See jõusaal soovib avada "selfitoa", kuid kas see on hea idee?

Sisu

• Ülevaade

Lõpetasite just oma lemmikpoksiklassis viimase väljalangemisraundi ja lõite tõsise tagumikku. Seejärel suundute riietusruumi, et oma asjad haarata ja end heita. ["Hei, vaadake neid triitsepsit!"] Haarate oma telefoni ja otsustate need kasumid dokumenteerida, sest kui see pole IG-s, kas see üldse juhtus? Ah, jõusaali selfie. Olenemata sellest, kas teid ei tabata kunagi selle pildistamisel või paindute regulaarselt jõusaali põrandal kaamera järele, on edenemispiltide tegemine trend, mis jääb püsima.

Ja The Edge Fitness Clubs püüab higise selfie viia täiesti uuele tasemele. Bränd otsustas anda liikmetele juurdepääsu jõusaali selfie-ruumile nende Fairfieldis, CT-s, kogu ruumile, mis on pühendatud treeningujärgsetele fotodele. Algatust toetasid Edge Fitness Clubs tellitud küsitluse tulemused, mis näitasid, et 43 % jõusaalis käivatest täiskasvanutest on seal olles endast pildi või video teinud, 27 % neist fotodest on selfid.

Selle uue selfie-ruumi abil poleks jõusaali külastajatel mitte ainult koht, kus teha kõik higistamisjärgsed pildid, mida nad tahavad, ilma et nägijad mõtleksid, mida nad teevad, vaid ka toas oleks juuksehooldustooted, sporditarvikud ja isegi fotod. sõbralik valgustus, mis tagab parima sotsiaalse väärtusega pildi. (Seotud: Fit -blogijad paljastavad oma saladused nende "täiuslike" fotode taga)

Ilmselt on sul praegu palju mõtteid. Kas fotosessioonitaseme maagia ei võta higi „Mina olen tugev AF“ higist selfiet? Ja kas on tervislik pühendada jõusaalis terve tuba esteetika tähistamisele, kui sobivus on palju enamat kui see, kuidas sa välja näed? Kas turvaline ruum selfide jaoks võiks julgustada jõusaali külastajaid end oma nahas mugavamalt tundma ja motivatsiooni mõjutavaid edusamme pildistama?

Selgub, et te pole nende segaste emotsioonidega üksi. Jõusaali väljakuulutamine tõi sotsiaalmeedias nii palju vastukaja – millest suur osa tuli selle enda liikmetelt –, et otsustati käivitamine peatada. (Seotud: õiged ja valed viisid sotsiaalmeedia kasutamiseks kaalu langetamiseks)

See arutelu pani meid mõtlema selfie -ruumi plusside ja miinuste üle kohalikes spordisaalides. "Ideaalses maailmas võiks jõusaali selfide postitamine sotsiaalmeediasse olla positiivne kogemus," ütleb Rebecca Gahan, C.P.T, Chicagos asuva Kick@55 Fitnessi omanik ja asutaja. Inimesed, kes võivad oma treeningmotivatsiooni säilitamiseks vajada väljastpoolt tuge, võiksid saada kasu treeningute registreerimiste postitamisest ja piltide töötlemisest veebis, ütleb Gahan. "Kui postitate, rõõmustavad teie sõbrad ja pere teie jõupingutusi veebis, kommenteerivad teie muutuvat füüsist ja tugevdavad seda positiivset käitumist," ütleb ta.

Jõusaali-selfie-ruumi tegelikkus võib siiski pisut teistsugune olla, nagu ütleb Gahan, et sotsiaalmeedia spordipostituste sirvimine võib säilitada negatiivse enesehinnangu, kui tunnete, et ei mõõda. (See on ilmselt põhjus, miks Instagram on teie vaimse tervise jaoks halvim sotsiaalmeedia platvorm.) Kui näete selle sõbra sõbra juures pilti täiuslikult pekstud kõhulihastest või videost, on liiga lihtne võrrelda oma keha või oskusi oma lemmikfitnessi mõjutajast, kes kükitab 200 naela.

Ja mis saab nendest inimestest, kes pildistavad ja postitavad? Kui hakkate selfie-saalis rohkem aega veetma kui kaalusaalis, võite kaotada kontakti tegeliku põhjusega, miks olete jõusaalis või klassis ennekõike treenimiseks, mitte ainult grammi pärast. "Postitamisel jälgivad inimesed oma seisukohti ja neile meeldib veelgi kinnitada, kas nad näevad head välja," ütleb Gahan.

Lisaks väidavad mõned, et idee soengu- ja meigitoodete ning meeleoluvalgustusega selfie-toast eeldab, et teil on teatud ilu või kehatüübi standard, mille saavutamiseks peaksite püüdlema. See võib olla äärmiselt heidutav, kuna mitte igaühel pole selle "ideaalse" keha jaoks geneetilist ülesehitust või isegi tööd, ütleb söömishäirete taastuskeskuse BALANCE asutaja ja tegevjuht Melainie Rogers, M.S., R.D.N. "See võib viia obsessiivsuse ja perfektsionismini ning lõpuks kaotab jõusaalis käimine ja treenimine tegelikult olema," ütleb Rogers.

Alumine joon: Te ei peaks häbenema selfie tegemist, jõusaalis või muul viisil, vaid veenduge, et teie eesmärkidel on rohkem tegemist lõunasöökidega kui meeldimistega.

Ülevaade