10 lahutuse mõju lastele - ja nende aitamine

Sisu

• 1. Nad tunnevad vihastust
• 2. Nad võivad sotsiaalselt tagasi tõmbuda
• 3. Nende palgaastmed võivad kannatada
• 4. Nad tunnevad lahusolekuärevust
• 5. Väikesed võivad taanduda
• 6. Nende söömis- ja magamisharjumused muutuvad
• 7. Nad võivad valida külgi
• 8. Nad läbivad depressiooni
• 9. Nad käituvad riskantselt
• 10. Nad seisavad silmitsi oma suhtevõitlustega
• Rääkige oma lastele lahutusest
• Tutvumine ja uuesti abiellumine
• Aidake oma lastel toime tulla
• Võimalus kaasa võtta

Jagamine pole lihtne. Sellest on kirjutatud terveid romaane ja poplaule. Ja kui lapsed on kaasatud, võib lahutus olla eriti tundlik olukord.

Hinga. Olete õiges kohas. Tõde on see, et lahutus teeb mõju lastele - mõnikord viisil, mida te päris ei ootaks. Kuid see pole kõik hukatus ja süngus.

Kui tunnete end ülekoormatuna, tuletage endale meelde, et teete seda, mis sobib teile ja teie perele. Edasi liikudes proovige oma parima kavandada, mõista võimalikke hoiatusmärke ja teha end lapsele emotsionaalselt kättesaadavaks.

See kõik ütles, et hüppame mõnel viisil, kuidas teie laps võib väljendada oma lahusoleku tundeid.

1. Nad tunnevad vihastust

Lapsed võivad lahutuse pärast vihastada. Kui järele mõelda, on see mõttekas. Nende kogu maailm muutub - ja neil pole tingimata palju sisendeid.

Viha võib lüüa igas vanuses, kuid see on eriti levinud kooliealiste laste ja teismeliste puhul. Need emotsioonid võivad tuleneda hülgamise või kontrolli kaotamise tunnetest. Viha võib olla suunatud isegi sissepoole, kuna mõned lapsed süüdistavad end vanemate lahutuses.

2. Nad võivad sotsiaalselt tagasi tõmbuda

Samuti võite märgata, et teie sotsiaalne liblikalaps on muutunud üsna häbelikuks või ärevaks. Tõenäoliselt mõtlevad nad praegu ja tunnevad end palju. Nad võivad tunduda huvitamatud või isegi karta sotsiaalseid olukordi, näiteks sõpradega hängimist või kooli üritustel käimist.

Madal minapilt on seotud nii lahutuse kui ka sotsiaalse taganemisega, nii et teie lapse enesekindluse ja sisemise dialoogi suurendamine võib aidata neil uuesti oma kestast välja tulla.

3. Nende palgaastmed võivad kannatada

Akadeemiliselt võivad lahutust elavad lapsed teenida madalamaid palgaastmeid ja isegi kõrgema väljalangevuse kui eakaaslased. Neid mõjusid võib täheldada juba 6. eluaastal, kuid see võib olla märgatavam, kui lapsed jõuavad vanusesse 13–18 aastat.

Sellel seosel on mitu võimalikku põhjust, sealhulgas see, et lapsed võivad tunda end vanemate vahelise suurenenud konflikti tõttu unarusse jäetuna, masenduses või häirituna. Aja jooksul võib väiksem huvi akadeemikute vastu keskkooli tasemel väheneda, kui nende üldine haridus jätkub.

4. Nad tunnevad lahusolekuärevust

Noorematel lastel võivad ilmneda eraldatusärevuse tunnused, näiteks suurenenud nutmine või klammerdumine. Muidugi on see ka arenguline verstapost, mis kipub algama 6–9 kuu vanuselt ja lahenema 18 kuuks.

Siiski võivad vanematel väikelastel ja lastel ilmneda ärevushäire märke või nad võivad paluda teist vanemat, kui nad pole läheduses.

Mõned lapsed võivad hästi reageerida nii järjepidevale rutiinile kui ka visuaalsetele tööriistadele, näiteks kalendrile, kus külastused on sellele selgelt märgistatud.

5. Väikesed võivad taanduda

Mudilased ja eelkooliealised vanuses 18 kuud kuni 6 aastat võivad tagasi pöörduda sellise käitumise poole nagu klammerdumine, voodimärgamine, pöidla imemine ja raevuhood.

Kui märkate taandarengut, võib see olla märk teie lapse suurenenud stressist või raskustest üleminekuga. Selline käitumine võib olla murettekitav - ja te ei pruugi teada, millest oma pisikese abistamisega alustada. Siin on võtmeteks pidev rahustamine ja järjepidevus keskkonnas - tegevused, mis muudavad teie lapse turvaliseks.

6. Nende söömis- ja magamisharjumused muutuvad

Üks 2019. aasta uuring püstitab küsimuse, kas lapsed on või mitte sõna otseses mõttes kandma lahutuse raskust. Kuigi laste kehamassiindeks (KMI) ei näita kohe mõju, võib KMI aja jooksul olla "oluliselt" kõrgem kui lastel, kes pole lahutust läbi elanud. Ja neid mõjusid täheldatakse eriti lastel, kellel on enne 6-aastaseks saamist lahuselu.

Enamikus vanuserühmades on lastel ka uneprobleeme, mis võivad kaalutõusule kaasa aidata. See ulatub tagasi taandarengusse, kuid hõlmab ka selliseid asju nagu õudusunenäod või usk koletistesse või muudesse fantastilistesse olenditesse, mis tekitavad ärevustunde enne magamaminekut.

7. Nad võivad valida külgi

Kui vanemad võitlevad, selgitavad uuringud, et lapsed läbivad nii kognitiivse dissonantsi kui ka lojaalsuskonflikti. See on lihtsalt uhke viis öelda, et nad tunnevad end ebamugavalt, kui nad jäävad keskele kinni, teadmata, kas nad peaksid ühe vanema poolele teise poole minema.

See võib ilmneda intensiivse vajadusena õigluse järele, isegi kui see kahjustab nende endi arengut. Lapsed võivad oma ebamugavust näidata ka suurenenud kõhuvalu või peavalu korral.

Lojaalsuskonflikt võib laste vananedes veelgi teravamaks muutuda, mis viib lõpuks täieliku katkemiseni ühe vanemaga (kuigi valitud vanem võib aja jooksul muutuda).

8. Nad läbivad depressiooni

Kui laps võib end lahutuse pärast esialgu tunda vähe või kurvastada, siis uuringute kohaselt on lahutusel lastel oht haigestuda kliinilisse depressiooni. Veelgi murettekitavam on see, et vähestel on suurem oht ​​enesetapuga ähvardada või katseid teha.

Kuigi need probleemid võivad mõjutada igas vanuses lapsi, on nad 11-aastastel ja vanematel lastel silmatorkavamad. Ja Ameerika pediaatriakadeemia andmetel võivad poisse ohustada enesetapumõtted rohkem kui tüdrukuid.

Sel põhjusel on kriitilise tähtsusega litsentseeritud vaimse tervise spetsialisti abi otsimine.

Seotud: Jah - lapsed peavad võtma vaimse tervise päevi

9. Nad käituvad riskantselt

Võimalik on ka alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamine, agressiivne käitumine ja varajane seksuaalse tegevuse tutvustamine. Näiteks näitavad uuringud, et teismelised tüdrukud kipuvad seksima varasemas eas, kui nad elavad leibkonnas, kus isa pole kohal.

Uuringud ei näita poistele sama riski. Ja selle varajase „seksuaalse debüüdi“ põhjuseks võib olla mitu tegurit, sealhulgas muudetud uskumused abielu kohta ja mõtted lapseootuse kohta.

10. Nad seisavad silmitsi oma suhtevõitlustega

Lõpuks näitavad uuringud, et kui vanemad lahutavad, on suur tõenäosus, et nende lapsed võivad lõpetada täiskasvanute olukorra. Siin on idee, et vanemate lahusolek võib muuta lapse suhtumist suhetesse üldiselt. Nad võivad olla vähem vaimustunud pikaajaliste, pühendunud suhete sõlmimisest.

Ja lahutuse läbi elamine näitab lastele, et peremudelitel on palju alternatiive. Uuring viitab ka sellele, et lapsed võivad abielu asemel valida kooselu (kooselu ilma abieluta). Siiski väärib märkimist, et see on meie praeguses kultuuris üsna normaliseeritud, hoolimata perekonna ajaloost.

Rääkige oma lastele lahutusest

Sellest pole parata - oma lastega on lahutusest rääkimine karm. Ja kui olete lahutuse hetkel, olete tõenäoliselt juba mõelnud sellele ja rääkinud sellest miljon korda.

Teie lastel ei pruugi aga olla mingit aimugi, et midagi oleks toimunud. Nende jaoks võib idee olla täiesti vasakpoolsest väljapoole. Abi võib olla avatud ja ausast arutelust.

Terapeut Lisa Herrick, PhD, jagab mõningaid näpunäiteid:

• Võtke teema üles 2–3 nädalat enne mis tahes eraldamise algust. See annab lastele aega olukorra lahendamiseks.
• Veenduge, et teil oleks plaan plaanis, isegi kui see on lahti. Teie lapsel on ilmselt palju küsimusi logistika kohta (kes kolib välja, kuhu kolib, milline külastus võib välja näha jne) ja see kinnitab talle, kui on olemas mingi raamistik.
• Rääkige vaikses ruumis, kus pole segavat tähelepanu. Samuti võite soovida veenduda, et hilisemal päeval ei tekiks kiiret kohustust. Näiteks võib parim olla nädalavahetuse päev.
• Enne kui ütlete oma lapsele, võiksite öelda oma lapse õpetajale umbes ühe päeva. See annab õpetajale peast kinni, kui teie laps hakkab tegutsema või vajab tuge. Muidugi võite ka nõuda, et õpetaja ei mainiks seda teie lapsele, kui teie laps seda neile ei maini.
• Teatud punktide osas lihvige, näiteks see, kuidas teie ja teie partner ei jõudnud otsusele lihtsalt. Selle asemel olete selle üle pikalt mõelnud, kui olete proovinud paljusid muid võimalusi asjade paremaks muutmiseks.
• Kinnitage oma lapsele, et lahuselu ei reageeri tema käitumisele. Samamoodi selgitage, kuidas teie väike saab vabalt armastada igat vanemat täielikult ja võrdselt. Vastupanu igasuguse süü esitamisele, isegi kui see tundub olusid arvestades võimatu.
• Ja andke oma lapsele kindlasti tuba, et tunda, kuidas ta end peab tundma. Võite isegi öelda midagi järgmiselt: „Kõik tunded on tavalised tunded. Võite tunda muret, vihastamist või isegi kurbust ja see on OK. Me töötame koos need tunded läbi. "

Seotud: Depressioon ja lahutus: mida saate teha?

Tutvumine ja uuesti abiellumine

Lõpuks võite teie või teie endine leida teise inimese, kellega soovite oma elu veeta. Ja see võib tunduda eriti keeruline asi, mida lastega koos kasvatada.

Oluline on sellest ideest rääkida juba enne esimest kohtumist. Vastasel juhul on konkreetsed ajastus, piirid ja põhireeglid kõik asjaosaliste vanemate otsustada - kuid need on kõik arutelu punktid, mis tuleks välja mõelda enne, kui lapsed potentsiaalselt emotsionaalsesse olukorda surutakse.

Võite näiteks enne laste kaasamist oodata mitu kuud, kuni olete ainuõiguslikus suhtes. Kuid ajaskaala näib iga pere jaoks erinev.

Sama kehtib ka teie seatud piiridega. Ükskõik, kuidas te seda teete, proovige siiski oma parima, et teil oleks plaan ja palju mõistmist kõigi tekkivate emotsioonide jaoks.

Seotud: Kuidas saavad lastearstid abielulahutust läbivat peret aidata?

Aidake oma lastel toime tulla

Asjad võivad muutuda karmiks ja liigutavaks ka kõige jagunevamates jagunemistes. Lahutus ei ole lihtne teema. Kuid teie lapsed hindavad teie läbipaistvust ja mõistmist oma osaluses olukorras.

Mõned muud näpunäited, mis aitavad neil toime tulla:

• Julgustage last teiega rääkima. Selgitage, et olete turvaline koht nende tunnete jagamiseks. Seejärel, mis kõige tähtsam, kuulake avatud kõrvadega kõike, mida neil öelda on.
• Mõistke, et kõik lapsed töötlevad muutusi erinevalt. Mis sobib teie ühe lapse jaoks, ei pruugi teist rääkida. Pöörake tähelepanu kõigile näitlemisele või muudele näpunäidetele, mida näete, ja pöörake oma lähenemist vastavalt sellele.
• Võimaluse korral proovige kõrvaldada konflikt enda ja endise vahel(ja see ei pruugi alati võimalik olla). Kui vanemad võitlevad oma laste ees, võib see kaasa tuua ühe vanema teise poole „astumise” või lojaalsuse. (Muide, see pole lahutusnähtus. See juhtub ka abielupaaride lastega, kes kaklevad ka.)
• Kui vajate, pöörduge abi saamiseks. See võib olla teie enda pere ja sõprade tugisüsteemi näol. Aga kui teie lapsel hakkab mõni hoiatussilt ilmuma, helistage oma lastearstile või vaimse tervise spetsialistile. Teil pole vaja üksi asjadega silmitsi seista.
• Ole enda vastu lahke. Jah, teie laps vajab, et olete tugev ja keskendunud. Ometigi oled sa ainult inimene. See on täiesti hea ja julgustatakse isegi emotsioone oma laste ees üles näitama. Enda emotsioonide näitamine aitab tõenäoliselt ka teie lastel endi suhtes avaneda.

Seotud: nartsissistiga kooskasvatus

Võimalus kaasa võtta

Abielulahutuse alastes uuringutes ja kirjutistes on selge, et lapsed on vastupidavad. Esimese 1 kuni 3 aasta jooksul on lahusoleku mõjud keerulisemad.

Lisaks ei näe kõik lapsed lahutuse negatiivset mõju. Need, kes elavad kõrgetes konfliktides, võivad lahusolekut pidada isegi positiivseks.

Lõpuks pöördutakse tagasi oma pere jaoks sobivaima poole. Ja peredel võib olla erinevaid vorme. Püüdke oma lapsele selgitada, et olenemata sellest, olete siiski perekond - te lihtsalt muutute.

Kõige rohkem soovib teie laps teada, et tal on teie tingimusteta armastus ja tugi, hoolimata teie suhtestaatusest.