Looduslikud viisid 5 kõige levinuma valu vastu võitlemiseks

Sisu

• 1. Lavendliõli peavalu korral
• 2. Nelgiõli hambavalu vastu
• 3. Seljavalude vastu kuum vesi
• 4. Küüslauguõli kõrvavalu korral
• 5. Kummelitee kurguvalu korral

Lavendli eeterlik õli, küüslauguõli või nelgi eeterlik õli on mõned looduslikud võimalused, mida saab kasutada näiteks pea-, hambavalu- või kõrvavalu leevendamiseks.

Sõltuvalt kogetud valu tüübist saab kasutada mitmeid koduseid ravimeid, nii et siin on mõned meie soovitused:

1. Lavendliõli peavalu korral

Peavaludel võib olla mitu põhjust, näiteks muutused toitumises, lihaspinged, vedeliku puudumine või liigne stress ja nii võib see tekkida siis, kui te seda kõige vähem ootate.

Suurepärane looduslik viis peavalude leevendamiseks on aroomiteraapia, kasutades lavendli eeterlikku õli, mis aitab leevendada stressist ja lihaspingetest tingitud peavalusid. Lisateavet leiate artiklist Millised lavendliõied on mõeldud. Teine eeterlik õli, mida selles ravis kasutada, on rosmariiniõli, mis aitab leevendada ka peavalu ja migreeni.

Lisaks on enesemassaaž templitel, kaelal ja peanahal ka suurepärane võimalus peavalude leevendamiseks ilma ravimeid kasutamata. Selleks tehke seda nii, nagu meie füsioterapeudi selles videos on näidatud:

2. Nelgiõli hambavalu vastu

Tulevaste tüsistuste vältimiseks tuleb hambavalu alati ravida hambaarsti juures, kuid konsultatsiooni oodates on nelgi eeterlik õli suurepärane võimalus valu ja põletiku leevendamiseks. Selleks tilgutage lihtsalt 2 tilka õli otse kahjustatud hambale või vatipadjale, mis tuleb seejärel asetada hamba kohale.

Sellel õlil on põletikuvastased, analgeetilised ja antiseptilised omadused, mis aitavad vähendada mikroorganismide arengut ning vähendada valu ja põletikku.

Lisaks saate valu ravida ka jää abil, sel juhul on soovitatav asetada jää 15 minutiks põsele valutavale kohale, korrates seda protsessi 3 kuni 4 korda päevas.

3. Seljavalude vastu kuum vesi

Seljavalu võib põhjustada kehv kehahoiak, kontraktuurid või väsimus, mis on põhjustatud mõnest tunnist magamisest ja seda saab leevendada kuuma veepudeli kasutamisega.

Selleks piisab lihaste lõdvestamiseks ja kohaliku vereringe suurendamiseks lihtsalt pikali heites ja asetades 20 minutiks kuuma veepudeli valusasse kohta.

Pärast seda aega on lihaste venitamiseks ja ebamugavuste vähendamiseks soovitatav teha mõned lihtsad venitused. Vaadake mõnda venitusharjutust, mida saate teha 6 seljavalu venitusharjutuses.

Vaadake teisi nõuandeid seljavalude leevendamiseks, vaadates seda meie füsioterapeudi videot:

4. Küüslauguõli kõrvavalu korral

Kui kõrvavalu on tingitud külmetuse või gripi järgsete sekretsioonide kogunemisest, on võimalik, et esineb väike nakkus, nii et lahenduseks võib olla oliiviõli ja küüslauguga valmistatud kodune ravim. Selleks peate valmistama küüslauguõli järgmiselt:

• Purustage värske küüslaugu pea ja asetage pannile, seejärel katke oliiviõli;
• Jätke 1 tunniks pliidile, lülitage tule välja ja laske segul jahtuda;
• Seejärel kurna segu riidest kohvisõela või paberfiltri abil ja tõsta külmkappi klaaspurki.

Küüslauguõli kasutamiseks on soovitatav kuumutada väike kogus metallist lusikas, asetades seejärel puuvillatükile 2 või 3 tilka. Lõpuks pigistage üleliigne osa ja asetage vatitups kõrva, lastes sellel toimida 30–60 minutit.

5. Kummelitee kurguvalu korral

Kurguvalu tekib sageli gripi või külmetuse ajal ja sellega kaasnevad sageli kähedus, ebamugavustunne ja ärritus. Kurguvalu leevendamiseks on kummelitee kuristamiseks suurepärane võimalus, kuna kummel on põletikuvastase ja antibakteriaalse toimega ravimtaim.

Selleks valmistage lihtsalt kummeli tee, lisades tassi keeva veega 2–3 tl kuivatatud kummeliõisi, lastes seista 5–10 minutit. Selle aja möödudes tuleks teed kurnata ja seda mitu korda päevas kuristada.

Lisaks on taruvaiguga mesi veel üks suurepärane võimalus kurguvalu leevendamiseks, kuna sellel segul on tervendavad, antibakteriaalsed omadused, mis aitavad kudede taastumisel.