Otsmiku peavalu: 6 peamist põhjust ja mida teha

Sisu

• 1. Pingepeavalu
• 2. Silmade väsimus
• 3. sinusiit
• 4. Kobarpeavalu
• 5. Ajutine arteriit
• 6. Kõrge vererõhk

Peavalu on väga levinud sümptom, mis ilmneb mitmel põhjusel elus erinevatel aegadel. Üks levinumaid valu tüüpe on peavalu otsmiku piirkonnas, mis võib ulatuda templi piirkonda ja põhjustada suurt ebamugavust.

Ehkki enamasti on otsmikul esinev peavalu seotud liigse stressi ja pingega, mis võib paraneda vaid mõningase puhkamise ja rahustavate teede, näiteks kannatuslille, kummeli või palderjani kasutamisega, võivad selle põhjuseks olla ka muud probleemid, mis on veidi tõsisemad tervisele probleemid, näiteks sinusiit või nägemishäired, mis vajavad spetsiifilisemat ravi.

Seega, kui peavalu põhjustab muret või kestab üle 3 päeva ilma paranemise märkideta, on oluline pöörduda perearsti vastuvõtule või minna haiglasse, proovida kindlaks teha täpne põhjus ja alustada kõige sobivamat ravi.

Seejärel kontrollige peavalu peamisi põhjuseid otsmikul:

1. Pingepeavalu

Pingepeavalud on väga levinud ja tekivad mitmete tegurite tõttu, mis võivad kehas pinget tekitada, näiteks söömata minek, kehv magamine või pikaajaline treenimine.

Seda tüüpi peavalu võib sageli ekslikult pidada migreeniks, kuna see põhjustab otsmiku ümbruses tugevat survetunnet, kuid sellega ei kaasne muid sümptomeid, nagu iiveldus, pulseeriv või valgustundlikkus, mis on migreenist tavalisemad.

Mida teha: tavaliselt paraneb valu puhkamise ja lõõgastumisega, nii et hea võimalus võib olla kõigepealt valida rahustav tee, näiteks kummel, kannatuslille või palderjani tee. Kui aga valu ei parane, võib kasutada ka arsti poolt välja kirjutatud valuvaigisteid nagu atsetaminofeen või aspiriin. Vaadake mõnda rahustavat tee valikut ja valmistamist.

Teine hea lahendus on teha näiteks peamassaaž. Vaadake samm-sammult, kuidas seda õigesti teha:

2. Silmade väsimus

Pärast pinge tekkimist on väsimus silmades üks peamisi peavalu põhjuseid otsmikul, eriti see, mis tundub silma peal olevat rõhu või kaalu kujul.

Seda tüüpi peavalu esineb sagedamini pärast seda, kui olete kulutanud palju aega palju tähelepanu nõudvate ülesannete täitmiseks, näiteks lugemiseks või arvuti kasutamiseks, samuti pärast kõrge stressiga perioode või pärast kehva kehahoiakuga istumist. Kuigi see on vähem levinud, võib see silmade tüvi olla tingitud ka nägemisprobleemidest, nagu lühinägelikkus või astigmatism, mis võib olla esimene märk sellest, et on oluline pöörduda silmaarsti juurde.

Mida teha: parim viis seda tüüpi peavalude vältimiseks on regulaarselt suuremat tähelepanu vajavate ülesannete vaheaeg. Kui aga peavalu on juba ilmnenud, on oluline näiteks suletud silmadega puhata ja kaela sirutada. Kui valu on väga sage või kui see ei parane, võib see viidata nägemisprobleemidele ja soovitatav on pöörduda silmaarsti poole.

3. sinusiit

Peavalu otsmikupiirkonnas on hästi tuntud ka neil, kes põevad sinusiiti korduvalt põskkoopapõletiku tõttu. Seetõttu on väga tavaline, et peavaluga kaasneb raskustunne silmade ümbruses, samuti muud tüüpilised sinusiidi sümptomid, näiteks:

• Coryza;
• Kinnine nina;
• Madal palavik;
• Liigne väsimus.

Seda tüüpi põhjusi esineb sagedamini talvel külmetuse ja gripi tõttu, kuid see võib juhtuda ka kevadel, eriti sageli allergiat põdevatel inimestel.

Mida teha: hea viis sinusiidi põhjustatud peavalu leevendamiseks on nina pesemine soolalahusega, nina tühjendamine ja põletiku leevendamine ning sooja kompressi näole kandmine. Kuid igaüks, kes kannatab sagedase sinusiidi all, peaks ka selle põhjuse kindlakstegemiseks pöörduma arsti poole ja alustama ravi konkreetse ravivahendiga.

4. Kobarpeavalu

Ehkki see on palju haruldasem põhjus, võivad kobarpeavalud põhjustada ka otsmikupiirkonnas väga intensiivset ja äkilist valu, mis võib isegi pea ümber sattuda, justkui oleks see lint. Seda tüüpi peavalu võib kesta mitu minutit või mitu tundi ja ilmneb tavaliselt mitu päeva, kestes rohkem kui 1 episoodi päevas.

Kobarpeavalu konkreetsed põhjused pole veel teada, kuid perekonnas on tavaliselt rohkem kui üks mõjutatud inimene.

Mida teha: tavaliselt saab kobarpeavalu leevendada ainult ravimite, näiteks sumatriptaani kasutamisel, seetõttu on soovitatav pöörduda perearsti või neuroloogi poole.

5. Ajutine arteriit

Seda tüüpi arteriit, tuntud ka kui hiidrakuline arteriit, põhjustab väliste arterite põletikku, mis kannab verd ajju. Need arterid läbivad templeid ja võivad seetõttu põhjustada peavalu, mis on tunda peamiselt otsmikul.

Temporaalse arteriidi valu kipub olema tugev ja kordub korduvalt, millega kaasnevad muud sümptomid, näiteks:

• Närimisel või rääkimisel süvenev valu;
• Raskused õigesti näha;
• Liigne väsimus.

Seda tüüpi põhjusi esineb sagedamini üle 50-aastastel ja mustanahalistel.

Mida teha: kuna tegemist on korduva probleemiga, peab neuroloog või angioloog hindama ajalist arteriiti, et alustada raviplaani, mis takistab selle sagedast ilmnemist. Ravi hõlmab tavaliselt kortikosteroidide kasutamist sümptomite leevendamiseks.

6. Kõrge vererõhk

Kui rõhu muutus, eriti kui see on kõrge, on arsti poolt välja kirjutatud stressi, väsimuse, murede või antihüpertensiivsete ravimite võtmata jätmise tõttu, võib teie otsaesine tunda peavalu, näiteks kaalu- või survetunnet.

Tavaliselt algab valu kaela tagaosast ja levib kogu peas, muutudes otsmikul intensiivsemaks. Kõrge vererõhk võib endiselt põhjustada muid sümptomeid, nagu hägune nägemine, pearinglus ja südamepekslemine. Siit saate teada, millised on teised kõrge vererõhu sümptomid.

Mida teha: on väga oluline mõõta rõhku ja võtta arsti soovitatud ravimeid, et rõhk normaliseeruks. Lisaks on hüpertensiooni kontrolli all hoidmiseks väga oluline ka lõõgastavate tegevuste tegemine, stressi kontrollimine ja tervislik toitumine. Vaadake videost teisi näpunäiteid kõrge vererõhu kontrollimiseks: