Kas raseduse ajal migreeni saamine on ohtlik?

Sisu

• Mida teha migreeni leevendamiseks
• Looduslikud ravivõimalused
• Ohutud migreeniravimid
• Kuidas uusi kriise ennetada

Raseduse esimesel trimestril võivad mõned naised kogeda tavapärasest rohkem migreenihooge, mille põhjustavad perioodi intensiivsed hormonaalsed muutused. Seda seetõttu, et östrogeeni taseme muutused võivad vallandada peavaluhooge, mis tekivad naistel nii raseduse ajal kui ka näiteks hormoonide või PMS-i kasutamise tõttu.

Migreen raseduse ajal ei ole otsene oht lapsele, kuid on oluline pöörduda arsti poole, et veenduda, et peavalu ei põhjusta muud probleemid nagu preeklampsia, mis on seisund, mis võib tõsiselt mõjutada rasedate tervist naine, samuti lapse oma. Vaadake teisi preeklampsia põhjustatud sümptomeid.

Migreenihoogude sagedus väheneb või kaob tavaliselt 2. ja 3. trimestril ning naistel, kellel oli see probleem menstruatsiooni lähedal. Kuid see paranemine ei pruugi ilmneda auraga migreeni põdevatel naistel või harvadel juhtudel võib see ilmneda isegi neil, kellel pole migreeni varem esinenud.

Mida teha migreeni leevendamiseks

Raseduse ajal saab migreeni ravida mõningate looduslike võimalustega või selliste ravimite nagu paratsetamool kasutamisega, mida tuleks võtta ainult arsti nõustamisel:

Looduslikud ravivõimalused

Ravi hõlbustamiseks võib lisaks maksimaalsele puhkamisele ja kogu päeva jooksul lühikese puhkeaja kasutamisele kasutada ka nõelravi ning lõdvestus- ja hingamiskontrolli tehnikaid, nagu jooga ja meditatsioon.

Teised näpunäited, mis aitavad juua vähemalt 2 liitrit vett päevas, süüa 5–7 väikest söögikorda päevas ja harjutada regulaarselt füüsilist tegevust, kuna see aitab parandada seedimist ning säilitada kontrolli vererõhu ja suhkru üle.

Peavalu leevendamiseks saate teha lõõgastavat massaaži järgmiselt.

Ohutud migreeniravimid

Kõige ohutumad raseduse ajal kasutatavad valuravimid on paratsetamool ja sumatriptaan. Oluline on meeles pidada, et neid ravimeid tuleks alati võtta ainult sünnitusarsti juhiste kohaselt.

Kuidas uusi kriise ennetada

Kuigi migreeni põhjustavad sageli raseduse enda hormonaalsed muutused, tuleks proovida välja selgitada tegurid, mis võivad suurendada uute rünnakute riski, näiteks:

• Stress ja ärevus: lihaspingete ja migreeni tekkimise võimaluse suurendamiseks on oluline proovida võimalikult palju lõõgastuda ja puhata;
• Toit: inimene peab olema teadlik, kui kriis ilmneb kuni kella 6-ni pärast teatud toitude, näiteks karastusjookide, kohvi ja praetud toidu tarbimist. Siit saate teada, milline peaks olema migreenidieet;
• Lärmakas ja valgusküllane koht: need suurendavad stressi, on oluline otsida rahulikke kohti ja et valgus ei ärritaks silmi;
• Kehaline aktiivsus: jõuline treening suurendab migreeni riski, kuid regulaarsete kergete ja mõõdukate tegevuste, näiteks kõndimise ja vesiaeroobika harjutamine vähendab uute probleemide riski.

Lisaks võib päeviku pidamine rutiinist ja peavalu ilmnemisest aidata tuvastada probleemi põhjuseid, samuti on oluline olla teadlik selliste sümptomite ilmnemisest nagu suurenenud rõhk ja kõhuvalu, mis võivad viidata muule tervisele probleeme.

Vaadake rohkem looduslikke näpunäiteid raseduse ajal migreeni raviks ja ennetamiseks.