Füsioteraapia rinnavähi korral

Sisu

• Füsioteraapia ravi pärast mastektoomiat
• Millal pärast rinnavähki füsioteraapiat teha
• Spetsiaalsed soovitused pärast rindade eemaldamist
• Kuidas nahka hooldada
• Millal kasutada käe elastset varrukat
• Kuidas vähendada käte turset
• Kuidas võidelda õlavalu vastu
• Kuidas suurendada rindade hellust
• Kuidas võidelda selja- ja kaelavaludega

Füsioteraapia on näidustatud rinnavähi operatsioonijärgsel perioodil, kuna pärast mastektoomiat tekivad tüsistused nagu õlaliigutuste vähenemine, lümfödeem, fibroos ja vähenenud tundlikkus piirkonnas ning füsioteraapia aitab parandada käe turset ning võitleb ka õlgade valu ja teie liikumisaste, taastab normaalse tundlikkuse ja võitleb fibroosiga.

Füsioteraapia peamised eelised pärast rinnavähki on paranenud kehapilt, võime igapäevaseid tegevusi sooritada ning soodustavad rahulolu töövõimega ja rahulolu iseendaga.

Füsioteraapia ravi pärast mastektoomiat

Füsioterapeut peaks hindama naise tervist ja piiranguid ning näitama füsioteraapiat, mida saab teha näiteks:

• Massaaž armi eemaldamiseks;
• Manuaalse ravi võtted õlaliigese amplituudi suurendamiseks;
• Strateegiad tundlikkuse suurendamiseks rinnapiirkonnas;
• Õlgade, käte ja kaela venitusharjutused, kas pulga abil või ilma;
• Tugevdavad harjutused 0,5 kg raskustega, korratakse 12 korda;
• Harjutused, mis aktiveerivad lümfiringet;
• Harjutused hingamisvõime suurendamiseks;
• Õla ja abaluu mobiliseerimine;
• Armide mobilisatsioon;
• TENS valu ja turse vähendamiseks;
• Manuaalne lümfidrenaaž kogu käsivarres;
• Öösel madal elastne side, päeval kompressioonhülss;
• Tihendusriba rakendus, mida tuleb sõltuvalt juhtumist säilitada paar tundi või päeva;
• Kehahoiu ümberõpe;
• Trapetsjälg, suur ja väike rinnak.

Mõned harjutused, mida saab läbi viia, hõlmavad kliiniliste pilatese harjutusi ja harjutusi, mida saab sooritada sooja veega basseini sees, vesiravis.

Naised ei pea kartma pärast treeningut käe turset, sest seda esineb sagedamini naistel, kelle kehamassiindeks (KMI) on üle 25 kg / m2, ja harjutuste harjutamine ei takista ka paranemist, see ei hõlbusta seroomi moodustumine ega suurenda armi tüsistuste riski, mis on ohutu protseduur.

Millal pärast rinnavähki füsioteraapiat teha

Füsioteraapia on näidustatud kõigile naistele, kellel on olnud rindade eemaldamise operatsioon, olenemata sellest, kas nad on läbinud täiendava kiiritusravi. Naistel, kellele tehakse pärast mastektoomiat kiiritusravi, on suuremad komplikatsioonid ja nad vajavad füsioteraapiat veelgi.

Füsioteraapia harjutusi saab alustada esimesel operatsioonijärgsel päeval ja need peavad arvestama valu ja ebamugavuste piiriga, kuid on oluline järk-järgult liikumisulatust suurendada.

Füsioteraapia peaks algama päev enne operatsiooni ja peaks kestma 1 kuni 2 aastat. Enne operatsiooni saab füsioterapeut selgitada mõned kahtlused, hinnata õlgade liikumist ja sooritada mõningaid harjutusi, mida naine peab pärast opereerimist tegema. Pärast operatsiooni rindade eemaldamiseks on soovitatav läbi viia seansse, mida korratakse 2 või 3 korda nädalas.

Spetsiaalsed soovitused pärast rindade eemaldamist

Kuidas nahka hooldada

Naine peaks suplema iga päev, hoolitsedes selle eest, et kahjustatud piirkonda kantakse alati niisutava kreemiga, et nahk oleks korralikult elastne ja niisutatud. Samuti on toiduvalmistamisel, küünte lõikamisel ja vahatamisel ettevaatlik, et vältida põletusi, lõikeid ja haavu, mis võivad kergemini nakatuda.

Millal kasutada käe elastset varrukat

Elastset varrukat tuleks vastavalt arsti ja / või füsioterapeudi soovitusele kasutada kompressiooniga 30–60 mmHg päevasel ajal ja ka harjutuste ajal, kuid pole vaja varrukaga magada.

Kuidas vähendada käte turset

Käe turse vähendamiseks pärast rinna eemaldamist saab kätt hoida ülestõstetuna, kuna see hõlbustab venoosset tagasitulekut, vähendades seeläbi turse ja ebamugavustunnet raske käe tundmisel. Soovitav on vältida kitsaid riideid, eelistades kergeid puuvillaseid kangaid.

Kuidas võidelda õlavalu vastu

Hea viis õlavalu vastu võitlemiseks pärast rinna eemaldamist on asetada jääkott valu kohale. Kompressi tuleks panna iga päev, 2 kuni 3 korda päevas, umbes 15 minutit. Naha kaitsmiseks keerake jääpakend köögipaberilehte.

Kuidas suurendada rindade hellust

Hea strateegia tundlikkuse normaliseerimiseks armipiirkonnas on desensibiliseerimine, kasutades erinevaid tekstuure ja temperatuure. Seega on soovitatav mõne minuti jooksul teha vatitupsuga ringikujulisi liigutusi ja ka väikese jääkivikesega, kuid füsioterapeut võib vastavalt vajadusele näidata muid võimalusi tulemuste saavutamiseks.

Niisutava kreemi määrimine kogu piirkonnale pärast igapäevast vanni aitab ka nahka lõdvendada ja tundlikkust parandada.

Kuidas võidelda selja- ja kaelavaludega

Selja- ja kaelavalude vastu võitlemiseks ning veidi õlgade kohal on hea strateegia sooja vanni võtmine ja enesemassaaž. Enesemassaaži saab teha viinamarjaseemneõli määrimisega; magusmandliõli või ümmarguste liigutustega niisutav kreem valusas piirkonnas.

Venitamine aitab ka valu leevendada, vähendades spasme. Vaadake mõningaid näiteid venitustest, mida saate teha kaelavalu vastu võitlemiseks.