Kas saate happe refluksi raviks kasutada sidrunivett?

Sisu

• Mis kasu on sidrunivee kasutamisest?
• Plussid
  
• Mida uurimus ütleb
• Kuidas kasutada sidrunivett happe refluksi jaoks
• Muud happe refluksi ravimeetodid
• Mida saate nüüd teha

Sidrunivesi ja happe tagasijooks

Happe refluks tekib siis, kui teie maost pärinev hape voolab üles söögitorusse. See võib põhjustada söögitoru limaskesta põletikku ja ärritust. Kui see juhtub, võite tunda põletustunnet rinnus või kurgus. See on tuntud kui kõrvetised.

Igaüks, kes on kogenud kõrvetisi, teab, et teatud tüüpi toidud võivad teie sümptomeid halvendada. See vürtsikas Mehhiko õhtusöök, mis teil eelmisel õhtul oli? Selle eest võite maksta hiljem. Kas toorest küüslaugukinnast segati selle pastakastmega? Aeg Tums haarata.

Kui tegemist on sidruniga sümptomite vähendamiseks, on mõned segased signaalid. Mõned eksperdid ütlevad, et sidrun ja muud tsitrusviljad suurendavad happe refluksi sümptomite raskust. Teised tutvustavad sidrunivee abil koduste ravimite kasutamist. Nad väidavad, et see võib vähendada kõrvetiste sümptomeid. Kellel on siin õige vastus? Nagu selgub, on mõlemal poolel natuke tõtt.

Mis kasu on sidrunivee kasutamisest?

Plussid

1. Sidrun võib aidata kaalulangust, mis võib aidata vähendada happe refluksi sümptomeid.
2. Tsitrusviljad võivad aidata ka teie vererõhku alandada ja kaitsta keha rakukahjustuste eest.

Sidruni sissevõtmine võib tuua märkimisväärset kasu tervisele. Näiteks leidis üks, et sidruniühendid aitasid hiirtel rasvarakke kaotada ja neid eemal hoida. Rasvumine ja kehakaalu tõus võivad mõlemad kaasa aidata happe refluksi sümptomitele. Kui sidrun aitab inimestel kaalust alla võtta, võib see põhjustada happe refluksi sümptomite vähenemist.

2014. aastal leiti, et sidrun on seotud vererõhu langetamisega, eriti inimestel, kellel on kõrge vererõhu ja kolesterooli oht. Sidrunites on palju C-vitamiini, tuntud ka kui askorbiinhape. See on võimas antioksüdant ja aitab kaitsta teie keha rakukahjustuste eest, mida võib põhjustada happe refluks.

Mida uurimus ütleb

Seal on see, et askorbiinhapperikkad dieedid, näiteks sidrunimahl, aitavad tegelikult kaitsta mao teatud vähkide ja muude kahjustuste eest. Need leiud olid eriti rakendatavad peptiliste haavanditega inimestele.

Kui teie happe refluks on põhjustatud madalast maohappest, võib sidrunivee joomine teile potentsiaalse leelistava toime tõttu kasulik olla

Kuidas kasutada sidrunivett happe refluksi jaoks

Ehkki sidrunimahl on väga happeline, võivad veega segatud väikestes kogustes seedimisel olla leeliseline toime. See võib aidata teie maos olevat hapet neutraliseerida.

Kui otsustate seda kodust ravimit proovida, peaksite segama ühe supilusikatäie värsket sidrunimahla kaheksa untsi veega. Seejärel jooge seda umbes 20 minutit enne sööki, et vältida sümptomeid, mis võivad tekkida toiduga.

Joo seda segu võimaluse korral kindlasti läbi kõrre. See võib takistada mahlas oleva happe hambaid puudutamast ja hambaemaili erodeerumast. Ja selle happesuse tõttu ei tohiks kunagi juua sirget sidrunimahla. Efektiivsuse saavutamiseks tuleb seda lahjendada veega.

Muud happe refluksi ravimeetodid

Kui teie happe refluks on kerge või mõõdukas, võite seda kontrollida käsimüügiravimite või retseptiravimitega.

Antatsiidid, näiteks Tums, võivad harva esinevaid kõrvetisi ravida. Korduva happe refluksi korral on paremad tugevamad ravimid nagu H2 blokaatorid ja prootonpumba inhibiitorid. Need võivad pakkuda leevendust pikema aja jooksul ja on saadaval erinevates tugevustes.

Mis tahes tüüpi ravimite võtmisel on riske, nii et enne tavapärase raviskeemi alustamist pidage nõu oma arstiga. Happe refluksi rasketel juhtudel võib arst soovitada operatsiooni söögitoru sulgurlihase tugevdamiseks.

Mida saate nüüd teha

Kuigi uuringuid on piiratud, võib sidrunivesi teie sümptomeid leevendada. Kui olete huvitatud selle koduse ravivahendi proovimisest, pidage meeles:

• lahjendage sidrunimahl põhjalikult veega.
• lisage mitte rohkem kui üks supilusikatäis sidrunimahla.
• juua segu läbi kõrre.

Esialgu võite kaaluda vähendatud koguse joomist, et teha kindlaks, millist mõju see võib avaldada. Kui sümptomite suurenemist ei esine, võiksite proovida kogu kogust.

Kui sümptomid püsivad, peate rääkima oma arstiga. Need võivad aidata välja töötada teile parima raviplaani.