Ravimtaim: vitamiinid ja toidulisandid hulgiskleroosi korral

Sisu

• Ülevaade
• Hulgiskleroosi sümptomid
• Maitsetaimed ja toidulisandid: kas need võivad aidata teil MS-d võita?
• MS-i parimad ravimtaimed ja toidulisandid (ja mida nad pakuvad)
• Ajurveda ravim MS jaoks
• 1. Ashwagandha
• 2. Chyawanprash
• Hiina ravimtaimed MS jaoks
• 3. Gotu kola
• 4. Hõlmikpuu
• 5. Huo ma ren (hiina kanepiseeme)
• 6. Mürr
• Maitsetaimed MS jaoks
• 7. Põllumajandus
• 8. Mustika leht
• 9. Kassikakk
• 10. Kummel
• 11. Võilille juur ja leht
• 12. Elderflower
• 13. Krampide koor
• 14. Ingver
• 15. ženšenn
• 16. Viirpuu mari
• 17. Lagritsa
• 18. Piimohakas
• 19. Piparmünt
• 20. Schizandra marja
• 21. naistepuna
• 22. Kurkum
• 23. Palderjan
• Vitamiinid MS jaoks
• 24. A-vitamiin
• 25. Vitamiin B-1 (tiamiin)
• 26. Vitamiin B-6
• 27. Vitamiin B-12
• 28. C-vitamiin
• 29. D-vitamiin
• 30. E-vitamiin
• Lisandid MS-le
• 31. Mesilaste õietolm või mürk
• 32. Kaltsium
• 33. Jõhvikas
• 34. DHA
• 35. Kala- või tursamaksaõli
• 36. Magneesium
• 37. Mineraalõli
• 38. Multimineraalsed ja multivitamiinsed toidulisandid
• 39. Omega-3 ja oomega-6 asendamatud rasvhapped
• 40. Polüküllastumata rasvhapped (PUFA)
• 41. Probiootikumid
• 42. Seleen
• 43. Sojaletsitiin
• 44. Tsink
• Ära võtma

Ülevaade

Hulgiskleroos (MS) on krooniline seisund, mis mõjutab kesknärvisüsteemi (KNS). Selle sümptomid varieeruvad kergetest ja vahelduvatest kuni raskete ja püsivalt kahjustavateni. Praegu ei saa MS-i ravida, kuid saadaval on palju farmatseutilisi ja alternatiivseid ravimeetodeid.

SM-i ravi on suunatud haiguse sümptomitele, kuna haiguse põhjus pole teada. SM sümptomid tulenevad aju ja närvide vahelise suhtluse katkemisest.

Hulgiskleroosi sümptomid

Hulgiskleroosi sümptomeid on palju. Haiguse progresseerumisel kipuvad sümptomid tugevnema.

MS tavalised sümptomid on:

• nägemisprobleemid
• nõrkus
• mäluprobleemid
• tasakaalu- ja koordinatsiooniprobleemid
• mitmesugused aistingud jäsemetes, nagu kipitus, surisemine või tuimus

Teatud ravimeetodid võivad olla väga tõhusad MS ebameeldivate sümptomite leevendamiseks ja isegi vältimiseks. Enne ravimtaimede, toidulisandite või alternatiivsete või täiendavate ravimeetodite kasutamist MS raviks arutage tervishoiuteenuse osutaja kasusid ja riske.

Maitsetaimed ja toidulisandid: kas need võivad aidata teil MS-d võita?

Kuigi ükski ravim ega toidulisand ei suuda SM-i ravida, võivad mõned ravimeetodid aidata inimestel haiguse kulgu aeglustada. Muud ravimeetodid võivad sümptomeid oluliselt vähendada või remissiooniperioode pikendada.

Üle maailma kasutavad SM-ga inimesed.

pöörduge mittefarmatseutiliste ravimite poole, kui lääne meditsiin ei toimi nende sümptomite parandamiseks. Teised otsustavad neid võimalusi proovida siis, kui nende tervishoiuteenuse osutaja suunab või kui nad kuulevad lubadustest alternatiivseks raviks.

Sõltumata teie põhjustest saada teavet taimsete ja täiendavate ravimeetodite kohta MS-s, pidage enne ettenähtud ravimite lõpetamist või uue raviskeemi lisamist alati nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Mõned ravimtaimed, toidulisandid ja alternatiivsed ravimeetodid võivad põhjustada:

• ravimite koostoimed
• kahjulikud terviseseisundid
• meditsiinilised tüsistused, kui neid kasutatakse valesti

MS-i parimad ravimtaimed ja toidulisandid (ja mida nad pakuvad)

Järgmine loetelu ei hõlma kõiki olemasolevaid taimseid või täiendavaid võimalusi SM sümptomite raviks. Selle asemel pakub loetelu lühikokkuvõtet olulisest teabest kõige levinumate ürtide ja toidulisandite kohta, mida MS-ga inimesed kasutavad.

Ajurveda ravim MS jaoks

1. Ashwagandha

Seda ajurveeda ravimtaimi tuntakse paljude nimedega, sealhulgas:

• Withania somnifera
• India ženšenn
• Asana

Selle marju, juuri ja ekstrakte kasutatakse mõnikord:

• krooniline valu
• väsimus
• põletik
• stressi leevendamiseks
• ärevus

Kuigi mõned uuringud selle kohta, kuidas ashwagandha suudab aju kaitsta, on olnud paljutõotav, ei ole seda piisavalt hästi uuritud, et teada saada, kas see võib tõhusalt ravida hulgiskleroosi või selle sümptomeid.

2. Chyawanprash

Chyawanprash on taimne toonik, mida tavaliselt kasutatakse ajurveeda meditsiinis. Varasemad loomkatsed näitavad, et see võib mälu soodustades kaitsta kognitiivseid funktsioone.

Ametlikke uuringuid inimestega on vähe. Pole piisavalt tõendeid selle kohta, kas Chyawanprash on efektiivne või kasulik MS sümptomite haldamisel.

Hiina ravimtaimed MS jaoks

3. Gotu kola

Gotu kola on populaarne traditsiooniline meditsiin Hiina ja ajurveda ajaloos. Seda reklaamitakse ravimtaimena, mis võib pikendada eluiga ja parandada silmahaiguste, turse, põletiku, nahahaiguste ja väsimuse sümptomeid.

Kui neurokaitse on lubanud, on gotu kolat uuritud väga vähe. Selle tegelik mõju MS sümptomitele ei ole teada. Seda on saadaval mitmesugustes vormides ja seda peetakse üldiselt ohutuks väikestes annustes.

4. Hõlmikpuu

Ginkgot, mis on tuntud mälu ja vaimse selguse parandamise potentsiaali poolest, on sajandite jooksul kasutatud mitmesuguste vaevuste korral.

Ginkgo ekstrakt või toidulisandid võivad olla tõhusad:

• mõtlemise ja mäluraskuste parandamine
• jalgade valu ja üliaktiivsete närvivastuste leevendamine
• mõjutavad silma- ja nägemisprobleeme
• vähendades pearinglust ja peapööritust

Seda pole MS-ga inimestel laialdaselt uuritud, kuid ginkgo biloba, vähendades põletikku ja väsimust.

Enamik inimesi võib ginkgo't ohutult võtta toidulisandina, kuid see võib suhelda paljude teiste ravimite ja ravimtaimedega. Sel põhjusel on oluline enne selle toidulisandi kasutamise alustamist küsida oma tervishoiuteenuse pakkujalt.

5. Huo ma ren (hiina kanepiseeme)

Arvatakse, et see Hiina traditsiooniline meditsiin, mida kasutatakse mitmesuguste haiguste rahustavate omaduste tõttu, leevendab närvisüsteemi probleeme. Kanepi perekonna taimede väljavõtteid on uuritud nende rolli osas.

Mõned praktikud usuvad, et selle taimeperekonna konkreetsete liikmete tähelepanelikult jälgitav kasutamine võib olla SM sümptomite raviks, kuid selle kasutamine kliinilises keskkonnas on endiselt vaieldav.

6. Mürr

Mürri on ajalooliselt hinnatud selle aroomi ja kasutamise tõttu rituaalsetes religioossetes tseremooniates. Lisaks on seda juba sajandeid kasutatud ravimite omaduste tõttu. Arvatakse, et sellel on antiseptilised võimed ja võime ravida diabeeti, vereringeprobleeme ja reumat.

Samuti näib sellel olevat kasulikke põletikuvastaseid omadusi terviseprobleemide kaasaegseks raviks. Tundub, et seda ei ole uuritud spetsiaalselt SM sümptomite osas.

Maitsetaimed MS jaoks

7. Põllumajandus

Põllumajanduse praegune kasutamine põhineb sajandeid kestnud kasutusel mitmesuguste terviseprobleemide ravimisel.

Ehkki paljudele erinevatele agrimony sortidele omistatakse erinevaid ravimeid, on hiljutised uuringud avastanud viirusevastaseid omadusi.

Inimeseuuringud selle rohu kui MS ravimise kohta on praktiliselt olematud, kuigi mõnes lootustandvas loommudeli uuringus uuritakse rohu omadusi seoses SM sümptomitega.

8. Mustika leht

Mustikas, tuntud ka kui huckleberry, on mustika sugulane ja seda saab kasutada selle viljade või lehtede jaoks. Kuigi seda kasutatakse sageli toidus, saab marju ja lehti kasutada taimeekstraktide saamiseks.

Ajalooliselt kasutati seda ürti kõigest alates nägemisprobleemidest ja skorbuudist kuni kõhulahtisuse ja vereringehäireteni. Selle taime uurimiseks on vähe usaldusväärseid inimkatseid ja spetsiifiliselt MS-ga seotud mustikauuringud praktiliselt puuduvad.

Siiski võib oletada, et mustikas sisaldab palju antioksüdante ja võib:

• parandada nägemist
• vähendada põletikku
• kaitsta kognitiivseid funktsioone

9. Kassikakk

Ilmselt ei ole kassiliha ainult kiisude jaoks. Mõned inimesed kasutavad seda rohtu MS valu leevendamiseks. Kassikas võib aga väsimust veelgi süvendada või mitmekordistada teiste rahustavate ravimite toimet.

Inimeste uuringud on puudulikud, kuid varased loomkatsed selle taime erinevate liikide ekstraktidega näitavad, et kassilill võib olla.

10. Kummel

Kummel on mõeldud nii paikselt kui ka suuliselt:

• nahahaigused
• unetus või ärevus
• maoärritus
• gaas või kõhulahtisus

Inimeste uuringuid on vähe, kuid selle tavaline kasutamine ja kättesaadavus mitmesugustes vormides muudavad kummeli populaarseks ravimiks mõnele MS-ga inimestele.

Kummel pakub ja uurib ka selle võimet takistada kasvaja kasvu ja suuhaavandeid.

Siiski pole piisavalt teada kummeli rollist MS ravis, et näidata, kas see on sellel eesmärgil efektiivne.

11. Võilille juur ja leht

Korea meditsiin on kasutanud võilille taimsetes ravimites energia parandamiseks ja üldise tervise parandamiseks, Ameerika põliselanike ja araabia meditsiin on aga võilille kasutanud seedetrakti ja nahaprobleemide korral.

võib väita, et võilill võib vähendada väsimust ja soodustada immuunsuse tervist. Uuringud näitavad ka, et võilillel on.

Ükski uurimus ei ole uurinud võilille mõju hulgiskleroosile, kuid taimel näib olevat mõningaid meditsiinilisi omadusi, mis võivad olla kasulikud SM-i sümptomitega inimestele.

12. Elderflower

Elderflower on tuntud paljude nimede järgi, sealhulgas:

• Euroopa vanem
• Sambucus nigra
• aroonia

Vanema puu marju ja lilli on traditsiooniliselt kasutatud:

• nahahaigused
• infektsioonid
• nohu
• palavik
• valu
• turse

Keetmata või valmimata marjad on ja taime sobimatu kasutamine võib põhjustada kõhulahtisust ja oksendamist.

Piiratud uuringud toetavad leedriõie kasutamist gripi ja krooniliste põletikuliste seisundite ravimisel. Loomuuringud näitavad ka, et leedriõie ekstraktid mängivad rolli kesknärvisüsteemi immuunvastuse reguleerimisel.

Elderfloweri potentsiaali määratlemiseks MS sümptomite korral tuleb teha rohkem uuringuid inimestel.

13. Krampide koor

Krampide koor või Viburnum opulus, on taimekoor, mida kasutatakse krampide ja spasmide raviks. Ehkki inimese uuringud selle ürdi kohta on alles lapsekingades, näib sellel olevat antioksüdante ja vähivastaseid toimeid, mis võivad pärssida kasvajate või kahjustuste kasvu.

14. Ingver

Ingverit on pikka aega kasutatud selle tähelepanuväärse maitse ja maitse poolest.

Rahvameditsiinis kasutatakse seda tavaliselt:

• kõhuprobleemid
• iiveldus
• liigeste ja lihaste valu
• kõhulahtisus

Uuringute käigus hakatakse avastama põletikuvastaseid aineid ning ingverit ja muid vürtse.

Ingveri potentsiaalne roll muudab ingveri suurepäraseks valikuks. Enamik inimesi talub ingveri mõistlikku kasutamist, millel on vähe kõrvaltoimeid või puuduvad need üldse.

15. ženšenn

Neid kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel. Enamikul ženšenni vormidest on kasu tervisele.

Näiteks Panaxi ženšenn on tõhus mõtlemise ja mälu parandamiseks ning erektsioonihäirete leevendamiseks, ehkki selle ohutus on vähem tuntud.

Ameerika ženšenn võib aidata vältida hingamisteede infektsioone ja Siberi ženšennil võivad olla viirusevastased omadused, mis võivad aidata külmetuse vastu võitlemisel.

Enamik ženšenni vorme on näidanud kasu diabeetikutele, kuid kõigil vormidel on allergia ja ravimite koostoime oht.

Tõendid ženšenni ja MS kohta on erinevad. Seda liikmesriikides. Kuid ženšenn võib stimuleerida ka närvisüsteemi ja halvendada SM-i. Enne ženšenni lisamist MS dieedirežiimile küsige alati oma tervishoiuteenuse pakkujalt.

16. Viirpuu mari

Viirpuu taimi on pikka aega kasutatud südamepuudulikkuse või ebaregulaarse südamelöögi ravimisel. Hiljuti on seda uuritud (peamiselt loomadel) selle mõju tõttu vereringele.

Hiljutised uuringud näitavad ka, et sellel on kasvaja- ja põletikuvastased omadused, mis võivad mängida rolli teiste haiguste ravis. Üldiselt pole selle taime mõju inimeste tervisele piisavalt uuritud.

17. Lagritsa

Lagritsajuuri ja selle ekstrakte on pikka aega kasutatud:

• viiruslikud seisundid
• maohaavandid
• kurgu probleemid

Väga piiratud uuringud näitavad, et lagrits võib põletikku vähendada. Sellel võib olla ka mõni. Kuid see võib põhjustada kõrget vererõhku ja madalat kaaliumisisaldust.

Uuringud on endiselt ebapiisavad, et anda soovitust lagritsa kasutamiseks MS sümptomite raviks.

18. Piimohakas

Traditsiooniliselt maksatoonikuna kasutatavat piimahakatist uuritakse tänapäeva ajastul selle mõju kohta maksapõletikule ja tervisele. Maitsetaime on saadaval mitmesugustes vormides (nt tinktuurid ja toidulisandid), kuid inimeste haiguste raviks sobiv annus pole teada.

Piimaohakas MS-is ja aitab MS-ravimitel paremini toimida, kuid enne seda ravimtaimi saab ametlikult soovitada MS-i sümptomite raviks tuleb teha rohkem uuringuid.

19. Piparmünt

Piparmünti on pikka aega kasutatud:

• soodustavad seedetrakti tervist
• ravige lihaste ja närvide valu
• leevendab peavalu
• leevendada iiveldust või stressi

Puuduvad piisavad uuringud, et teha kindlaks, kas piparmünt on MS raviks kliiniliselt kasulik, kuid uuringud on paljutõotavad selle mõju suhtes ärritunud soole sündroomile (IBS).

20. Schizandra marja

Schizandra (Schisandra) marja arvatakse olevat ja. Loomkatsed näitavad, et sellel võib olla ka neuroprotektiivne võime. Kuid skisandra marjade potentsiaali inimeste SM sümptomite leevendamiseks pole piisavalt uuritud.

21. naistepuna

Naistepuna on traditsiooniliselt kasutatud närvivalude ja vaimse tervise seisundite, näiteks depressiooni ja ärevuse korral ning haavade palsamina.

Selle mõju depressiivsetele sümptomitele on hästi uuritud. Naistepuna hakatakse hindama selle võime eest ja.

Naistepuna ja SM kohta pole piisavalt uuringuid, et saaksime seda soovitada MS sümptomite raviks, kuid siiski.

Seda koos paljude erinevate ravimitega ja seda tuleks enne kasutamist arstiga arutada.

22. Kurkum

Kurkum on populaarne kurkuminoide sisaldav vürts. Kurkuminoididel on tõestatud. Selle põletikuvastased võimed näitavad ka lubadust.

Kuid selle tegelikku mõju MS sümptomitele ja õiget annust tuleb edasi uurida, enne kui seda saab MS-ga inimestele laialdaselt kasutada.

23. Palderjan

Traditsiooniliselt peavalude, värisemise ja mitmesuguste unehäirete korral kasutatakse palderjani ka ärevuse ja depressiooni korral.

unetus ja ärevus on palderjanist segatud, kuid see on nii. Pole kindel, kas palderjan on kasulik SM sümptomite tõhusaks raviks.

Vitamiinid MS jaoks

24. A-vitamiin

See rasvlahustuv vitamiin mängib kriitilist rolli:

• nägemise tervis
• reproduktiivtervis
• immuunsüsteemi tervis

A-vitamiin on oluline ka südame ja teiste organite nõuetekohaseks toimimiseks. A-vitamiini võib looduslikult leida mitmesugustest toitudest, näiteks lehtköögiviljadest, elundite lihast, puuviljadest ja piimatoodetest või seda saab toidulisandi kaudu.

A-vitamiini on võimalik üleannustada. Seda ei tohiks võtta suurtes annustes ilma tervishoiuteenuse osutaja nõuanneteta.

A-vitamiini toidulisandit on seostatud vanusega seotud kollatähni degeneratsiooni hilinemisega. A-vitamiini antioksüdandid võivad olla kasulikud, kuid neid pole veel uuritud.

25. Vitamiin B-1 (tiamiin)

Vitamiin B-1, tuntud ka kui tiamiin või tiamiin, on aju nõuetekohase funktsioneerimise seisukohalt kriitilise tähtsusega. Tiamiin on oluline ka tervisliku ainevahetuse ning närvide, lihaste ja südame töö jaoks.

Tiamiini puudused on seotud a-ga, sealhulgas MS-ga. Liiga vähe B-1 vitamiini võib põhjustada ka nõrkust ja väsimust. Tiamiini võib leida:

• pähklid
• seemned
• kaunviljad
• täistera
• munad
• lahja liha

26. Vitamiin B-6

Vitamiin B-6 on ainevahetuse oluline toiteaine, mida leidub teatud toitudes, näiteks elundilihas, kalas ja tärklises köögiviljas ning toidulisandites.

Kuigi puudujääke on harva, võib autoimmuunhaigustega inimestel esineda madal B-6 vitamiini tase.

Vitamiini B-6 puudust võib seostada:

• ebanormaalne ajufunktsioon
• depressioon
• segasus
• neeruprobleemid

B-6 ja hulgiskleroosi uuringud on piiratud. On vähe teaduslikku tuge, mis näitab, et vitamiini B-6 lisamine võib ennetada MS sümptomeid.

Vitamiin B-6 võib olla närvidele toksiline, kui seda võetakse liiga suure annuse korral.

27. Vitamiin B-12

Vitamiin B-12 on oluline:

• närvirakud
• punased verelibled
• aju
• paljud teised kehaosad

Puudused toovad kaasa:

• nõrkus
• kaalukaotus
• tuimus ja kipitus kätes ja jalgades
• tasakaalu probleemid
• segasus
• mäluprobleemid
• isegi närvikahjustused

MS-ga inimestel võib tekkida suurem tõenäosus B-12 puudulikkuse tekkeks, mistõttu on lisamine mõnele inimesele hea võimalus. Vitamiinid B-6 ja B-12 võivad koos olla silmade tervise seisukohalt olulised.

Siiski ei ole piisavalt tõendeid vitamiini B-12 lisamise ühendamiseks paranenud SM sümptomitega.

28. C-vitamiin

C-vitamiin ehk askorbiinhape mängib olulist rolli immuunsüsteemi töös. See on antioksüdant, mille MS-ga inimestel võib olla raskusi nende imendumisega.

Kuigi C-vitamiini puudus on haruldane, võivad need põhjustada tõsiseid probleeme, näiteks:

• depressioon
• hammaste kaotus
• väsimus
• liigesevalu
• surm

Mõned uuringud näitavad, et askorbiinhape on hädavajalik silmade tervisele ning makulaarse degeneratsiooni ja katarakti ennetamisele. Mõned väidavad, et C-vitamiini antioksüdandid võivad aidata kaitsta MS-ga inimesi närvide halvenemise eest, kuid vaja on rohkem uuringuid.

29. D-vitamiin

D-vitamiin on oluline luude, lihaste, närvide ja immuunsüsteemi tervisele.

Enamik inimesi saab D-vitamiini:

• päikese käes
• rasvane kala
• kangendatud toidud ja joogid

et D-vitamiini taseme ning SM arengu ja progresseerumise vahel on tugev seos.

Päikese käes viibimine ja jälgimine on muutumas levinumaks soovituseks MS raviks.

Enne praktika standardiseerimist ja D-vitamiini mõju tugevust MS-le on siiski vaja rohkem uurida.

30. E-vitamiin

E-vitamiin on oluline rasvlahustuv toitaine ja antioksüdant. See on hädavajalik immuunsüsteemi tervise jaoks ja trombide vältimiseks. Taimeõlid, pähklid ja rohelised köögiviljad on parimad E-vitamiini toiduallikad.

E-vitamiini antioksüdantsed võimed on teadlastele huvi pakkunud ja SM-ga inimestel võib see juba olla. E-vitamiini ja MS-i kohta pole aga piisavalt uuringuid, et teada saada, kas see on tõeliselt tõhus MS-i sümptomite ravivõimalus.

Lisandid MS-le

31. Mesilaste õietolm või mürk

Mesilase mürk, tuntud ka kui apitoksiin, on selge vedelik. Terviseseisundite ravi mesilase nõelamise mürgiga nimetatakse apiteraapiaks.

Erinevalt paljudest teistest SM ja selle sümptomite raviks kasutatavatest ravimtaimedest ja toidulisanditest on mesilase mürki selle mõju suhtes MS-le uuritud mitmetes kliinilistes uuringutes.

Need inimkatsed olid tavaliselt väikesed. Kindlasti tuleb teada, kas mürgist saadud ravimeetodid võivad olla kasulikud MS raviks või avaldavad need tervisele negatiivset mõju.

Mesilaste õietolmu kasutatakse seevastu üha enam toidulisandina. Kuigi selle omadusi uuritakse endiselt, näib sellel olevat antioksüdantseid ja antimikroobseid võimeid, kinnitas a.

2015. aasta uuring näitas, et see on kasulik immuunsüsteemi tervise parandamisel ja krooniliste seisundite vastu võitlemisel. Immuunsuse suurendamine võib olla MS-s kahjulik, seetõttu on soovitatav olla ettevaatlik.

Uuringud on piiratud ja mesilase nõelamise või õietolmu suhtes kahtlustatava allergiaga inimesed peaksid vältima kõiki ravivõimalusi, kasutades meemesilaste ekstrakte või tooteid.

32. Kaltsium

Kaltsium on keha tervise ja õige funktsioneerimise seisukohalt ülioluline mineraal. See on paljude dieetide ühine osa ja on tavaline toidulisand.

Uuringud näitavad, et kaltsium mängib olulist rolli:

• luude tervis
• südame-veresoonkonna tervis
• vähirisk

Nõuetekohane kaltsiumi tase on oluline kõigi jaoks, kuid SM-iga isikud, kes võtavad ka D-vitamiini või ravimeid koos ühe neist koostisosadest, peaksid enne ühe nende toidulisandite lisamist oma rutiini oma arstiga nõu pidama.

D-vitamiin suurendab keha kaltsiumi imendumist ja kaltsiumi üleannustamine võib olla mürgine.

33. Jõhvikas

Ehkki jõhvikamahla (100-protsendiline magustamata mahl, mitte kokteili- või segumahlad) ja jõhvikatablette on juba pikka aega kasutatud kuseteede infektsioonide tõrjumiseks, näitavad uuringud, et selle kasu võib olla väiksem kui varem oodati.

Kuid selles on palju antioksüdante ja jõhvikatabletid, et anda MS-ga elavatele inimestele, kellel esineb põie düsfunktsioon, väike eelis. Selle ravivahendi tüsistused on haruldased.

34. DHA

DHA on oomega-3-rasvhape, dokosaheksaeenhape, mida võib saada tarbides:

• taimeõlid
• rasvane kala
• oomega-3 toidulisandid

NCCIH sõnul on DHA hädavajalik:

• vere voolamine
• lihaste aktiivsus
• seedimine
• rakkude kasv
• ajutegevus

MS-ga elavatel inimestel võivad DHA toidulisandid aidata kesknärvisüsteemi kaitsta. Selle võime aju tervist edendada võib osutuda kasulikuks. DHA toidulisandi kõrvaltoimed on tavaliselt kerged, kuigi see võib verd vedeldada ja hüübimist raskendada.

Enamik MS-ga inimesi võib oma tervishoiuteenuse osutaja järelevalve all DHA toidulisandeid ohutult kasutada.

35. Kala- või tursamaksaõli

Kalamaksaõli ja tursamaksaõli ei ole sama mis tavaline kalaõli, mida paljud inimesed võtavad omega-3 rasvhapete jaoks. Kaladest pärinevad maksaõlid sisaldavad nii oomega-3-rasvhappeid kui ka A- ja D-vitamiine, mis võivad suurtes kogustes põhjustada üleannustamist.

Mõned uuringud näitavad, et tursamaksaõli pole nii kasulik kui tavaline kala toidus.

Oluline on märkida, et tursamaksaõlis sisalduv D-vitamiin võib olla enne MS algust. Üldiselt võivad kalamaksa ja selle õlides leiduvad D-vitamiin ning rasvhapped pakkuda mitmesuguseid eeliseid tervisele, millest SM-i inimesed pole välistatud.

36. Magneesium

Magneesium on väga vajalik mitmesuguste keha funktsioonide jaoks. Selle mineraali puudused võivad põhjustada:

• nõrkus
• väsimus
• kipitus
• krambid
• krambid
• lihaste kokkutõmbumine
• tuimus
• isiksuse muutused

Magneesiumilisandid ja looduslikke magneesiumiallikaid sisaldav dieet võivad olla kasulikud puudulikkuse ennetamiseks, mis võib süvendada SM sümptomeid.

37. Mineraalõli

Mineraalõli kasutatakse sageli kõhukinnisuse ja nahahoolduse raviks kosmeetikas ja lahtistites. Riikliku hulgiskleroosi ühingu andmetel ei tohiks pikaajalise leevenduse huvides kasutada mineraalõli lahtistavatel eesmärkidel.

Mineraalõli on võimalik üleannustada. Selle mineraalid ja vitamiinid võivad kehas koguneda mürgise tasemeni. See õli võib mõnel inimesel halvendada ka muid seedetrakti probleeme.

38. Multimineraalsed ja multivitamiinsed toidulisandid

Ehkki neid saab osta eraldi toidulisanditena, ühendavad paljud toidulisandid arvukaid vitamiine ja mineraale ühes tabletis või pulbris. Enamikul juhtudel on eelistatav saada võimalikult palju toitaineid tervislikust tasakaalustatud toitumisest.

Mõni tervislik seisund muudab inimeste jaoks raskemaks toidust piisava hulga vitamiinide ja mineraalide saamise, mis hõlbustab puuduste tekkimist.

Teadusringkondades on endiselt lahkarvamusi multimineraalide või multivitamiinide tähtsuse osas mitmesuguste terviseseisundite ennetamisel ja tervise säilitamisel.

Mõned tõendid viitavad sellele, et teatud multimineraalsete või multivitamiinilisandite sordid võivad aidata vältida:

• muud terviseprobleemid

Mõne MS-ga inimese jaoks võib üldine multimineraalne või multivitamiinipreparaat aidata vältida puudusi, mis võivad haiguse sümptomeid halvendada.

39. Omega-3 ja oomega-6 asendamatud rasvhapped

Oomega-3 ja oomega-6 on asendamatud rasvhapped (EFA) või polüküllastumata rasvhapped (PUFA), mida austatakse nende võime eest edendada kõike alates tervest kardiovaskulaarsüsteemist kuni terve aju.

Kuigi nende täpne mõju SM-ile pole veel teada, on kliinilised uuringud käimas.

Eeldatakse, et nende rasvade põletikuvastane ja immuunsust soodustav toime on paljutõotav variant. Neid rasvhappeid võib looduslikult leida nii toitudes kui ka börsivälistes toidulisandites.

40. Polüküllastumata rasvhapped (PUFA)

PUFA-sid saab looduslikult dieediga või börsiväliste toidulisanditena.

Oomega-3 ja oomega-6-rasvhapped võivad olla kasulikud põletiku vähendamiseks ja tervise edendamiseks mitmel viisil, kuid PUFA-de rolli MS-i sümptomite ravimisel pole piisavalt uuritud.

Mõned uuringud näitavad, et PUFA toidulisandid võivad vähendada.

41. Probiootikumid

Probiootikumid on bakterid, mida arvatakse olevat. Neid nimetatakse sageli headeks bakteriteks ja need on sarnased inimese kehas leiduvate mikroorganismidega. Probiootikumid on saadaval toidulisandite ja jogurtite kujul.

Üldiselt võivad probiootikumid omada põletikuvastaseid omadusi, mis võivad suurendada immuunsust ja neuroloogilist tervist.

42. Seleen

Seleen on mineraal, mida mõistetakse üha enam inimeste panuse eest inimeste tervisesse. Seda on pikka aega kasutatud südameprobleemide ja mitmete erinevate vähkide ennetamiseks, ehkki seleeni mõju teaduslik tugi on piiratud.

see mängib olulist rolli:

• silmade tervis
• immuunsüsteemi tervis
• mitmesugused kroonilised terviseseisundid

43. Sojaletsitiin

Sojaletsitiini leidub sojaubades. See sisaldab palju koliini, mis võib olla seotud südame ja aju parema tervisega. MS-ga inimestel pole seda piisavalt uuritud, et teha kindlaks, kas see on kasulik SM sümptomite raviks.

44. Tsink

Tsink on mineraal, mida on väikestes kogustes vaja inimeste tervisele.

Seda kasutatakse:

• tugevdada immuunsüsteemi
• ravida mitmesuguseid silmahaigusi
• lahendada nahahaigused
• kaitsta viiruste ja neurodegeneratiivsete seisundite eest

Vaja on rohkem uuringuid, kuid on võimalik, et mõned isikud, kellel on MS, võivad saada kasu tsingi ilmsest edendamisest ja neuroprotektiivsest mõjust.

Ära võtma

Üldiselt on MS, nagu ka enamiku teiste haiguste, looduslike ravimite uurimine piiratud. Inimkatsed peavad põhinema olulistel labori- ja loomauuringute leidudel, mis võib olla pikk teaduslik protsess.

Seniks peaksid ravimtaimede ja toidulisandite kasutamisest huvitatud inimesed olema eriti ettevaatlikud. Enne ravirežiimis muudatuste tegemist on oluline arutada oma tervishoiuteenuse osutajaga kõiki alternatiivsete või täiendavate ravimeetodite kasutamise plaane.

Paljudel ravimtaimedel ja toidulisanditel on tugevad meditsiinilised omadused. Seetõttu võivad nad suhelda retseptiravimite, teiste ürtide ja toidulisanditega ning isegi teie dieediga.

Tõhus MS-ravi võib inimeselt inimesele oluliselt erineda. Võtke aega, et töötada koos oma tervishoiuteenuse osutajaga mõistliku raviskeemi väljatöötamiseks ja lõigake sellest kasu.