Miks peaksite üksi kinos käima?

Sisu

• Ülevaade

End soolofilmi "kohtinguga" kostitamine võib esialgu tunduda pisut imelik, aga kui kuulsus saab sellega hakkama, siis miks mitte teie? Jah, TMZ teatas, et Justin Bieber ilmus esmaspäeval üksinda kinosaali (hästi, tal olid ikka ihukaitsjad), tellis nachosid ja veetis mõnusa õhtu üksinda aega veetes. See kõlab päris hea ööna ja pani meid imestama: kui tähtis on mõnikord omaette veeta? (Samuti kasutage neid näpunäiteid tervislikuks kuupäevaõhtuks.)

Selgub, et üksi ajaveetmine võib olla "eriline aeg, kus saate pöörduda sissepoole, mõelda enesele ja seada esikohale enesehooldus," ütleb Samantha Burns, vaimse tervise nõustaja ja raamatu autor. Edukas armastus: 10 saladust, mida pead kohe teadma. Aeg, mille veedate üksi kas kinos käies, lemmikrestoranis sööki haarates (üksi söömine ei tohiks tunduda hirmutav!) Või isegi õhtusöögi valmistamine koos suurepärase veinipudeliga on oluline, sest see võib teile kõike selgitada suhetest karjäärini. "Sageli kihutate oma partneriga autopiloodil töölt ühiskondlikele kogunemistele ja kohtingutele (kui teil see on) ja teil pole võimalust end häälestada ja töödelda," ütleb Burns. Kui annate endale aega asjade üle järelemõtlemiseks – mis on teie elus praegu hästi või valesti – võib anda teile täpselt sellise ülevaate, mida vajate.

Veelgi olulisem on see, et "need sooloseiklused võivad teile meelde tuletada, kes te olete, asju, mis teile kõige rohkem meeldivad, ning äratada taas iseseisvuse ja enesekindluse," ütleb ta. (Kas soovite ise tõelise seikluse ette võtta? Tutvuge üksikute reisivate naiste parimate treeningutega.) Tõenäoliselt pole enamikul inimestel aega iseendaga iganädalast püsikuupäeva kokku leppida, kuid Burns ütleb, et suur elumuutus (võib -olla läbite midagi sarnast, kui Biebs saab teada, et tema endine Selena Gomez on potentsiaalselt edasi liikunud nädalavahetusele), on hea mõte oma ajakavas aega eraldada, et üksinda lõbutseda. Üleminekud karjääris, näiteks töö kaotamine või muutmine, on ka periood, mil saate kasu mõnest sooloajast, et mõelda, meenutada, miks olete vinge, ja mõelda, milliseid uusi eesmärke võiksite seada. (Siit leiate lisateavet enda jaoks suurte eesmärkide seadmise kohta.)

Kui te ei tunne end mugavalt üksi avalikult aega veetes kohtades, kus inimesed on tavaliselt seltskondlikud (baar või hõivatud restoran), ei taha Burns, et te neid kohti lihtsalt väldiksite. Pigem soovitab ta endalt küsida miks sa tunned nii. "Esitage väljakutse oma negatiivsetele või ennast kahjustavatele mõtetele, küsides endalt, miks te nii väga hoolite, kui võõras inimene mõistab teie üle kohut üksi istumise pärast," ütleb ta. Pidage meeles, et sellel, mida võõrad arvavad, on null mõju teie elule. Kui miski muu ei aita, võtke kaasa raamat, et end kohmetuna tundes häirida. "See on teie aeg lõõgastuda ja oma vajadusi rahuldada, mis peaks tekitama uhkuse ja enesekindluse, mitte ebakindluse ja üksinduse tunde." Nii et tehke midagi, mis teeb teid õnnelikuks – selleks pole vaja sõpru ega partnerit.

Ülevaade