Kõik, mida peate teadma podagra kohta

Sisu

• Podagra sümptomid
• Podagra põhjused
• Podagra diagnoosimine
• Podagra ravi
• Podagra toidud, mida tuleb vältida
• Kodused podagra ravimid
• Podagra operatsioon
• Podagra vallandab
• Podagra ennetamine
• Podagra pildid
• Podagra koos tofusega
• Kas podagra on valus?
• Podagra eeterlikud õlid
• Kas podagra on pärilik?
• Podagra ja alkohol

Podagra on üldmõiste mitmesuguste seisundite jaoks, mis on põhjustatud kusihappe kogunemisest. See kogunemine mõjutab tavaliselt teie jalgu.

Kui teil on podagra, tunnete tõenäoliselt jala liigestes turset ja valu, eriti suure varba piirkonnas. Äkiline ja tugev valu või podagra rünnakud võivad tekitada tunde, et jalg põleb.

Podagra sümptomid

Mõne inimese veres on kusihapet liiga palju, kuid sümptomeid pole. Seda nimetatakse asümptomaatiliseks podagraks.

Ägeda podagra korral ilmnevad sümptomid kiiresti kusihappekristallide kogunemisest teie liigeses ja kestavad 3 kuni 10 päeva.

Teil on tugev valu ja turse ning teie liiges võib tunda sooja. Podagra rünnakute vahel pole teil mingeid sümptomeid.

Kui te podagra ei ravi, võib see muutuda krooniliseks. Kõvad tofideks kutsutud tükid võivad lõpuks areneda teie liigestes ning neid ümbritsevas nahas ja pehmes koes. Need hoiused võivad teie liigeseid püsivalt kahjustada.

Kiire ravi on oluline, et vältida podagra krooniliseks muutumist. Sümptomite tuvastamine aitab teil pöörduda arsti poole enne, kui podagra võib põhjustada püsivaid probleeme.

Podagra põhjused

Puriinide lagunemisel tekkiv kusihappe sisaldus veres põhjustab podagra.

Teatud seisundid, nagu vere- ja ainevahetushäired või dehüdratsioon, panevad teie keha tootma liiga palju kusihapet.

Neeru- või kilpnäärmeprobleem või pärilik häire võib teie kehal raskendada liigse kusihappe eemaldamist.

Podagra haigestumine on tõenäolisem, kui:

• on keskealine mees või postmenopausis naine
• teil on vanemad, õed-vennad või muud podagraga pereliikmed
• alkoholi jooma
• võtke selliseid ravimeid nagu diureetikumid ja tsüklosporiin
• kui teil on selline seisund nagu kõrge vererõhk, neeruhaigus, kilpnäärmehaigus, diabeet või uneapnoe

Mõnel podagraga inimesel on põhjuseks dieet. Uurige, millistes toitudes on eriti palju podagra tootvaid puriine.

Podagra diagnoosimine

Teie arst saab podagra diagnoosida teie haigusloo, füüsilise eksami ja sümptomite põhjal. Teie arst lähtub tõenäoliselt teie diagnoosist:

• teie kirjeldus liigesevalu kohta
• kui tihti olete kogenud liigeses tugevat valu
• kui punane või paistes on ala

Arst võib tellida ka testi, et kontrollida kusihappe kogunemist teie liigeses. Teie liigesest võetud vedeliku proov võib näidata, kas see sisaldab kusihapet. Arst võib soovida teha ka teie liigese röntgenpildi.

Kui teil on podagra sümptomeid, võite alustada visiidist oma esmatasandi arsti juurde. Kui teie podagra on raske, peate võib-olla pöörduma liigesehaiguste spetsialisti poole.

Podagra ravi

Ravimata jätab podagra lõpuks artriidi. See valulik seisund võib teie liigese jäädavalt kahjustada ja tursuda.

Raviplaan, mille arst soovitab, sõltub teie podagra staadiumist ja raskusastmest.

Ravimid podagra raviks on kahel viisil: need leevendavad valu ja vähendavad põletikku või takistavad tulevasi podagrahooge, vähendades kusihappe taset.

Podagra valu leevendavate ravimite hulka kuuluvad:

• mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), nagu aspiriin (Bufferin), ibuprofeen (Advil, Motrin) ja naprokseen (Aleve)
• kolhitsiin (Colcrys, Mitigare)
• kortikosteroidid

Podagra rünnakuid ennetavate ravimite hulka kuuluvad:

• ksantiinoksüdaasi inhibiitorid, näiteks allopurinool (Lopurin, Zyloprim) ja febuksostaat (Uloric)
• probenetsiid (Probalan)

Koos ravimitega võib arst soovitada elustiili muutusi, et aidata teil sümptomeid hallata ja vähendada tulevaste podagrahoogude riski. Näiteks võib arst soovitada teil:

• vähendage alkoholi tarbimist
• kaalu kaotama
• suitsetamine maha jätta

Ravimid ja elustiili muutused pole ainus viis podagra raviks. Paar alternatiivset ravi on samuti lubanud.

Podagra toidud, mida tuleb vältida

Teatud toitudes on loomulikult palju puriine, mille keha lagundab kusihappeks. Enamikul inimestel pole kõrge puriinisisaldusega toiduainetega probleeme. Kuid kui teie kehal on probleeme kusihappe liigse eraldamisega, võiksite vältida teatud toite ja jooke, näiteks:

• punane liha
• oreliliha
• teatud mereannid
• alkohol

Samuti võivad probleemsed olla suhkruga magustatud joogid ja suhkrufruktoosi sisaldavad toidud, kuigi need ei sisalda puriine.

Teatud toidud aitavad vähendada kusihappe sisaldust kehas. Uurige, millised toidud on head valikud, kui teil on podagra.

Kodused podagra ravimid

Mõned podagra leevendamise meetodid ei tule teie apteegist pudelisse. Uuringute tõendid näitavad, et need looduslikud ravimid võivad aidata vähendada kusihappe taset ja vältida podagra rünnakuid:

• hapukad kirsid
• magneesium
• ingver
• õunasiidri äädikas
• seller
• nõgesetee
• võilill
• piimohaka seemned

Kuid podagra taltsutamiseks ei pruugi lihtsalt nende toitude söömine olla piisav. Siit saate teada, kui palju neist võtta, et teie sümptomitele kõige suurem mõju oleks.

Podagra operatsioon

Podagra saab tavaliselt ravida ilma operatsioonita. Kuid paljude aastate pärast võib see seisund kahjustada liigeseid, rebeneda kõõluseid ja põhjustada nakkusi liigeste nahas.

Kõvad hoiused, mida nimetatakse tofideks, võivad teie liigestele ja muudesse kohtadesse, näiteks kõrva, koguneda. Need tükid võivad olla valulikud ja paistes ning need võivad teie liigeseid püsivalt kahjustada.

Tophi raviks on kolm kirurgilist protseduuri:

• tofide eemaldamise operatsioon
• ühine fusioonoperatsioon
• liigese asendusoperatsioon

Millist neist operatsioonidest teie arst soovitab, sõltub kahjustuse ulatusest, kus tofid asuvad, ja teie isiklikest eelistustest. Siit saate teada, kuidas operatsioon aitab stabiliseerida podagra tõttu nõrgenenud liigeseid.

Podagra vallandab

Teatud toidud, ravimid ja seisundid võivad põhjustada podagra sümptomeid. Teil võib tekkida vajadus vältida või piirata selliseid toiduaineid ja jooke, milles on palju puriine:

• punane liha, näiteks sealiha ja vasikaliha
• oreliliha
• kalad, näiteks tursk, kammkarbid, rannakarbid ja lõhe
• alkohol
• limonaadid
• puuviljamahl

Mõned ravimid, mida te võtate teiste seisundite raviks, suurendavad kusihappe sisaldust veres. Rääkige oma arstiga, kui võtate mõnda neist ravimitest:

• diureetikumid või veetabletid
• aspiriin
• vererõhku langetavad ravimid, nagu beetablokaatorid ja angiotensiin II retseptori blokaatorid

Teie tervis võib olla ka ägenemiste tegur. Kõik need seisundid on seotud podagraga:

• rasvumine
• diabeet või prediabeet
• dehüdratsioon
• liigesevigastus
• infektsioonid
• südamepuudulikkuse
• kõrge vererõhk
• neeruhaigus

Mõnikord võib olla raske kindlaks teha, milline neist teguritest on teie podagra rünnakute taga. Päeviku pidamine on üks viis dieedi, ravimite ja tervise jälgimiseks, mis aitab tuvastada sümptomite põhjust.

Podagra ennetamine

Podagra vältimiseks võite teha mõned sammud:

• Piirake, kui palju alkoholi tarbite.
• Piirake seda, kui palju sööte puriinirikast toitu, näiteks koorikloomi, lambaliha, veiseliha, sealiha ja elundiliha.
• Sööge madala rasvasisaldusega ja piimavaba dieeti, mis sisaldab palju köögivilju.
• Kaalu kaotama.
• Lõpeta suitsetamine.
• Harjutus.
• Hoidke niisutatud.

Kui teil on meditsiinilisi seisundeid või võtate ravimeid, mis suurendavad teie podagra riski, küsige oma arstilt, kuidas saate podagra rünnakute riski vähendada.

Podagra pildid

Podagra koos tofusega

Kui kusihappekristallid kogunevad pikka aega liigestesse, tekitavad nad naha all kõva ladestumist, mida nimetatakse tofideks. Ilma ravita võivad need tofid kahjustada luud ja kõhre ning jätta liigesed jäädavalt moondetuks.

Tophid on liigeste ümber paistes tükid, mis näevad välja nagu sõlmed puutüvel. Need esinevad liigestes nagu sõrmed, jalad ja põlved, samuti kõrvadel. Tophi ise ei tee haiget, kuid nende põhjustatud põletik võib olla valus.

Mõnikord moodustuvad tofid sidekoes väljaspool liigeseid. Avastage mõned ebatavalisemad kohad, kus võite neid kasvu leida.

Kas podagra on valus?

Jah, podagra võib olla valus. Tegelikult on suure varba valu sageli üks esimesi sümptomeid, millest inimesed teatavad. Valuga kaasnevad tüüpilised artriidi sümptomid, nagu liigeste turse ja soojus.

Podagra valu võib olla erinev. Suure varba valu võib esialgu olla väga tugev. Pärast ägedat rünnakut võib see vaibuda igavaks valuks.

Valu, samuti turse ja muud sümptomid on tingitud sellest, et keha alustas kaitset (immuunsüsteemi abil) kusihappekristallide vastu liigestes. See rünnak põhjustab tsütokiinideks nimetatavate kemikaalide vabanemist, mis soodustavad valulikku põletikku.

Podagra eeterlikud õlid

Eeterlikud õlid on taimsed ained, mida kasutatakse aroomiteraapias. Arvatakse, et mõnel õlil on põletikuvastane, valu leevendav ja antibakteriaalne toime.

Mõned podagra raviks kasutatavad eeterlikud õlid on järgmised:

• sidrunheinaõli
• selleriseemneõli
• ürdiõli ekstrakt
• oliivilehtede ekstrakt
• Hiina kaneel

Võite kas neid õlisid sisse hingata, hõõruda lahjendatud õli nahale või teha taime kuivatatud lehtedest teed. Lihtsalt ärge pange õlisid ise suhu. Neid ei ole ohutu alla neelata.

Alati on hea mõte enne alternatiivse ravi kasutamist, isegi kui seda peetakse üldiselt ohutuks, näiteks eeterlikud õlid. Kui kasutate neid õlisid, järgige ohutusnõudeid veendumaks, et teil pole reaktsiooni.

Kas podagra on pärilik?

Podagra on vähemalt osaliselt tingitud pärilikkusest. Teadlased on leidnud kümneid geene, mis suurendavad inimeste vastuvõtlikkust podagrale, sealhulgas SLC2A9 ja ABCG2. Podagraga seotud geenid mõjutavad kusihappe hulka, mida keha hoiab ja vabastab.

Geneetiliste tegurite tõttu kulgeb podagra perekondades. Inimesed, kellel on vanem, õde-vend või mõni muu lähedane sugulane, kellel on podagra, haigestuvad tõenäolisemalt ise.

On tõenäoline, et geenid loovad podagra aluse. Keskkonnategurid, näiteks toitumine, põhjustavad haiguse tegelikult.

Podagra ja alkohol

Alkohol, nagu punane liha ja mereannid, sisaldab palju puriine. Kui teie keha puriine lagundab, eraldab see protsess kusihapet.

Rohkem kusihapet suurendab podagra riski. Alkohol võib vähendada ka kusihappe eemaldamise kiirust.

Kõigil, kes joovad, podagra ei teki. Kuid suur alkoholi tarbimine (üle 12 joogi nädalas) võib riski suurendada - eriti meestel. Õlu mõjutab riski tõenäolisemalt kui alkohol.

Uuringutes on inimesed teatanud, et alkoholi tarvitamine kutsub esile nende podagra ägenemise. Uurige, kas joomisharjumuste muutmine võib podagra ära hoida.