Kas on olemas koduseid abinõusid astmahoo korral?

Sisu

• Astmahoo tunnused
• Sammud kohe
• Millal pöörduda arsti poole
• Kodused abinõud
• 1. Kofeiiniga tee või kohv
• 2. Eukalüpti eeterlik õli
• 3. Lavendli eeterlik õli
• 4. Hingamisharjutused
• Põhjused
• Astmahoogude ennetamine
• Koostage astmaplaan
• Väljavaade

Astmahoo korral pole koduseid ravimeid. Astmat ravitakse ravimitega, vältides vallandajaid ja koostades oma arstiga astma tegevuskava.

Hoidke päästeinhalaatorit käepärast, et rünnaku ajal viivitamatult abi anda. Kontrollige pumba kuupäeva regulaarselt, veendumaks, et see pole aegunud.

Astmahoogud võivad olla eluohtlikud. Kui teie sümptomid ei parane pärast päästeinhalaatori kasutamist, pöörduge erakorralise meditsiini poole.

Internet väidab, et kodus kasutatavaid astmavastaseid ravimeid ei toeta teaduslikud tõendid. Selgitame mõnda neist abinõudest, miks inimesed arvavad töötavat, kus puuduvad tõendid ja mida peaksite astmahoo ajal tegelikult tegema.

Astmahoo tunnused

Astmahoog võib olla kerge, kuid see võib muutuda väga kiiresti ohtlikuks.

Rünnaku ajal kitsenevad tursed ja põletikud hingamisteed ning neid ümbritsevad lihased pinguldavad.

Keha toodab ka täiendavat lima, piirates bronhide torusid läbivat õhku, mis muudab väga raskeks korralikult hingata.

Astmahoo sümptomiteks on:

• köha, mis ei lõpe
• vilistav hingamine välja hingates
• õhupuudus
• väga kiire hingamine
• kahvatu, higine nägu

Sümptomite kiire ravi võib aidata vältida astmahoo süvenemist. Kui sümptomid ei parane, pöörduge kiirabi poole.

Sammud kohe

Astmahoo ajal:

• andke endast kõik, et rahulik olla
• võtke oma päästeravimi inhalaatorist puff
• seisa või istu sirgelt

2013. aasta uuringu kohaselt võib püsti tõusmine aidata õhuvoolu suurendada võrreldes istumise või lamamisega.

Maksimaalse voolumõõtjaga mõõdetakse kopsudest õhuvoolu ja see võib aidata kindlaks teha, kas teie sümptomid paranevad.

Kui teie hingamine ei parane mõne minuti jooksul pärast päästeinhalaatori kasutamist või kui tunnete end uimasena, on aeg otsida hädaabi.

Ärge juhtige ennast haiglasse. Kui olete üksi, helistage 911. Hoidke inhalaatoril puffasid, kuni abi saabub.

Millal pöörduda arsti poole

Sageli piisab astmahoo raviks päästeinhalaatorist.

Kui te ei suuda oma astmahoogu kontrolli alla saada, peate võib-olla pöörduma erakorralise meditsiini poole. Minge lähimasse ER-sse, kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest:

• äärmine õhupuudus või vilistav hingamine, eriti hommikul või öösel
• hingamiseks on vaja pingutada rindkere lihaseid
• sümptomid ei taandu pärast päästeinhalaatori kasutamist
• raskusi rääkimisega

Kodused abinõud

Mõne inimese arvates võivad täiendavad ravimeetodid aidata astmat.

Kuid riikliku täiendava ja integreeriva tervise keskuse andmetel pole ühtegi teaduslikku uuringut, mis näitaks, et need abinõud raviksid astmahooge.

Selliste abinõude näideteks on:

1. Kofeiiniga tee või kohv

Arvatakse, et musta või rohelise tee ja kohvi kofeiin aitab astmat ravida. See toimib sarnaselt populaarse astmaravimi teofülliiniga, mis avab hingamisteed.

2010. aasta uuringute ülevaade, mis on kõige värskem, leidis, et kofeiin võib pisut parandada hingamisfunktsiooni astmahaigetel kuni 4 tundi.

Sellegipoolest pole piisavalt tõendeid selle kohta, kas kofeiin võib parandada astma sümptomeid.

2. Eukalüpti eeterlik õli

2013. aasta teadusuuringute ülevaate kohaselt on eeterlikel õlidel põletikuvastased omadused, mis võivad aidata astmat ravida. Üks neist on eukalüpti eeterlik õli.

2016. aasta uuringus leiti, et 1,8-tsineool, eukalüptiõli peamine element, vähendas hiirte hingamisteede põletikku. Ta soovitas, et eukalüpti eeterlikust õlist aurude sissehingamine võib aidata ka astmahaigeid.

Oluline on märkida, et uuringute tulemusel eraldavad eeterlikud õlid, sealhulgas eukalüpt, potentsiaalselt ohtlikke kemikaale. Vaja on rohkem tõendeid, kuid need ained võivad astma sümptomeid halvendada.

Kuna FDA ei jälgi eeterlikke õlisid, on oluline ka uurida teie valitud kaubamärke:

• puhtus
• ohutus
• kvaliteet

Ärge unustage eeterlike õlide proovimisel olla ettevaatlik. Ärge kunagi kasutage eeterlikku õli, kui teil on astmahoog.

3. Lavendli eeterlik õli

Lavendel on veel üks oluline õli, mis näitab lubadusi.

2014. aasta uuringus leiti, et hajutatud lavendli eeterliku õli sissehingamine võib vähendada allergiatest põhjustatud põletikku, aidates astmaga.

Nagu teiste alternatiivsete raviviiside puhul, ei tohiks lavendliõli hädaolukorras kasutada.

4. Hingamisharjutused

2014. aasta uuringute ülevaade näitas, et regulaarne hingamistreening võib parandada astma sümptomeid ja vaimset heaolu. Samuti võib see vähendada päästeravimite vajadust.

Harjutuste eesmärk on vähendada hüperventilatsiooni. Need võivad hõlmata:

• nina kaudu hingamine
• aeglane hingamine
• kontrollitud hingehoidmine

Hingamisharjutuste tõhususe kohta astma korral on vaja rohkem uurida. See ei ole tehnika, mida rünnaku ajal kasutada.

Põhjused

Astma areneb sageli immuunsussüsteemi reageerimisel keskkonna allergeenile. Reaktsioonid võivad erinevatel inimestel erineda, põhjuseks võib olla geneetika.

Sümptomid võivad ägeneda astmahoo käes. Tavaliste astma vallandajate hulka kuuluvad:

• loomade karusnahk
• tolm
• hallitus
• õietolm
• suitsetamine, sealhulgas tubakasuits
• õhusaaste
• külm õhk
• emotsioonid, nagu stress, mis võivad põhjustada hüperventilatsiooni
• kui teil on gripp või külm
• füüsiline koormus

Kui te ei halda oma astmat regulaarselt, näiteks ennetavate ravimite kasutamisel, võib teil olla tõenäolisem ka astmahoog.

Astmahoogude ennetamine

Parim viis astmahoogude ennetamiseks on teadaolevate ärritajate vältimine.

Kõige tõhusam, mida oma kodus saate teha, on teadaolevate päästikute eemaldamine või vähendamine.

Sõltuvalt teie konkreetsetest päästikutest võivad nende minimeerimise viisid sisaldada järgmist:

• hoides oma maja puhtana, et vähendada tolmu ja hallitust
• halbade õhukvaliteedi korral akende suletuna hoidmine ja sees püsimine
• suitsetamisest loobumine, kui suitsetate, ja teisese suitsetamise vältimine
• puidu põletamise vältimine ahjus või kaminas
• iganädalane lemmikloomade vannitamine ja magamistoast eemal hoidmine

Võite hankida ka iga-aastase gripivaktsiini ja kopsupõletikuvaktsiini, mis aitab vältida viiruste põhjustatud astma ägenemist.

Te peaksite võtma kõiki teile välja kirjutatud ravimeid, isegi kui tunnete end hästi ja teil pole viimasel ajal rünnakut olnud.

Regulaarsed kohtumised arstiga aitavad neil:

• hinda oma astmat
• vajadusel muutke oma ravi astma raviks
• kontrollige, kas kasutate inhalaatorit õigesti

Koostage astmaplaan

Astmaplaani koostamiseks on kasulik teha oma arstiga koostööd. Rünnaku märke märkides on oluline ka selle juhiseid järgida.

Teie plaan peaks sisaldama:

• päästikute kirjeldus, mis võivad rünnaku põhjustada
• kuidas rünnak ära tunda
• teie ravimid, annus ning millal ja kuidas seda võtta
• kuidas kohandada oma ravimeid, kui teie sümptomid süvenevad
• millal pöörduda arsti poole
• hädaolukorra kontaktteave

Väljavaade

Astmahoog võib muutuda väga kiiresti väga tõsiseks ja see võib tekkida äkki.

Ühtegi selles artiklis või mujal loetletud kodus leiduvat abinõud ei ole astmahoogude raviks näidatud.

Esimese raviskeemina kasutage päästeinhalaatorit ja otsige erakorralist abi, kui sümptomid ei parane.

Töötage koos arstiga välja raviplaani väljatöötamine, mis aitab teil astma käes hoida ja vältida tulevasi rünnakuid.