Kaelavalu: 8 peamist põhjust ja kuidas ravida

Sisu

• 1. Halb rüht
• 2. Stress ja ärevus
• 3. Kontraktuur ehk torticollis
• 4. Sinusiit
• 5. Kõrge vererõhk
• 6. artroos
• 7. Meningiit
• 8. Aneurüsm

Kaelavalu ei ole tavaliselt tõsise probleemi märk, seda esineb sagedamini liigse pinge korral, mille põhjuseks on näiteks emotsionaalne stress, kõrge vererõhk või ärevus. Tavaliselt on sellistel juhtudel võimalik ka kaela mõlemal küljel jäigem ja valu tunda.

Soovitatav on pöörduda arsti poole, kui kaelavalu on puudulik, selle möödumine võtab aega üle 48 tunni, on valu rinnus või südamepekslemine või sellega kaasneb oksendamine või palavik üle 38 ° C, sest see võib viidata meningiidile või aneurüsmile, mis on tõsisemad olukorrad, mis tuleb kohe lahendada.

Nendel juhtudel tuleks pöörduda perearsti poole, et ta saaks tellida eksamid, näidata võimalikku kaelavalu põhjust ja alustada sobivat ravi. Samuti võib arst suunata patsienti kardioloogi juurde, kõrge vererõhu või ortopeedi korral, kui valu põhjustavad näiteks selgroo haigused või lihasprobleemid.

1. Halb rüht

Kehv rüht on kaelavalu üks peamisi põhjuseid, mis sagenevad inimestel, kes töötavad istudes ja arvuti taga, sest kui inimene istub valel viisil või kui ekraani kõrgus pole piisav, on võimalik, et lihaspinge ja seljaaju närvid suruvad kokku, mille tagajärjeks võib olla valu kaela tagaosas.

Kuidas ravida: Sellisel juhul on oluline pöörata tähelepanu istumisasendile, pidades täielikult tooli seljatoele toetuma ja jalgu põrandale toetama, vältides jalgade ristumist. Lisaks on soovitatav, et arvutiekraan oleks 50–60 cm kaugusel ja silmade kõrgusel ning selle võimaldamiseks saab asetada toe. Vaadake veel näpunäiteid kehahoia parandamiseks.

2. Stress ja ärevus

Nagu kehv rüht, võivad ka stress ja ärevus lisaks sagedasele pea- ja kehavalu põhjustada ka lihaspingeid ja põhjustada kaelavalu.

Kuidas ravida: Stressi ja ärevuse leevendamiseks on oluline harjutada lõõgastumist soodustavaid tegevusi, nagu meditatsioon, kehaline aktiivsus, filmi vaatamine või puhkamine. Nii on võimalik mitte ainult kaelavalu leevendada, vaid ka heaolu edendada. Vaadake teisi stressi leevendamise näpunäiteid.

3. Kontraktuur ehk torticollis

Teine kaelavalu väga levinud põhjus on lihasprobleemide, näiteks kontraktuuride või tortikollise olemasolu kaelas või selja ülaosas. Üldiselt tekib seda tüüpi valu pärast intensiivset selja või õlgade treenimist, kuid see võib juhtuda ka kehva kehahoiaku tõttu päevasel ajal või magades ning see on tavaliselt tunda näiteks kaela pööramisel.

Kuidas ravida: Soovitatakse panna seljale ja kaelale kuumad kompressid ning puhata. Kui valu ei parane, peaksite pöörduma perearsti poole, sest võib osutuda vajalikuks hakata kasutama põletikuvastaseid ravimeid või lihasrelaksante, näiteks tsüklobensapriinvesinikkloriidi. Vaadake mõnda venitust, mis aitab vähendada kaelavalu.

4. Sinusiit

Sinusiit on siinuse limaskesta põletik, mida iseloomustab eritiste kuhjumine, mis lisaks pea raskustundele ja kaelas tekkivale valu suurenemisele põhjustab suurenenud rõhku ja valu näos, eriti nina ja silmade vahel. mõnel juhul. Tea, kuidas sinusiidi sümptomeid ära tunda.

Kuidas ravida: Sinusiidi põhjuste väljaselgitamiseks ja kõige sobivama ravi alustamiseks on oluline konsulteerida perearstiga. Juhul, kui sinusiidi põhjustavad bakterid, võib lisaks ninakõrvalkoobaste kasutamisele olla näidustatud ka nasaalsete dekongestantide või antibiootikumide kasutamine. põletikuvastaste ravimite kasutamine sümptomite leevendamiseks.

Vaadake allolevast videost veel näpunäiteid sinusiidi lõpetamiseks:

5. Kõrge vererõhk

Olukorrad, mis põhjustavad vererõhu liialdatud tõusu, nagu stress, on pea taga peavalu põhjused, mis kiirguvad seejärel otsaesisele, mis on seotud pea raskustundega ja põhjustab ka muude sümptomite ilmnemist. nagu nägemise ähmastumine või udune nägemine. Õppige teisi kõrge vererõhu sümptomeid.

Kuidas ravida: Parim viis seda tüüpi valu leevendamiseks on lõõgastuda, et proovida alandada vererõhku ja hoolitseda oma dieedi eest, vältides soolarikaste toitude söömist ja rohkem vedelike, näiteks vee joomist. Lisaks sellele on vereringe parandamiseks ette nähtud regulaarne füüsiline aktiivsus koos tervishoiutöötajaga ja see aitab rõhku reguleerida.

Kui rõhk on aga kontrollimatu või kui kaelavalu ilmneb sagedamini, on soovitatav pöörduda kardioloogi poole, et hinnata rõhumuutusi ja anda nõu ravimite kohta, mida saab kasutada.

6. artroos

Kuna see põhjustab liigeste degeneratsiooni, võib artroos olla ka üks kaelavalu põhjustajaid. Seda seetõttu, et kaela piirkonnas on selgroolülide vahel mitu liigest. Seega, kui nendes kohtades toimub degeneratsioon, võib valu kiirguda kaela tagaküljele. Tavaliselt süveneb seda tüüpi valu kaela liikumisega, see süveneb kogu päeva jooksul ja leevendab puhkust.

Kuidas ravida: Valuhoogude leevendamiseks on vaja pöörduda ortopeedi poole, et alustada valuvaigistavate, põletikuvastaste või glükoosamiini- ja kondroitiinilisandite kasutamist. Kuid valu kordumise vältimiseks peaksite tegema tegevusi, mis aitavad leevendada liigeste raskust ning tugevdada selja ja kaela lihaseid, näiteks vesiaeroobika, pilates või jooga.

7. Meningiit

Meningiit on üks kõige tõsisemaid kaelavalu põhjuseid ja kuigi see on haruldane, võib see esineda igas vanuses, eriti kui on haiguspuhang. Nendel juhtudel on valu kaela tagaosas või kogu peas väga tugev ja ilmneb koos teiste sümptomitega, nagu palavik, iiveldus, oksendamine ja liigne väsimus. Valu kaela tagaosa süveneb, kui proovitakse pead langetada, lõuga rinnale katsudes, arsti manööverdamisel ja mis viitab ajukelme põletiku tunnusele. Vaadake meningiidi sümptomeid.

Kuidas ravida: Meningiit tuleb tuvastada ja ravida nii kiiresti kui võimalik, nii et haiguse kahtluse korral on oluline minna diagnoosi seadmiseks ja sobiva ravi alustamiseks kiirabisse, mis võib hõlmata antibiootikumide kasutamist.

8. Aneurüsm

Aju aneurüsm on aju veresoonte suurenemine, mis võib aja jooksul lõpuks puruneda ja põhjustada hemorraagilise insuldi. Tavaliselt ei põhjusta seda tüüpi muutused enne selle purunemist mingeid sümptomeid, kuid harvadel juhtudel võib ilmneda pidev peavalu kaela tagaküljel. Kui see puruneb, on valu väga tugev ja äkiline ning võib aja jooksul veelgi süveneda.

Kuidas ravida: Aneurüsmi rebenemise kahtluse korral on väga oluline pöörduda viivitamatult haiglasse või kutsuda kiirabi, helistades numbril 192. Aneurüsmi purunemine põhjustab sama tüüpi järelmõjusid kui insult ja seetõttu võib see põhjustada elu ohus. Vaadake, millised on esimesed sümptomid aneurüsmi tuvastamiseks.