13 asja, mida peaksite teadma tasuta verejooksu kohta

Sisu

• 1. Mis see on?
• 2. Kas padja või aluspükste voodri kasutamine on sama asi kui vaba verejooks?
• 3. Miks loevad perioodi aluspüksid ja muud verd koguvad riided?
• 4. Kas see on uus asi?
• 5. Miks see nii vastuoluline on?
• 6. Miks inimesed seda teevad?
• 7. Kas on muid eeliseid?
• 8. Kas see on sanitaarne?
• 9. Kas on riske, mida arvestada?
• 10. Kuidas sa sellega hakkama saad?
• 11. Mis perioodi põhjad seal väljas on?
• Igaks päevaks
• Jooga ja muu madala kuni mõõduka mõjuga tegevuse jaoks
• Jooksmiseks ja muuks suure mõjuga tegevuseks
• Ujumiseks
• 12. Mis siis, kui soovite kasutada lihtsalt juba olemasolevat aluspesu?
• 13. Kuidas riietest verd välja saada
• Alumine rida

Menstruatsiooniga teismelisena oli halvim, mis juhtuda võis, peaaegu alati seotud perioodidega.

Kas see oli ootamatu saabumine või verest läbi riiete imbumine, tulid need mured sageli menstruatsiooni üle peetava arutelu puudumisest.

Vaba verejooksu eesmärk on seda kõike muuta. Kuid mida võib vabalt veritseda, võib olla palju segadust. Siin on, mida peate teadma.

1. Mis see on?

Vaba verejooksu eeldus on lihtne: teil on menstruatsioon ilma voolu imamiseks või kogumiseks tampoone, padjakesi või muid menstruatsioonitooteid kasutamata.

Vabal verejooksul on kaks külge. Mõni peab seda liikumiseks, mille eesmärk on ühiskonnas perioodide normaliseerimine. Teised on sunnitud seda tegema rahalise vajaduse tõttu.

Selle saavutamiseks on ka rohkem kui üks viis. Mõned inimesed kannavad oma tavalist aluspesu - või loobuvad täielikult aluspesust -, samas kui teised investeerivad ajastutruudesse rõivastesse.

2. Kas padja või aluspükste voodri kasutamine on sama asi kui vaba verejooks?

Vaba verejooks on sageli vastuhakk konkreetsete menstruatsioonitoodete vajaduse vastu.

Kuigi kumbagi neist toodetest ei sisestata tuppe - nii veri teeb voolavad vabalt - need kuuluvad endiselt menstruatsioonitoodete kategooriasse.

3. Miks loevad perioodi aluspüksid ja muud verd koguvad riided?

Siin lähevad asjad veidi segaseks. Perioodiliste aluspükste taolisi on lihtne menstruatsioonikarbi sisse laduda, kuid need uued esemed on erinevad.

Alustuseks on need loodud pigem loomulikuna tundmiseks kui keha või aluspesu täienduseks. Lisaks näevad need välja nagu tavaline aluspesu.

Nende väljamõeldis võimaldab teil ka oma igapäevaelu läbi viia, muretsemata menstruatsiooni pärast.

Enamik neist on valmistatud mitmekordsest kangakihist, millel on erinev eesmärk.

Näiteks kasutab üks kaubamärk Thinx oma toodetes nelja kihti:

• niiskust eraldav kiht
• lõhna kontrolliv kiht
• absorbeeriv kiht
• lekkekindel kiht

Päeva lõpuks on ajastutruud kujundused on menstruatsiooniproduktid. Kuid nende pakutav isikuvabadus on kindlustanud oma koha vabaverejooksu kategoorias.

4. Kas see on uus asi?

Vaba verejooks on olnud sajandeid.

Kuigi perioode ei ole ajaloolistes tekstides palju mainitud, veritseksid 17. sajandi Inglismaal inimesed vabalt, kasutaksid vere imemiseks kaltsukaid või näiteks käsnadest moodsad ajutised tampoonid.

Nendel aegadel ei pruugi vaba verejooks olla siiski tahtlik valik. On tõenäolisem, et vähe muud oli olemas.

Pole täpselt selge, millal algas tänapäevane vaba verejooksu liikumine, ehkki menstruaalaktivism sai 1970. aastatel silmatorkavaks.

Esimese korduvkasutatava eseme kallal töötati enne seda aega. 1967. aastal registreeriti patent „niiskuskindlast materjalist kaitsva alusseeliku“ kohta.

Varasemad kujundused kaldusid verd imama plastkiledele. Tänapäeva ajastukindel riietus on palju arenenum. See kasutab spetsiaalselt loodud kangast vedeliku imamiseks ilma plastikust vooderdist vajamata.

Lisaks tehnoloogilistele uuendustele aitas vaba verejooksu levikule kaasa ka Interneti tekkimine. Üks varasemaid sellel teemal peetud veebivestlusi näib olevat see 2004. aasta blogipostitus.

Nüüd on paljud inimesed vabalt veritsevate kogemuste osas avanenud, kunstnikud on üritanud seda Instagrami kaudu reklaamida ja ühe maratonijooksja verised retuusid jõudsid kogu maailma pealkirjadesse.

5. Miks see nii vastuoluline on?

Ehkki mõned iidsed tsivilisatsioonid uskusid, et perioodi veri oli maagiline, hakkas idee, et perioodid on räpased ja seetõttu tuleks need varjata, sajandite vältel.

Mõni kultuur hoiab endiselt aktiivselt inimesi, kellel on periood.

Näiteks Nepalis on olnud inimesi menstruatsiooni ajal.

Ehkki see tegevus kriminaliseeriti 2017. aastal, jääb häbimärgistamine püsima. See on sundinud mõningaid seadusi lahendama.

Ka paljud lääneriigid on selle kehalise protsessi normaliseerimisega vaeva näinud, esirinnas on “tampoonimaks”.

Ükskõik, kas tegemist on tasuta verejooksu või millegi muuga, tekitab kõik, mille eesmärk on aastakümnete pikkuse ühiskondliku veendumuse lammutamine, põhjustada teatud vaidlusi.

6. Miks inimesed seda teevad?

Inimesi tõmbab vaba verejooks mitmel põhjusel.

Mõned neist - nagu näiteks see, et inimesed naudivad oma loomulikku olekut ja tunnevad end ilma menstruatsioonitoodeteta mugavamalt - on lihtsad.

Kuid paljud on keerukamad.

Keeldudes menstruatsiooni varjamisest, on mõned vabad verejooksjad tahtlikul eesmärgil menstruatsiooni normaliseerimiseks.

Samuti võivad nad protesteerida tampoonimaksu vastu. See on tavaline tava, kus traditsiooniliste menstruatsioonitoodete hind on luksuskaup.

Teised võivad vabalt veritseda, et tõsta teadlikkust perioodi vaesusest ja asjaolust, et mõnel inimesel pole juurdepääsu toodetele ega piisavat menstruatsiooniharidust.

Siis on veel keskkonnaaspekt. Ühekordsed menstruatsioonitooted toovad kaasa tohutu hulga jäätmeid.

Arvatakse, et Põhja-Ameerika prügilatesse jõuab igal aastal umbes 20 miljardit padja ja tampooni. Korduvkasutatavad esemed, näiteks menstruaaltsüklid, vähendavad seda näitajat, kuid sama teevad ka perioodilised aluspüksid ja täisverejooks.

7. Kas on muid eeliseid?

Eksperdid märgivad, et vabal verejooksul pole tõestatud kasu tervisele. Anekdootlikke on siiski mitu.

Inimesed on kogenud menstruaaltsükli vähenemist ja kipuvad vähem ebamugavust tundma.

Kui vahetate tampoonidelt vabale verejooksule, on ka toksilise šoki sündroomi (TSS) oht väiksem.

Ehkki üldine risk on suhteliselt väike, peab TSS-i kandma sama tampooni liiga kaua või kandma vajalikust paremini imavat tampooni.

Isegi rahandus võib paraneda. Perioodikindlate rõivaste ostmine võib algul maksta rohkem, kuid tõenäoliselt säästate pikas perspektiivis rohkem raha.

Ja kui eelistate kanda tavalist aluspesu, ei pruugi te midagi kulutada.

8. Kas see on sanitaarne?

Perioodilised aluspüksid ja samalaadsed kaitseriietused sisaldavad tavaliselt antimikroobset tehnoloogiat, mis on loodud mikroobide eemalhoidmiseks.

Kuid õhuga kokkupuutel võib menstruaalverest eralduda intensiivne lõhn.

Samuti on see võime kanda vere kaudu levivaid viirusi.

C-hepatiit võib elada väljaspool keha kuni kolm nädalat, samal ajal kui B-hepatiit võib jääda elujõuliseks.

Siiski on oht, et kumbagi neist seisunditest teisele inimesele edastatakse, ilma naha kaudu kokkupuuteta.

9. Kas on riske, mida arvestada?

Mõtlemiseks on ainult üks asi: potentsiaalne segadus, mida vaba verejooks kaasa toob.

Kui otsustate mitte kanda ajakindlaid rõivaid, võib teie tsükli kõige raskematel verejooksupäevadel näha, kuidas teie aluspesu ja riided läbi imbuvad. See kipub olema esimese paari päeva jooksul.

Veri võib lekkida ka igale pinnale, millel istute. Kuigi see ei pruugi kodus eriti probleem olla, võivad avalikkuse ette sattudes olla mõned probleemid.

10. Kuidas sa sellega hakkama saad?

Siin on mõned näpunäited, kui soovite proovida tasuta verejooksu:

• Tehke olulisi otsuseid. Millest soovite veritseda? Millal soovite seda teha? Kus? Kui kõik vastused on käes, on teil parim võimalus seda proovida.
• Alustage turvalises keskkonnas. Enamiku inimeste jaoks on see kodus, kuid see võib olla kõikjal, kus tunnete end mugavalt. See võimaldab teil õppida tundma, kuidas teie menstruatsioon töötab ja mida teie voolust oodata.
• Istudes kasutage rätikut. Mõned inimesed otsustavad veritseda ainult kodus, tagades, et nad istuvad rätikul, et vältida vere mööblisse imbumist. Kui te esimest korda alustate, on see hea strateegia, millest kinni pidada. Samuti on kasulik öösel oma voodile rätik panna.
• Seiklege väljas ainult siis, kui tunnete end mugavalt. Võite seda teha ainult oma tsükli lõpus, kui verevool on kõige kergem. Või võite vabalt veritseda kogu perioodi vältel. Valik on sinu.
• Pakkige juurde aluspesu ja riided. Kui lahkute kodust ja teate, et menstruatsioon võib teie tavaliste rõivastega läbi imbuda, kaaluge mõne lisapaari aluspesu ja vahetuspükste pakkimist. Enamik ajastukindlaid esemeid on loodud kestma terve päeva, nii et te ei peaks muretsema, kui neid kannate.

11. Mis perioodi põhjad seal väljas on?

Tänu tasuta verejooksu kasvavale populaarsusele on mitmed ettevõtted välja töötanud kvaliteetse pesu ja aktiivrõivad, mis võimaldavad teil oma igapäevaelu stressivabalt läbi viia. Mõned sobivad isegi vee jaoks.

Siin on mõned parimad võimalikud võimalused.

Igaks päevaks

• Thinx on üks suurimaid perioodikindlaid kaubamärke. Selle Hiphuggeri aluspüksidesse mahub kuni kaks tampooni verd, nii et need sobivad ideaalselt teie tsükli raskemateks päevadeks.
• Knixi lekkekindel Boyshort on veel üks mugav stiil. Kaasas on õhuke sisseehitatud vooder ja tehnoloogia, mis suudab neelata kuni 3 tl verd ehk kaks tampooni.
• Lunapadsi Maia Bikini aluspükse saab kohandada vastavalt oma voolule. Kandke kergematel päevadel üksi ja lisage vahetükk, kui vajate veidi rohkem kaitset.

Jooga ja muu madala kuni mõõduka mõjuga tegevuse jaoks

• Modibodi esitab endale arve kui originaalse aluspesu kaubamärgi, mis hargneb isegi aktiivrõivasteks. Selle 3/4 säärised suudavad imada ühe kuni 1 1/2 tampooni väärtuses verd. Neid saab kanda ka aluspesuga või ilma - ükskõik, mis teile sobib!
• Kolm kihti kangast moodustavad kalli Kate’i Leolux Trikoo. See hoiab teid kuivana, on lekkekindel ja suudab tööd teha kuni 1 1/2 tampooniga.

Jooksmiseks ja muuks suure mõjuga tegevuseks

• Tundub, et Thinxi treeningpüksid on turul ainsad perioodikindlad jooksupüksid. Võimega absorbeerida sama kogus verd kui kaks tampooni, on neil kaasas sisseehitatud aluspesu, mis tagab teile mugavuse treenimise ajal.
• Ruby Love'i perioodi säärised väidavad, et neil on maksimaalne lekkekindel kaitse, mis võimaldab teil hõlpsalt mis tahes harjutust teha. Nende kerge vooder tähendab, et saate neid kanda üksi või aluspesuga, kui teie vool on eriti raske.

Ujumiseks

• Perioodikindlaid ujumisriideid pole palju, kuid Modibodi One Piece'i saab kasutada teie tsükli kergematel päevadel. Raskematel päevadel võite vajada täiendavat kaitset.
• Kui otsite bikiinid, proovige Ruby Love'i perioodi ujumisriideid. Segage ja sobitage see bikiinipõhi mis tahes ülaosaga. Sellel on sisseehitatud vooder ja lekkekindel tehnoloogia kogu päeva kaitsmiseks.

12. Mis siis, kui soovite kasutada lihtsalt juba olemasolevat aluspesu?

Alati saate vabalt oma tavalisest aluspesust veritseda! Pidage ainult meeles, et veri imbub tõenäoliselt üsna kiiresti.

Veenduge, et teil oleks käepärast palju varupesu (ja vahetusriideid), mida ümber vahetada.

Kui menstruatsioon muutub kergemaks, ei pea te võib-olla kogu päeva jooksul nii tihti või üldse muutusi tegema.

13. Kuidas riietest verd välja saada

Igasuguse pleki - kaasa arvatud veri - eemaldamise võti on vältida kuumuse kasutamist kuni selle kadumiseni.

Kui menstruaalveri lekib tavalisele aluspesule või riietusele, loputage seda külma vee all. Mõnikord on see pleki eemaldamiseks piisav.

Kui ei, siis ravige seda kohapeal ühega järgmistest:

• seep
• pesu pesemisvahend
• spetsiaalselt plekieemalduseks mõeldud toode
• vesinikperoksiidi
• veega segatud söögisoodat

Kolme esimese abil tupsutage toode kergete kangaste peale. Nühkige julgelt teksariidest ja muudest sitketest materjalidest veidi tugevamalt.

Vesinikperoksiid võib olla kasulik karmimate või kuivanud vereplekkide korral, kuid võib ka värvi tuhmuda. Olge tumedamate esemetega ettevaatlik.

Selleks kastke rätik või riie kemikaali sisse ja tupsutage - mitte hõõruge - plekile. Enne loputamist laske sellel toimida umbes 20–30 minutit. Töödeldud ala katmine kilega ja tumeda rätiku asetamine ülaosale suurendab väidetavalt üldist efektiivsust.

Teise võimalusena võite söögisoodat veega kombineerida, kuni moodustub pasta. Katke selles olev plekk, jätke ese kuivama ja pintseldage.

Tavaliselt võite riiete ja voodipesu puhul kasutada samu protseduure. Kui plekk on eemaldatud, peske eset nagu tavaliselt.

Perioodideks mõeldud rõivaste puhastamine on palju lihtsam. Kui olete eseme päevase kandmise lõpetanud, loputage see kohe külma veega.

Pärast iga kasutamist ei pea seda pesumasinasse pistma, kuid kui seda teete, pange ese pesukotti ja pange see külmale pesule.

Kerge pesuvahendi kasutamine on hea. Vältige siiski pleegitajat või kangast pehmendajat. Need võivad vähendada disaini imavust. Lõpeta õhukuivatusega.

Alumine rida

Lõppkokkuvõttes on tasuta verejooks kõigest sinust endast. Teie otsustate, kuidas soovite sellega hakkama saada, kui tihti soovite seda teha ja kõike muud, mis sellega kaasneb.

Isegi kui see ei tundu teie jaoks õige, on lihtsalt traditsiooniliste menstruatsioonipraktikate alternatiivide rääkimine oluline samm häbimärgi lõpetamiseks perioodide ümber.

Lauren Sharkey on ajakirjanik ja autor, kes on spetsialiseerunud naisteprobleemidele. Kui ta ei püüa leida võimalust migreenihoogude pagendamiseks, võib ta leida vastuseid teie varjatud terviseküsimustele. Ta on kirjutanud ka raamatu, milles on koostatud noored naisaktivistid kogu maailmas, ja ehitab praegu sellistest vastupanijatest koosnevat kogukonda. Püüdke ta Twitteris kinni.