Söö maasikaid, päästa kõht?

Sisu

• Ülevaade

Maasikad ei pruugi praegu hooajal olla, kuid on hea põhjus seda marja aastaringselt süüa, eriti kui tarbite alkoholi või olete altid maohaavanditele. Uues uuringus leiti, et maasikatel on alkoholi poolt kahjustatud kõhtu kaitsev toime.

Uus uuring avaldati ajakirjas PLoS ONE ja kasutas rotte, et näha, kuidas maasikaekstrakt mõjutab mao tervist. Teadlased leidsid, et rottidel, kes sõid maasikaid 10 päeva enne alkoholi manustamist, oli vähem maohaavandeid kui neil rottidel, kes ei söönud maasikaekstrakti. Teadlased usuvad, et maasikate positiivne mõju on seotud suures koguses antioksüdante ja fenoolühendeid (millel on põletikuvastased ja hüübimisvastased omadused) ning et marjad aktiveerivad organismi olulisi ensüüme. ScienceDaily. Teadlased arvavad, et positiivset mõju näeks ka inimestel, kuigi on vaja rohkem uurida.

Oluline on märkida, et maasikate söömine alles pärast alkoholi tarvitamist ei aidanud mao tervist parandada. Ega maasikad joobeseisundile kuidagi mõju ei avaldanud. Maksimaalse kasu saamiseks tuleks marjad lisada oma tavapärasesse dieeti ja – loomulikult – juua ainult mõõdukalt.

Kui tihti sa maasikaid sööd?

Jennipher Walters on tervislike eluviiside veebisaitide FitBottomedGirls.com ja FitBottomedMamas.com tegevjuht ja kaasasutaja. Sertifitseeritud personaaltreener, elustiili ja kaalujälgimise treener ning rühmatreeningu juhendaja on tal ka terviseajakirjanduse magistrikraad ning ta kirjutab erinevatesse veebiväljaannetesse regulaarselt kõigest fitnessist ja heaolust.

Ülevaade