Parim dieet hauahaigusega inimestele
Sisu
- Toit, mida vältida
- Gluteen
- Toidujood
- Liha ja muude loomsete saaduste vältimine
- Söödavad toidud
- Kaltsiumirikkad toidud
- Suure D-vitamiini sisaldusega toidud
- Toidud, mis sisaldavad palju magneesiumi
- Seleeni sisaldavad toidud
- Võimalus kaasa võtta
Söödud toidud ei suuda teid ravida Gravesi tõvest, kuid võivad pakkuda antioksüdante ja toitaineid, mis võivad aidata sümptomeid leevendada või põletikke vähendada.
Greivi haigus põhjustab kilpnäärmes liiga palju kilpnäärmehormooni tootmist, mis võib põhjustada hüpertüreoidismi. Teatud hüpertüreoidismiga seotud sümptomid on:
- ülim kaalulangus, hoolimata tavapärasest söömisest
- rabedad luud ja osteoporoos
Dieedil on Gravesi tõve ravimisel suur roll. Mõned toidud võivad süvendada Gravesi haiguse sümptomeid. Toidutundlikkus või allergia võib immuunsüsteemi negatiivselt mõjutada, põhjustades mõnel inimesel haiguse ägenemist. Sel põhjusel on oluline proovida tuvastada toidud, mille suhtes võite olla allergiline. Nende toitude vältimine võib sümptomeid vähendada.
Toit, mida vältida
Rääkige oma arsti või dietoloogiga, et aidata kindlaks teha, milliseid toite peaksite vältima. Samuti võiksite pidada toidupäevikut, et jälgida, millised toidud süvendavad teie sümptomeid ja millised mitte. Mõned toidutüübid, mille kõrvaldamist kaaluda, on järgmised:
Gluteen
Kilpnäärmehaigust põdevatel inimestel on tsöliaakia esinemissagedus suurem kui üldises populatsioonis. See võib olla osaliselt tingitud geneetilisest seosest. Gluteeni sisaldavad toidud inimestele, kellel on kilpnäärme autoimmuunhaigused, sealhulgas Gravesi tõbi. Paljud toidud ja joogid sisaldavad gluteeni. Oluline on lugeda silte ja otsida gluteeni sisaldavaid koostisosi. Need sisaldavad:
- nisu ja nisutooted
- rukis
- oder
- linnased
- tritikale
- õllepärm
- igasugused terad nagu speltanisu, kamut, farro,
ja durum
Toidujood
On olemas, et liigne joodi tarbimine võib põhjustada hüpertüreoidismi vanematel täiskasvanutel või inimestel, kellel on juba olemasolev kilpnäärmehaigus. Jood on mikroelement, mis on hea tervise jaoks vajalik, seega on õige koguse võtmine oluline. Arutage oma arstiga, kui palju joodi vajate.
Joodiga rikastatud toidud hõlmavad järgmist:
- sool
- leib
- piimatooted, näiteks piim, juust ja jogurt
Looduslikult kõrge joodisisaldusega toidu hulka kuuluvad:
- mereannid, eriti valge kala, näiteks kilttursk,
ja tursk - vetikad ja muud mereköögiviljad, näiteks pruunvetikas
Liha ja muude loomsete saaduste vältimine
Üks leidis tõendeid selle kohta, et taimetoitlastel oli hüpertüreoidism madalam kui neil, kes järgisid mitte-taimetoitu. Uuring leidis kõige suuremat kasu inimestest, kes hoidusid kõigist loomsetest saadustest, sealhulgas lihast, kana, sealihast ja kalast.
Söödavad toidud
Spetsiifilisi toitaineid sisaldavad toidud võivad aidata vähendada Gravesi tõvega seotud sümptomeid. Need sisaldavad:
Kaltsiumirikkad toidud
Kilpnäärme ületalitlus võib teie kehal raskendada kaltsiumi imendumist. See võib põhjustada rabedust ja osteoporoosi. Suure kaltsiumisisaldusega dieedi söömine võib aidata, kuigi mõned piimatooted on rikastatud joodiga ja ei pruugi teile nii kasulikud olla kui teised.
Kuna vajate toidus joodi, on oluline rääkida oma arsti või dieediarstiga sellest, milliseid piimatooteid peaksite sööma ja milliseid vältima. Muud kaltsiumi sisaldavad toidutüübid on:
- brokoli
- mandlid
- lehtkapsas
- sardiinid
- okra
Suure D-vitamiini sisaldusega toidud
D-vitamiin aitab teie kehal toidust kaltsiumi kergemini omastada. Enamik D-vitamiini toodetakse nahas päikesevalguse imendumise kaudu. Toiduallikate hulka kuuluvad:
- sardiinid
- kalamaksaõli
- lõhe
- tuunikala
- seened
Toidud, mis sisaldavad palju magneesiumi
Kui teie kehas pole piisavalt magneesiumi, võib see mõjutada kaltsiumi imendumise võimet. Magneesiumipuudus võib halvendada ka Gravesi tõvega seotud sümptomeid. Selle mineraali kõrge sisaldusega toiduainete hulka kuuluvad:
- avokaadod
- tume šokolaad
- mandlid
- Brasiilia pähklid
- india pähklid
- kaunviljad
- kõrvitsaseemned
Seleeni sisaldavad toidud
Seleeni puudulikkust seostatakse kilpnäärme silmahaigusega Gravesi tõvega inimestel. See võib põhjustada punnis silmamuna ja topeltnägemist. Seleen on antioksüdant ja mineraal. Selle leiate:
- seened
- pruun riis
- Brasiilia pähklid
- päevalilleseemned
- sardiinid
Võimalus kaasa võtta
Gravesi tõbi on hüpertüreoidismi peamine põhjus. Kuigi dieediga seda ravida ei saa, võivad mõnedel inimestel selle sümptomeid vähendada või leevendada. Toidu tundlikkuse või allergiate tundmaõppimine aitab teil kindlaks teha, mida peaksite sööma ja mida mitte.
Haiguse ägenemiste ja sümptomite vähendamiseks on teie kehal vaja ka konkreetseid toitaineid. Arsti või dietoloogiga rääkimine ja toidupäeviku pidamine võivad aidata teil kindlaks teha, mida süüa ja mida vältida.