Gastriidi dieet: mida süüa ja mida vältida

Sisu

• Gastriidi dieet
• Mida süüa gastriidi dieedil
• Toiduained, mida tuleb gastriidi dieedil vältida
• Gastriidi dieet koos haavandiga
• Gastriidi põhjused
• Bakteriaalne infektsioon H. pylori
• Mao limaskesta kahjustus
• Suur vigastus või haigus
• Autoimmuunhaigus
• Toiduallergiad
• Ravi gastriidiga
• Väljavaade

Gastriidi dieet

Termin gastriit viitab mis tahes seisundile, millega kaasneb mao limaskesta põletik. Teatud toitude söömine ja teistest hoidumine võib aidata inimestel gastriidi sümptomitega toime tulla.

Gastriit võib olla äge või krooniline. Äge gastriit süveneb äkki ja tugevalt, krooniline gastriit aga kestab kauem.

Erinevat tüüpi gastriiti põhjustavad erinevad tegurid. Sümptomiteks on seedehäired, kõhuvalu, iiveldus ja täiskõhutunne.

Enamiku inimeste jaoks on gastriit kerge ja kaob pärast ravi kiiresti. Kuid mõned gastriidi vormid võivad tekitada haavandeid või suurendada vähiriski.

Dieet on oluline tegur teie seedetrakti tervises ja üldises tervises. Gastriidisõbraliku dieedi järgimine võib aidata teie sümptomeid leevendada ja enesetunnet parandada.

Mida süüa gastriidi dieedil

Mõned toidud võivad aidata teie gastriidiga toime tulla ja sümptomeid leevendada.

Dieet ei põhjusta üldiselt kroonilist gastriiti, kuid mõne toidu söömine võib sümptomeid halvendada. Nende hulka võivad kuuluda praetud, vürtsikad ja väga happelised toidud.

Mõne inimese arvates aitavad gastriidi sümptomeid leevendada järgmised toidud ja joogid:

• kõrge kiudainesisaldusega toidud, näiteks täisteratooted, puuviljad, köögiviljad ja oad
• madala rasvasisaldusega toidud, näiteks kala, tailiha ja köögiviljad
• madala happesusega toidud, sealhulgas köögiviljad ja oad
• gaseerimata joogid
• kofeiinivabad joogid

Mõne uuringu kohaselt võiksid probiootikumid aidata kõhuprobleemide vastu, mida põhjustavad kutsutud bakterid Helicobacter pylori. Need bakterid põhjustavad seedesüsteemi infektsiooni, mis võib põhjustada gastriiti või maohaavandeid.

H. pylori on gastriidi kõige levinum põhjus, moodustades 90 protsenti juhtudest.

Tervislikud probiootilised toidud võiksid seega aidata gastriidi vastu. Nende hulka kuuluvad kombucha, jogurt, kimchi ja hapukapsas. Väiksemate, sagedasemate söögikordade söömine võib aidata ka sümptomeid leevendada.

Mõned gastriidi tüübid võivad raskendada keha raua või B-12-vitamiini imendumist, põhjustades puudujääke. Rääkige oma arstiga toidulisandite võtmisest puuduste vältimiseks.

Toiduained, mida tuleb gastriidi dieedil vältida

Suure rasvasisaldusega toidud võivad halvendada mao limaskesta põletikku.

Mõne inimese jaoks võib toiduallergia käivitada gastriidi. Sellistel juhtudel võib nende toitude tuvastamine ja vältimine ravida ja ennetada gastriiti.

Mõnede gastriidi vormide põhjuseks on liiga sageli alkoholi tarvitamine või lühikese aja jooksul liiga palju joomine.

Toiduained, mis võivad magu ärritada ja seetõttu gastriiti halvendada, hõlmavad:

• alkohol
• kohvi
• happelised toidud, näiteks tomatid ja mõned puuviljad
• puuviljamahlad
• rasvased toidud
• praetud toidud
• gaseeritud joogid
• vürtsikad toidud

Kui märkate, et teatud toit või toidugrupp muudab teie sümptomid halvemaks, võib selle toidu vältimine sümptomeid vältida. See kehtib eriti toiduallergiate korral.

Gastriidi dieet koos haavandiga

Ravimata jätmisel võivad mõned gastriidi tüübid lõpuks põhjustada maohaavandeid, mida nimetatakse ka peptiliseks haavandiks. Kui teil on haavand, on toidutüübid, mida peaksite sööma või vältima, sarnased gastriidiga.

Haavandiga peaksite veenduma, et saate toite täis toite. Tervisliku ja tasakaalustatud toitumise järgimine lihtsustab haavandi paranemist.

Dieedi ja maohaavandeid käsitlevate uuringute kohaselt on lubatud järgmised toidud:

• piim, jogurt ja madala rasvasisaldusega juustud
• taimeõlid ja oliiviõli
• mõned puuviljad, sealhulgas õunad, melonid ja banaanid
• mõned köögiviljad, sealhulgas lehtköögiviljad, porgandid, spinat ja suvikõrvits
• läätsed, kikerherned ja sojaoad
• tailiha
• looduslikud mahlad

Teadusuuringud viitavad ka sellele, et maohaavandiga inimesed võiksid vältida:

• praetud toidud
• vürtsikad paprikad
• šokolaad
• kofeiiniga joogid
• sinepiterad

Gastriidi põhjused

Erinevat tüüpi gastriidil on erinevad põhjused. Mõned neist hõlmavad:

Bakteriaalne infektsioon H. pylori

H. pylori bakterid on gastriidi kõige levinum põhjus, moodustades 90 protsenti juhtudest.

Kroonilise gastriidi peamine põhjus on H. pylori nakkus lapseeas, mis põhjustab jätkuvalt probleeme täiskasvanueas.

Mao limaskesta kahjustus

Mao limaskesta võivad gastriiti põhjustada mitmesugused tegurid, sealhulgas:

• alkoholi joomine ja teatud ravimite tarvitamine
• aspiriin ja valuvaigistid, sealhulgas MSPVA-d
• söövitava aine allaneelamine
• bakteriaalsed või viirusnakkused
• radioaktiivsed ravid ülakõhus või rinna alumises osas
• operatsioon mao osa eemaldamiseks

Suur vigastus või haigus

Suur haigus või vigastus võib põhjustada ägeda stressi gastriiti.

Keha - mitte tingimata mao - vigastus või haigus, mis mõjutab mao verevarustust, võib suurendada mao hapet, põhjustades gastriiti.

Autoimmuunhaigus

Autoimmuunhaigused võivad soodustada ka gastriiti. See ilmneb siis, kui immuunsussüsteem hakkab ründama keha enda tervislikku kudet mao limaskestades.

Toiduallergiad

Seos toiduallergiate ja gastriidi vahel pole veel selge. Toiduallergia võib aga põhjustada haruldast tüüpi seedetrakti põletikku, mida nimetatakse eosinofiilseks gastroenteriidiks.

Toiduallergiate väljaselgitamiseks tehke koostööd arsti või juhatuse poolt sertifitseeritud allergoloogiga.

Ravi gastriidiga

- põhjustatud gastriidi korral H. pylori, määrab arst ka antibiootikume.

Käsimüügiravimid, sealhulgas antatsiidid, võivad leevendada kõhuprobleeme, kuid ei ravi neid põhjustavaid probleeme. Probiootiliste toidulisandite võtmine võib aidata sümptomeid ravida ja ennetada.

Inimesed peaksid vältima asju, mis käivitavad nende gastriidi, sealhulgas alkohol, aspiriin või valuvaigistavad ravimid.

Teised asjad, mis võivad gastriiti leevendada, hõlmavad kaalu kaotamist ja stressiga toime tulemist. Abiks võib olla ka väikeste, sagedaste söögikordade söömine lagerditoitude asemel.

Väljavaade

See, kui kaua teie gastriit ravi alustamisel kestab, sõltub selle tüübist, põhjusest ja raskusastmest.

Enamasti paraneb gastriit pärast ravi alustamist kiiresti. Rääkige oma arstiga, kui teie gastriidi sümptomid on rasked või kestavad rohkem kui nädal.

Dieedi muutmise või uute ravimite kaalumisel on kõige parem pöörduda arsti poole.