Käevalu: 10 põhjust ja mida teha

Sisu

• 1. Lihaste koormus
• 2. Kõõlusepõletik
• 3. Paanikahoog / ärevuskriis
• 4. Pöörleja manseti vigastus
• 5. Õla nihestus
• 6. artroos
• 7. Infarkt
• 8. Stenokardia
• 9. Kleepuv kapsuliit
• 10. Osteoporoos
• Millal arsti juurde minna

Käevalu ei ole üldjuhul tõsise probleemi märk, eriti kui see on kerge ja ilmneb järk-järgult, olles enamasti seotud lihaste või kõõluste muutustega liigse koormuse või vigastuste tõttu.

Selleks, et tuvastada, mis sümptomi põhjustab, tuleb jälgida, millal tekkis valu käes, selle intensiivsus ja kas see paraneb või süveneb puhkusega. Kui valu on väga tugev, tuleb ootamatult või kaasnevad muud tõsisemad sümptomid, nagu pearinglus või õhupuudus, on oluline minna haiglasse või pöörduda arsti poole.

Järgnevalt on toodud 10 kõige levinumat käevalu põhjust:

1. Lihaste koormus

Käe lihaskoormuse tunnused ja sümptomid on lokaliseeritud valu üle lihase, mis tekib tavaliselt pärast kukkumist, insuldi või jõusaalis pingutamist. Piirkond võib veel veidi paistes olla, kuid see pole alati märgatav.

Mida teha: esimese 48 tunni jooksul võib olla kasulik panna külm kompress valukohta ja pärast seda perioodi on kõige parem panna soe kompress 20 minutiks 1 või 2 korda päevas. Samuti võib aidata põletikuvastase salvi nagu Diclofenac määrimine. Lisateave selle kohta, kuidas saate lihaspinget ravida.

2. Kõõlusepõletik

Käevalu võib olla ka kõõluse põletiku tunnuseks - olukord, mis mõjutab peamiselt õpetajaid, teenistujaid, maalijaid või inimesi, kellel on elukutse, mille puhul on vaja mitu korda päevas käsi tõsta või teha väga korduvaid liigutusi.

Kõõlusepõletik võib aga mõjutada ka inimesi, kes teevad jõutreeninguid või kes kukkusid ja lõid näiteks õlga või küünarnukki põrandale. Valu võib paikneda küünarnukile või õlale lähemal, kuid on ka tavaline, et see kiirgub mööda kätt.

Mida teha: külma kompressi asetamine purustatud jääga on hea võimalus valu vastu võitlemiseks. Füsioteraapia on hea võimalus ka püsiva valu korral, mis kestab kauem kui 1 kuu. Tutvuge kõõlusepõletiku peamiste ravivõimalustega.

3. Paanikahoog / ärevuskriis

Ärevushoo või paanikahoo ajal on võimalikud sellised sümptomid nagu erutus, südamepekslemine, valu rinnus, kuumustunne, higistamine, õhupuudus ja kummaline tunne käsivarrel. Lisaks ei pruugi inimene paanikakriisi korral ikkagi kodust lahkuda, vältides kontakti teiste inimestega ja eelistades toas üksi olla.

Mida teha: paanika või ärevuskriisi korral on oluline proovida end paremini sisse hingata, jääda rahulikuks ja vajadusel püsida kükis, et tunda end paremini kaitstud. Vaadake, mida saate veel paanikahoogu lahendada.

4. Pöörleja manseti vigastus

Valu õlavarrele lähemal asuvas käes võib olla märk pöörleva manseti vigastusest, mis juhtub siis, kui konstruktsioonides on vigastus, mis aitab õla stabiliseerida, põhjustades lisaks raskustele või nõrkusele ka valu. tõsta käsi üles.

Mida teha: soovitatav on puhata, jääd teha ja füsioteraapia seansse ning ortopeed võib valu leevendamiseks viidata ka põletikuvastaste ravimite, näiteks ketoprofeeni kasutamisele või kui paranemist pole, võib osutuda vajalikuks teha kirurgiline ravi. Lisateave pöörleva manseti kohta.

5. Õla nihestus

Kui õlale on tugevat valu, mis kiirgub õlavarre külge, võib see olla märk õla nihestusest, mis juhtub siis, kui luul õnnestub õlaliigesest loomulikust asendist välja liikuda. Seda tüüpi vigastusi esineb sagedamini inimestel, kes tegelevad spordiga nagu ujumine, korvpall või ujumine, kuid see võib juhtuda ka pärast õnnetust või näiteks väga raske eseme valesti tõstmisel.

Lisaks valule on normaalne ka see, kui inimesel väheneb kahjustatud käsivarrega tehtavate liikumiste arv.

Mida teha: on oluline pöörduda arsti poole, et käsi jõuaks tagasi oma loomulikku asendisse. Mõnel juhul võib käsi loomulikult oma asendisse naasta ja nendel juhtudel võite valu leevendamiseks võtta sooja vanni ja määrida õlale ja käsivarrele salvi nagu Diclofenac. Siit saate teada, kuidas õlgade nihestust tuvastada ja ravida.

6. artroos

Artroos on veel üks levinumaid käte valu põhjuseid, eriti pärast 45-aastast, ja see tekib õlgade või küünarnukkidega seotud suurte liikumiste tegemisel. Seda tüüpi valu võib püsida paar tundi ja liigeses võib tekkida liiva tunne või mõranemine.

Mida teha: artroosi raviks kasutatakse valu leevendavaid ravimeid, mida peaks soovitama ortopeed, ja füsioteraapiaseansse liigeste liikuvuse parandamiseks. Ravi on tavaliselt aeganõudev ja sõltuvalt juhtumist võib vajalikuks osutuda operatsioon. Parem mõista, mis on artroos ja kuidas ravi toimub.

7. Infarkt

Kuigi see on haruldasem, võib valu käes olla ka südameataki märk. Seda seetõttu, et infarkti korral on tavaline, et rinnus tekkiv valu kiirgub lõpuks käsivarre, tekitades lisaks kihelusele ka raskustunnet, eriti vasakus käes.

Lisaks kaasnevad infarktiga muud iseloomulikud sümptomid, nagu pingutus rinnus, halb seedimine ja ebamugavustunne kurgus. Vaadake 10 parimat südameataki sümptomit.

Mida teha: kui kahtlustatakse infarkti, on väga oluline minna kiirabisse võimalikult kiiresti.

8. Stenokardia

Teine südamehaigus, mida võib seostada käsivarre valuga, on stenokardia, kuid stenokardia korral on tavaliselt valu, mis ilmub rinnus, vähem intensiivne.

Stenokardiat esineb sagedamini inimestel, kellel on mingisugune vereringehäire, näiteks ateroskleroos, kõrge vererõhk või diabeet, ja see tekib seetõttu, et südame arterid on kahjustatud ja veri ei pääse kergesti läbi, põhjustades südamelihases valu. Stenokardiaga seotud valu võib tekkida pärast tugevaid emotsioone või näiteks pingutada.

Mida teha: stenokardia kahtluse korral on oluline pöörduda kiirabisse või pöörduda kardioloogi poole, diagnoosi kinnitamiseks ja sobiva ravi alustamiseks. Arst võib soovitada kasutada südame arterite verevoolu parandamiseks ravimeid, nagu dinitraat või isosorbiidmononitraat. Lisateave erinevat tüüpi stenokardia ravi kohta.

9. Kleepuv kapsuliit

Kleepuva kapsuliidi korral on tavaline, et inimene ei saa õla hästi liigutada, mis näib olevat "külmunud" ja valu kiirgub õlavarre, öösel on see intensiivsem. See muutus võib ilmneda ootamatult une ajal ja tundub olevat seotud psühholoogiliste häiretega. Õlas võib endiselt olla valu ja sümptomid kipuvad püsima mitu kuud, kahjustades igapäevaseid ülesandeid, näiteks riietumist või juuste kammimist.

Mida teha: lisaks passiivsele mobilisatsioonitehnikale on soovitatav teha füsioteraapiaseansse kinesioteraapia harjutuste ja kliiniliste pilatesega. Saage paremini aru, mis on kleepuv kapsuliit ja kuidas seda ravida.

10. Osteoporoos

Kui käte valu näib asuvat luudes ja sellega kaasneb valu muudes luu kohtades, näiteks jalgades, võib see olla osteoporoosi märk. Seda tüüpi valu võib esineda isegi siis, kui olete rahuolekus, seda esineb sagedamini üle 50-aastastel inimestel, eriti menopausi ajal.

Mida teha: ravi peaks toimuma kaltsiumirikka toidu tarbimise suurendamise ning näiteks kaltsiumi ja D-vitamiini täiendavate ravimitega. Vaadake rohkem näpunäiteid sellest videost:

Millal arsti juurde minna

Kuigi enamikul juhtudel ei tähenda käevalu ühtegi tõsist probleemi, on oluline minna haiglasse, kui:

• Infarkti või stenokardia kahtlus;
• Kui valu käes ilmub äkki ja on väga tugev;
• Kui valu pingutusega süveneb;
• Kui märkate käe deformatsiooni;
• Kui valu aja jooksul süveneb.

Kui palavik on olemas, on siiski võimalik, et käevalu on põhjustatud teatud tüüpi infektsioonist ja selle põhjuse väljaselgitamiseks ning kõige sobivama ravi alustamiseks on vaja haiglas teha katseid.