12 kipitamise põhjused kehas ja mida teha

Sisu

• 1. Keha kehv positsioneerimine
• 2. Herniated ketas
• 3. Diabeet
• 4. Karpaalkanali sündroom
• 5. Insult ja insult
• 6. B12-vitamiini, kaltsiumi, kaaliumi või naatriumi puudus
• 7. Närvisüsteemi haigused
• 8. Ärevus ja stress
• 9. Guillain-Barré sündroom
• 10. Mõnede ravimite kasutamine
• 11. Liigsed alkohoolsed joogid
• 12. Loomade hammustused

Kipitustunne kehas tekib tavaliselt piirkonna närvi kokkusurumise, hapnikupuuduse või närvi- või kesknärvisüsteemi probleemide tõttu.

See sümptom on tavaliselt ajutine ja paraneb jäsemete liikumise või kohalike massaažidega, mis parandavad vereringet. Kuid see võib viidata ka selliste probleemide esinemisele nagu kehv vereringe, insult, herniated ketas ja diabeet, nii et kui see ei kao mõne minutiga, peaksite pöörduma üldarsti poole või minema haiglasse, et tuvastada õige põhjust ja alustada kõige sobivamat ravi.

Vaadake kipituse ravimiseks looduslikke võimalusi.

1. Keha kehv positsioneerimine

Pikka aega samas asendis istumine, lamamine või seismine, eriti kui jalad on ristis või raskus jäsemel, põhjustab kohaliku närvi kehva vereringet ja kokkusurumist, mis põhjustab kipitust. Vaadake kehva vereringe sümptomeid.

Mida teha: Vereringe ergutamiseks peate alati proovima oma keha liigutada ja venitada vähemalt kord tunnis. Töö või pikkade lennukireiside ajal on oluline teha vähemalt iga 2 tunni järel lühikesi jalutuskäike, tõustes püsti, et minna näiteks vannituppa, juua vett või juua tassi kohvi.

2. Herniated ketas

Lülisamba liigese kulumise tõttu tekib selgroost tuharate ja jalgadeni kulgeva närvi kokkusurumine, mis põhjustab selgroos valu ja tuimust, mis võib kiirata jalgadele ja varvastele.

Mida teha: Herniat tuleb ravida, et vältida selle haiguse sümptomite ilmnemist, samuti võib kasutada selliseid ravimeid nagu põletikuvastased ravimid, lihasrelaksandid ja valuvaigistid. Vaadake kõike herniated ketasravi kohta.

3. Diabeet

Diabeet põhjustab halba vereringet, eriti keha jäsemetes, näiteks kätes ja jalgades, ja tuimus võib sel juhul olla ka märk haavade või haavandite arengu algusest mõjutatud piirkonnas. Vaadake, kuidas tuvastada diabeedi esimesi sümptomeid.

Mida teha: Veresuhkru kontrolli all hoidmine on parim viis, kuidas veri hästi voolata ja kõiki kehaosi korralikult toita. Lisaks aitab vähemalt 30 minutit päevas kõndimine parandada verevoolu ja vähendada vere glükoosisisaldust.

4. Karpaalkanali sündroom

See on haigus, mis põhjustab randme läbiva närvi kokkusurumist, põhjustades tuimastust ja nõelu ning nõelu käes ja sõrmedes, eriti öösel.

Mida teha: Kasutage randme immobiliseerimiseks randmepaelu, eriti magama minnes, käsi sirutades või põletikuvastaseid ravimeid või kortikosteroide võttes. Raskematel juhtudel võib osutuda vajalikuks ka füsioteraapia või isegi operatsioon. Lisateavet karpaalkanali sündroomi ravi kohta.

5. Insult ja insult

Insult põhjustab ühe kehapoole lihasnõrkuse tunnuseid, millega tavaliselt kaasnevad kipitus, rääkimisraskused ja peapööritus, infarkti korral on muudeks sümptomiteks valu rinnus, käes või seljas, halb enesetunne ja iiveldus.

Mida teha: Nende sümptomite korral tuleks otsida kiirabi, et patsienti saaks võimalikult kiiresti näha ja vältida nende probleemide põhjustatud tõsiseid tagajärgi.

6. B12-vitamiini, kaltsiumi, kaaliumi või naatriumi puudus

Nende toitainete puudumine kehas võib põhjustada vereringehäireid, aneemiat ja raskusi närviimpulsside edastamisel, mis võib põhjustada tuimusetunnet. Vaadake märke, mis viitavad B12-vitamiini puudusele organismis.

Mida teha: Peaksite sööma mitmekesiselt, sööma iga päev vähemalt 2 klaasi piima või jogurtit, 3 tükki puuvilju ning tarbima põhitoidukordades rohelisi ja köögivilju.

7. Närvisüsteemi haigused

Närvisüsteemi mõjutavad haigused, näiteks hulgiskleroos, põhjustavad korduva kiheluse sümptomeid, mis mõjutavad korraga ühte jäset, koos silmavalu, nägemise kaotuse, pearingluse ja värinaga.

Mida teha: Probleemi põhjuste väljaselgitamiseks ja sobiva ravi alustamiseks tuleks pöörduda arsti poole. Hulgiskleroosi korral tuleb lisaks füsioteraapiale võtta arsti nõuannete kohaselt kortikosteroide, lihasrelaksante ja muid ravimeid. Lisateavet leiate siit.

8. Ärevus ja stress

Liigse ärevuse või stressi kipitus võib mõjutada käsi, käsi ja keelt ning paanikasündroomi korral kaasnevad selle sümptomiga tavaliselt külm higi, südamepekslemine ja valu rinnus või kõhus.

Mida teha: Sellistel juhtudel tuleks otsida rahulikku kohta, mitu korda sügavalt sisse hingata, keskendudes hingamise reguleerimiseks ja vereringe parandamiseks. Lisaks aitab selline tegevus nagu jooga ja pilates leevendada stressi ja ärevust. Vaadake veel 7 nõuannet ärevuse ohjamiseks.

9. Guillain-Barré sündroom

Guillain-barré sündroomi korral, mis tavaliselt juhtub pärast gripi, dengue või Zika haigestumist, algab tuimus tavaliselt jalgades ja tõuseb kuni pagasiruumi ja käteni, lisaks sellele, et sellega kaasneb jalgade nõrkus ja valu, mis areneb kuni jõuab kogu kehani ja jätab patsiendi halvatud. Vaadake, kellel on selle sündroomi oht kõige rohkem.

Mida teha: Guillain-barré kahtluse korral tuleks otsida kiirabi, sest haigus võib jõuda kopsudesse ja takistada hingamist, mistõttu on vajalik haiglas ravi läbi viia.

10. Mõnede ravimite kasutamine

Mõned ravimid võivad põhjustada kipitust kui ühte kõrvaltoimet, näiteks kemoteraapia ravim AIDSi või antibiootikumi metronidasooli korral.

Mida teha: Peaksite rääkima arstiga, et hinnata ravimi muutmise võimalust või saada juhiseid selle kohta, mida teha, et vähendada ravimi kõrvaltoimeid.

11. Liigsed alkohoolsed joogid

Pidev allaneelamine ja suures koguses alkoholi tarvitamine võib kahjustada keha jäsemetes asuvaid närve, põhjustades kipitust ja krampe peamiselt kätes ja jalgades.

Mida teha: Sümptomite leevendamiseks lõpetage alkoholi tarvitamine ja pöörduge arsti poole, et hinnata teiste liigsest alkoholist põhjustatud haiguste esinemist kehas, näiteks maksaprobleemid ja sapipõie kivid.

12. Loomade hammustused

Mõne looma, näiteks koerte, kasside, madude või ämblike hammustus või nõelamine võib piirkonnas põhjustada kipitust. Siiski peab olema teadlik muude sümptomite ilmnemisest, näiteks palavik, põletustunne, turse, värisemine ja mäda piirkonnas, kuna need võivad viidata nakkuse või selliste haiguste nagu marutaud esinemisele.

Mida teha: Proovige tuvastada vigastuse põhjustanud loom, peske seda piirkonda hästi ja pöörduge arsti poole mürgise looma, marutaudi sümptomite või ülalnimetatud sümptomite ilmnemise koera korral.

Kipituse leevendamiseks vaadake: Kehv vereringe loomulik ravi