Mis on keskkonnaallergia?

Sisu

• Sümptomid
• Levinud keskkonnaallergeenid
• Tolmulestad
• Õietolm
• Lemmikloomade kõõm
• Hallitus
• Sigaretisuits
• Kuidas diagnoositakse keskkonnaallergiat?
• Ravi
• Kodused abinõud ja ennetusnõuanded
• 1. Kasutage õhufiltrit
• 2. Allergikindel oma voodi
• 3. Sulgege aknad
• 4. Hoidke lemmikloomi magamistoast eemal
• 5. Võtke probiootikum
• 6. Kasutage soolalahust
• 7. Lisage eeterlikud õlid
• 8. Harjutage head hügieeni
• Võimalus kaasa võtta

Keskkonnaallergiad vs muud allergiad

Keskkonnaallergiad on immuunvastus teie ümbruses asuvale millelegi, mis on tavaliselt muidu kahjutu. Keskkonnaallergiate sümptomid on inimeseti erinevad, kuid need võivad hõlmata aevastamist, köhimist ja väsimust.

Keskkonnaallergiad erinevad mõnevõrra toiduallergiatest, kuna need ei ole reaktsioon millelegi, mida olete toitumiseks sisse võtnud. Selle asemel on keskkonnaallergia vastus päästikutele, millega igapäevases tegevuses oma ümbruses kokku puutute või sisse hingate.

Loe edasi, et saada lisateavet keskkonnaallergiate tuvastamise, ravimise ja ennetamise kohta.

Sümptomid

Keskkonnaallergiate sümptomid võivad olla sarnased külmaga, kuid neid ei põhjusta sama asi. Viirus põhjustab külmetust, samal ajal kui allergia on reaktsioon, mille põhjustab immuunsüsteemi reaktsioon teie ümbruse teatud ainetele.

Mõned keskkonnaallergiate sümptomid hõlmavad järgmist:

• aevastamine
• nohu
• õhupuudus
• sügelus
• peavalud
• vilistav hingamine
• väsimus

Kui teil on astma, võivad teie sümptomid olla tõsised ja isegi eluohtlikud.

Kui teil on hooajalisi allergiaid, võivad teie sümptomid teatud aastaaegadel olla halvemad.

Levinud keskkonnaallergeenid

Allergeen on kõik, mis põhjustab teie immuunsüsteemil allergilise reaktsiooni. Allergeenide tuvastamine on oluline esimene samm raviplaani koostamisel. Need viis keskkonnaallergeeni on kõige tavalisemad.

Tolmulestad

Tolmulestad on siseruumides kõige levinumad allergeenid. Need on mikroskoopilised vead, mis elavad tavaliselt teie kodus mööbliesemetes ja madratsites. Kui teil on tolmulestaallergia, võivad teie sümptomid kevad- ja suvekuudel olla hullemad. Seda seetõttu, et tolmulestad eelistavad sooja ja niisket keskkonda.

Õietolm

Õietolm on veel üks levinud allergeen. Kui olete õietolmu suhtes allergiline, võivad aevastamise, vesiste silmade või kurgu sügeluse sümptomid õietolmu suurenemise korral kevadel ja hilissügisel olla hullemad.

Lemmikloomade kõõm

Lemmikloomade kõõm ja sülg on tavalised allergeenid. Lemmikloomade allergiate sümptomiteks võivad olla:

• aevastamine
• sügelus
• köhimine
• nõgestõbi

Need sümptomid võivad teil tekkida, kui olete looma läheduses või viibite kodus või autos, kus loom on olnud. Teil võivad olla isegi sümptomid, kui teie läheduses oleval inimesel on riietuses kõõm.

Hallitus

Hallitusallergia korral võivad hallituse eosed põhjustada kergeid kuni raskeid allergilisi reaktsioone. Hallitusallergia sümptomiteks võivad olla:

• köhimine
• hingamisraskused
• aevastamine
• naha sügelus

Hallitus areneb niiskes keskkonnas, nii et teie sümptomid võivad niiske ilmaga kuude jooksul olla halvemad. Hallitust leidub tavaliselt ka keldrites ja vannitubades.

Sigaretisuits

On leitud, et sigaretisuits ärritab ja halvendab allergia sümptomeid paljudel inimestel. Vältige suitsetamist ja kokkupuudet suitsetamisega, eriti kui teil on allergia.

Kuidas diagnoositakse keskkonnaallergiat?

Kui arvate, et teil on keskkonnaallergia, pöörduge allergoloogi poole. Nad esitavad teile küsimusi teie sümptomite ning teie haiguse ja perekonna ajaloo kohta. Kasutades seda teavet koos allergiatestide tulemustega, saavad nad tuvastada konkreetsed allergeenid, mis võivad teie sümptomeid põhjustada.

Allergiatestid võivad hõlmata järgmist:

• naha torkimise test
• vereanalüüsi
• eliminatsioonidieet, kui arst kahtlustab, et teil on toiduallergeen

Allergiatestid määravad kindlaks teie sümptomid põhjustavad konkreetsed allergeenid. Kui teie arst on teie allergeenid tuvastanud, võivad nad soovitada ravimeid ja ravivõimalusi.

Ravi

Pärast diagnoosi võib arst soovitada ravimeid teie allergiate raviks. Võite leida leevendust käsimüügiravimite (nt antihistamiin) kasutamisel.

Mõned neist ravimitest võivad põhjustada unisust. Lugege kindlasti hoiatavaid silte ja rääkige oma arstiga, millised börsivälised ravimid võivad teile sobida. Tsetirisiin (Zyrtec) ja loratadiin (Claritin) on kaks tavalist börsivälist antihistamiini, mis tõenäoliselt ei põhjusta unisust.

Börsivälised antihistamiinikumid võivad olla hooajaliste keskkonnaallergiate korral sobivamad, kuna te ei pea neid pikaajaliselt võtma.

Kui teie allergia on tõsine, võib arst soovitada retseptiravimeid.

Võite olla allergeeni immunoteraapia kandidaat, mida nimetatakse ka allergiakaadriteks. Allergeenide immuunteraapia hõlmab mitme aasta jooksul tehtud mitu võtet. Allergiakaadrid võivad sümptomeid pikema aja jooksul parandada ja vähendada.

Kodused abinõud ja ennetusnõuanded

Allergeenidega kokkupuutumise ärahoidmine võib olla üks tõhusamaid viise sümptomite ohjamiseks ja allergiavaba kodu loomiseks. Samuti võite oma sümptomeid hallata või vähendada koduste abinõudega.

1. Kasutage õhufiltrit

Siseõhufiltrid võivad parandada siseõhu kvaliteeti, püüdes enne koju sisenemist allergeenid ja saasteained kinni. 2018. aasta uuringus märgiti siseõhu kvaliteedi paranemist pärast ülitõhusa tahkete osakeste õhu (HEPA) filtriga varustatud õhupuhasti paigaldamist.

Tolmulestaallergiaga inimesed märkisid ka sümptomite paranemist, mis näitas, et õhufilter parandas uuringu käigus elukvaliteeti.

Otsige õhupuhasti, millel on HEPA-filter, või varustage sellega oma kodu ventilatsioonisüsteem. Õige kasutamise korral haaravad HEPA-filtrid rohkem allergeene kui teised õhufiltrid. Samuti saate osta HEPA-filtriga tolmuimeja, mis aitab teie kodus allergeene veelgi vähendada.

2. Allergikindel oma voodi

Tolmulestadega kokkupuutumise vältimiseks võib kasutada ka allergeenikindlaid padjapüüre ja madratsikatteid. Hoolikas puhastustoiming, mis hõlmab linade iganädalast pesemist ja tolmuimejat, võib vähendada kokkupuudet allergeenidega.

Kõigi allergeenide eemaldamiseks peske kindlasti voodipesu kuumas vees. Madratsi tolmuimejaga pesemine võib aidata vähendada tolmulestasid ja kui teil on lemmiklooma, siis kõõm.

3. Sulgege aknad

Akende suletuna hoidmine võib aidata vähendada teie kodu allergeenide arvu, eriti päevadel, kus on palju õietolmu.

Teie maja üks osa, kus peaksite aknaid regulaarselt avama, on teil vannitoas. Avage aknad või lülitage vannitoa ventilatsioon pärast dušši sisse, et aidata eemaldada niiskust ja vältida hallituse kasvu.

4. Hoidke lemmikloomi magamistoast eemal

Kui teil on lemmikloomi, hoidke neid oma magamistoast eemal. Kuna veedate magamistoas pikema aja jooksul magades, võib vähem allergeene omamine seal sümptomeid vähendada. See võib ka teie und parandada.

Samuti ujuge oma lemmikloomi regulaarselt, et vähendada kõõma hulka. Kui teie lemmikloom läheb õue, võivad ka tavalised vannid vähendada riski, et nad jälitavad allergeene, näiteks õietolmu.

5. Võtke probiootikum

soolebakterite ja allergiate, sealhulgas hooajaliste allergiate, vahel võib olla seos. Ühes uuringus teatasid probiootikume võtnud osalejad hooajaliste allergiasümptomite paranemisest võrreldes platseebot kasutanud inimestega. Nähtud parandused võisid olla omased ühele probiootikumide komplektile kõigi probiootikumide asemel.

6. Kasutage soolalahust

Hiljuti leiti, et börsiväline soolalahusega ninasprei on tõhus viis tolmulestade allergiate sümptomite ohjamiseks. Ühes 2016. aasta uuringus märgiti allergiate põhjustatud köha märkimisväärset paranemist osalejatel, kes kasutasid soolalahuse ninasprei 30 päeva jooksul.

7. Lisage eeterlikud õlid

Eeterlikke õlisid saab kasutada tavapärase ravi toetamiseks. Lavendli-, teepuu- ja eukalüptiõlid on põletikuvastased ained ja võivad leevendada ummikuid ja silmade sügelust või turset.

Täistugevad eeterlikud õlid võivad põhjustada ärritust või ebasoodsaid reaktsioone, seega lahjendage neid kindlasti kandjaõliga või kasutage difuusorit. Pidage meeles, et USA Toidu- ja Ravimiamet ei reguleeri eeterlike õlide puhtust, kvaliteeti ega pakendamist. Kasutage eeterlikke õlisid vastavalt juhistele ja ostke õlisid ainult usaldusväärsetest ja usaldusväärsetest allikatest.

8. Harjutage head hügieeni

Dušš pärast õues viibimist võib aidata teie organismist allergeene eemaldada. Samuti peaksite riideid pesema, kui olete õues kaevanud või lehti riisunud. See aitab vältida hallituse eoste ja õietolmu jälgimist teie kodus.

Võimalus kaasa võtta

Keskkonnaallergia võib põhjustada kergeid kuni raskeid sümptomeid, sealhulgas aevastamine, peavalu, väsimus ja köha. Parim viis nende raviks on keskkonnaallergeenidega kokkupuute ennetamine.

Teil ei pruugi õnnestuda vältida teie sümptomeid käivitavaid allergeene. Teie tervishoiuteenuse osutaja aitab teil koostada kava allergiate raviks koduste ravimite ja ravimite abil.