt.

Parim

Hele õlu

(12 oz.): 96 kalorit, 0 g rasva

Päris hea

Sangria

(8 oz.): 155 kalorit, 0 g rasva

Halvim

Daiquiri

(8 oz.): 304 kalorit, 0 g rasva

Tervisliku toitumise nõuanded magustoiduks

Enne küpsetiste jaoks beeline'i valmistamist kuhjage oma taldrikule puuvilju. Kuna see sisaldab palju vett ja kiudaineid, tunnete end rohkem rahulolevana.

Parim grilltoit

Arbuus

(1 kiil): 46 kalorit, 0 g rasva

Päris hea

Fudge brownie

(2-tolline ruut): 112 kalorit, 7 g rasva

Halvim

Mustika pirukas

(1/8 pirukas): 290 kalorit, 13 g rasva

Siin on rohkem kasulikku tervisliku toiduvalmistamise teavet teie maitsvate suviste grillide jaoks!

Avastage peamised ohutusnõuanded oma tervislike grillimisretseptide loomisel ja täiustage kolme tehnikat, mis täiustavad teie tervislikke grillretsepte juba täna.

Ülevaade