Liigesevalu: 8 peamist põhjust ja mida teha

Sisu

• 1. Artriit
• 2. Tilk
• 3. Kõõlusepõletik
• 4. Põlveliigesed
• 5. Epikondüliit
• 6. bursiit
• 7. Reumatoidartriit
• 8. Nakkus
• Liigesevalu abinõud
• Kuidas vältida liigesevalu

Liigesevalu, mida rahva seas nimetatakse liigesvaluks, ei ole tavaliselt tõsise probleemi märk ja seda saab ravida kodus, rakendades piirkonda soojad kompressid. Kuid liigesevalu võib olla ka märk tõsisematest probleemidest nagu näiteks artriit või kõõlusepõletik, mida peab ortopeed või füsioterapeut hindama, et alustada sobivat ravi.

Seega, kui valu liigestes või liigestes on väga intensiivne, võtab selle kadumine või teatud tüüpi deformatsiooni tekitamine üle 1 kuu, on väga oluline pöörduda arsti poole, probleemi diagnoosimiseks ja sobiva ravi alustamiseks.

1. Artriit

Artriit on peamine liigesevalu põhjus ja see võib juhtuda liigse kaalu, trauma ja liigese loomuliku kulumise tõttu, mis võib põhjustada selliseid märke ja sümptomeid nagu valu, raskused mõjutatud liigesega liigutuste sooritamisel ja deformatsioon.

Mida teha: Artriidi raviks on näidustatud füsioteraapia ja ravimite kasutamine ning kõige raskematel juhtudel võib osutuda operatsiooniks. Lisaks peab ortopeed näitama spetsiifiliste testide läbiviimist artriidi tüübi tuvastamiseks ja seetõttu peaks ravi olema sihipärasem.

Lisateave artriidi kohta.

2. Tilk

Podagra on põletikuline haigus, mida põhjustab liigne kusihape veres, mis koguneb lõpuks liigestesse ja põhjustab selliseid sümptomeid nagu liigesevalu, turse ja lokaalne punetus. Lisaks on kusihape kontsentreerunud enamasti peamiselt suurele varbale ja seetõttu võib inimene tunda suurt valu, proovides näiteks jalga põrandale panna või kõndides.

Mida teha: Oluline on pöörduda reumatoloogi või üldarsti poole, et saaks soovitada ravimeid põletiku sümptomite leevendamiseks, kusihappe sisalduse vähendamiseks veres ja selle kõrvaldamiseks uriinis. Saage aru, kuidas podagra ravi peaks olema.

3. Kõõlusepõletik

Kõõlusepõletik vastab kõõluse põletikule, mis on struktuur, mis ühendab lihaseid luudega ja põhjustab valu, kahjustatud jäseme liigutamise raskusi, samuti turset ja kohalikku punetust. Kõõlusepõletik on kõige sagedamini seotud korduvate liikumistega.

Mida teha: Lisaks valuvaigistite ja põletikuvastaste ravimite kasutamisele on oluline, et inimene püsiks puhkeasendis, et vältida põletiku ja sümptomite süvenemist. Mõnel juhul võib soovitada ka füsioteraapiat.

4. Põlveliigesed

Põlveliikumine võib olla ka üks liigesevalu põhjustajaid ja see võib juhtuda näiteks sidemete liigse venitamise, äkiliste liikumiste või põlvelöökide tõttu, mille tulemuseks võivad olla sellised sümptomid nagu tugev põlvevalu, turse ja raskused põlve painutamisel.

Mida teha: Inimesel on soovitatav puhata ja panna jää kohale, et vähendada turset ja põletikku ning leevendada nii sümptomeid.

5. Epikondüliit

Epikondüliit on randme sirutajalihaste põletik, peamiselt tänu korduvatele pingutustele, kusjuures tajutakse valu küünarnukis, mis võib kiirguda küünarvarre ja süveneda ukse avamisel, näiteks juuste kammimisel, kirjutamisel või kirjutamisel. Lisaks võib väheneda ka käe või randme tugevus, mis võib näiteks klaasi hoidmise keeruliseks muuta.

Mida teha: Nendel juhtudel on inimesel soovitatav vältida korduvaid liigutusi ja teha valu leevendamiseks füsioteraapiat. Lisaks võib soovitada ravimite kasutamist valu leevendamiseks ja põletiku vähendamiseks ning kõige raskematel juhtudel kirurgilist sekkumist. Mõistke, kuidas epikondüliidi ravi peaks olema.

6. bursiit

Bursiit vastab õlaliigese seest leitud koepõletikule, sünoviaalbursale, mis raskendab liigutuste sooritamist. Lisaks sellele võib bursiidi korral inimesel tekkida nõrkus kogu mõjutatud käsivarres, kipitustunne ja raskused käe pea kohal tõstmisel, kuna liikumine on piiratud.

Mida teha: Bursiidi korral on soovitatav teha füsioteraapiat, et vältida liigese kinnijäämist ja oleks võimalik liigutusi nii valutult läbi viia. Lisaks sellele võib põletikuvastaste ravimite, nagu Diclofenac, Tilatil ja Celestone, kasutamist näidata umbes 7 kuni 14 päeva jooksul või vastavalt arsti soovitusele.

7. Reumatoidartriit

Reumatoidartriit on krooniline autoimmuun- ja põletikuline haigus, mida iseloomustab immuunsüsteemi toime organismi enda vastu, mis põhjustab liigese turset ja põletikku, lisaks liigese liigutamise raskustele, kohaliku tugevuse vähenemisele ja valu, mis on varsti hullem üles ärkama. Reumatoidartriidi tuvastamiseks toimige järgmiselt.

Mida teha: On oluline, et inimene järgiks reumatoloogi soovitatud ravi, mis hõlmab tavaliselt ravimite kasutamist valu leevendamiseks ja turse vähendamiseks. Lisaks on inimesel oluline läbida füsioteraapia, kuna see soodustab heaolu ja vähendab liigeste jäikust.

8. Nakkus

Dengue, Zika ja Chikungunya eest vastutavate viiruste nakatumine võib põhjustada keha erinevate liigeste põletikku, mille tulemuseks on valu tunne kogu kehas. Lisaks liigesvalule võivad viiruse järgi ilmneda muud sümptomid, nagu palavik, väsimus, silmade ümbruse valu, isutus ja halb enesetunne. Siit saate teada, kuidas eristada denguet, Zikat ja Chikungunyat.

Mida teha: Nende nakkuste kahtluse korral on soovitatav mitte võtta mingeid ravimeid, eriti atsetüülsalitsüülhapet, kuna see suurendab verejooksu ohtu, ja pöörduda lähimasse kiirabisse või haiglasse, kuna nendest haigustest on kohustuslik teatada. Arsti tavaliselt soovitatud ravi koosneb puhkusest, niisutamisest ja sümptomite leevendamiseks mõeldud ravimite kasutamisest. Kui aga isegi arsti poolt näidustatud ravi järgides sümptomid ei parane ega halvene, on testide ja tüsistuste ennetamiseks oluline haiglasse pöörduda.

Liigesevalu abinõud

Kui liigesevalu möödumiseks kulub rohkem kui 7 päeva, peate võib-olla võtma meditsiinilise juhendamise all selliseid ravimeid nagu valuvaigistid või põletikuvastased ravimid, näiteks Dipyrone ja Ibuprofen. Ka sellised salvid nagu diklofenak võivad aidata valu leevendada ja liikumist hõlbustada, kuid igal juhul peaksite minema arsti juurde, et tuvastada, mis see on, ja vajadusel tellida testid, näidates ära, mis inimesel võib olla.

Külmkoti asetamine liigese kohale sümptomite leevendamiseks, kuid ravi täiendamiseks on oluline teha füsioteraapiaseansse vähemalt 3 korda nädalas või vähese mõjuga treeninguid, näiteks pilatese või vesiaeroobikat.

Kuidas vältida liigesevalu

Liigesevalu vältimiseks on soovitatav regulaarne vähese mõjuga treening, näiteks kõndimine, jalgrattasõit või ujumine, samuti ideaalkaalu piires püsimine, eriti pärast 50. eluaastat. Sööge rohkem kala ja mereande, kuna need sisaldavad aineid, mis aitavad teie liigeseid uuendada ja põletikku vähendada.

Vaadake järgmist videot ja vaadake, millised looduslikud valuvaigistid aitavad valu leevendada: