Ellie Goulding jagab oma puhkustreeningut

Sisu

• Ülevaade

Ellie Goulding viib oma väljalülitatud keha järgmisele tasemele: blond lauljanna postitas Instagrami klipi oma higisest sparringust koos treeneriga.

Innukas jooksja, Goulding on jooksnud poole ja logib regulaarselt kuue miili jooksu, isegi kui ta on ringreisil (vaadake Ellie Gouldingi inspireerivat kirge treeninguks). Kuid pealdise kohaselt tegi Goulding jõulude ajal põlvele haiget, nii et ta pöördus ilmselt väikese löögi ja põiklemiste poole, et hoida oma pulssi kõrgemal ja alakeha vigastuste riski madalamal. (Kas tunnete tema valu? Proovige neid 10 põlvesõbralikku alakeha toonerit.)

Sõrmuse fänn pole ainult laulja: Adriana Lima ja Shay Mitchell hoiavad kuulsalt oma treeneritega lööke visates vormis. (Vaadake 9 kuulsust, kes võitlesid vormis.)

Poks sobib suurepäraselt igasse treeningrutiini: see aitab parandada tasakaalu, koordinatsiooni, paindlikkust ja jõudu, rääkimata sellest, et toonib ühtlaselt teie käte, selja, rindkere ja südamiku lihaseid. (Vaadake 8 põhjust, miks peate oma treeningrutiini täiendama.)

Lisaks pole teil vaja varustust, mis tähendab, et poks kuulub 2015. aasta suurimate fitnessisuundade hulka: keharaskustega treening. Kas olete valmis löökidega veerema? Proovige Knockout Bodi parimat treeningut või seda kodupoksitreeningut.

Ülevaade