Kas hüdroksücut aitab teil kaalust alla võtta? Üksikasjalik ülevaade

Sisu

• Mis on hüdroksücut?
• Kuidas see töötab?
• Mida uuringud ütlevad?
• Aga Hydroxycut Hardcore?
• Arvukad toksilisuse juhtumid
• Kõrvaltoimed, annustamine ja kuidas seda kasutada
• Kas peaksite võtma Hydroxycutit?

Seal on palju populaarseid kaalulangus toidulisandeid.

Üks neist kannab nime Hydroxycut ja on olnud juba enam kui kümme aastat.

See artikkel võtab objektiivselt vaatluse alla Hydroxycut ja annab ülevaate selle taga olevast teadusest.

Mis on hüdroksücut?

Hydroxycut on kaalulangus toidulisandite kaubamärk.

Nad pakuvad erinevaid tooteid - tablette, kapsleid, raputisi ja närimiskumme.

Nende populaarseim toode on pill, mida nimetatakse lihtsalt "Hydroxycut" - mõnikord on lisatud sõnad "Pro Clinical".

Tänase seisuga on toimeained:

• Kofeiin
• Daami manteliekstrakt (Alchemilla vulgaris)
• Loodusliku oliivi ekstrakt (Olea europaea)
• Komijni väljavõte (Kummiumi tsümiin)
• Metsamündi ekstrakt (Vaccinium myrtillus)

See sisaldab ka kaltsiumi, C-vitamiini ja mõnda muud väikest koostisosa.

Ettevõttel on ka teine ​​toode nimega Hydroxycut Hardcore, mis sisaldab kokku erinevaid koostisosi, sealhulgas rohelise kohvioa ekstrakti, yohimbiini ja isegi suurt annust kofeiini.

Enamikul teistest toodetest on samad toimeained ja neil peaks olema sarnane toime.

Kokkuvõte Hydroxycut toodab mitmeid kaalulangus toidulisandeid. Enamik neist sisaldab kofeiini ja segu erinevatest ürtidest.

Kuidas see töötab?

Hydroxycut on põhimõtteliselt segu mitmest erinevast koostisosast, mis väidetavalt põhjustavad kaalulangust.

Kofeiin on neist kindlasti tugevaim.

Arvukad uuringud näitavad, et kofeiin võib kiirendada ainevahetust 3–11% ja rasvapõletust umbes 10–29% (1, 2, 3, 4).

Kuid pidage meeles, et see on lühiajaline toime ja inimestel areneb kofeiini taluvus (5).

Puuduvad head uuringud, mis näitaksid, et kofeiin viib pikaajaliselt kaalulanguseni.

Lisaks ei ole uuritud Hydroxycut kõigi üksikute aktiivsete taimsete koostisosade tõhusust kaalulangus.

Üks uuring 78 ülekaalulisest inimesest näitas, et kolme kuu jooksul iga päev kolme komijniekstrakti kapsli võtmine tõi kaasa kaalulanguse märkimisväärselt suurema kui platseebo (6).

Komijni ekstrakt põhjustas samasuguse kaalulanguse nagu ravim orlistat120.

Veel ühes uuringus testiti koos Hydroxycut pillides leiduvat nelja ravimtaimi - daami mantiili, looduslikku oliivi, komijn ja looduslikku piparmünt.

Selles uuringus vähendas ravimtaimede kombinatsioon kanade kehakaalu suurenemist umbes 20% ja suurendas märkimisväärselt ainevahetuse kiirust rottidel (7).

Kuid pidage meeles, et see, mis töötab katseloomadel, ei tööta alati inimestel. Uuringus kasutati ka väga suuri annuseid. Seetõttu tuleks tulemusi võtta soola teraga.

Kokkuvõte On tõendeid selle kohta, et kofeiin võib kiirendada ainevahetust ja suurendada rasvade põletamist. On tõestatud, et teised Hydroxycut'i toimeained võimendavad metabolismi rottidel ja vähendavad kanade kaalutõusu.

Mida uuringud ütlevad?

Kahjuks pole inimestega läbi viidud uuringut, mis testiks otse Hydroxycutit ise.

Ühes uuringus testiti aga nelja peamist taimseid koostisosi ilma kofeiinita.

See 12-nädalane uuring oli randomiseeritud, topeltpime, platseebo-kontrollitud uuring 34 ülekaaluliste või rasvunud inimestega.

Osalejad võtsid pool tundi enne sööki kas taimeekstrakti või platseebot.

Neid ei juhendatud dieeti ja liikumist, vaid neil paluti süüa ainult kolm söögikorda päevas ja vältida suupisteid.

Need olid tulemused:

Taimset segu võtnud rühm kaotas 21 naela (9,5 kg), platseeborühmas ainult 1,8 naela (0,8 kg).

Taimsete segude grupi kehamassiindeks (KMI) ulatus 31–28 või rasvunud ülekaaluni, samas kui platseeborühmas see vaevalt muutus.

Uuring ei avaldanud kahjulikku mõju - ei väikest ega tõsist.

Selle uuringu - põhiuuringu, millele Hydroxycut oma turundusmaterjalides viitas - kohaselt võivad Hydroxycut'is olevad taimsed koostisosad põhjustada märkimisväärset kaalukaotust.

Sellel uurimistööl põhineb ettevõtte lipulaeva toote kliiniliselt tõestatud tempel.

Pidage siiski meeles, et see on vaid üks väike, 12-nädalane uuring ja edasised uuringud võivad viia teistsuguste järeldusteni.

Kokkuvõte Üks uuring Hydroxycut aktiivsete taimsete koostisosade kohta näitas, et see põhjustas vaid 12 nädala jooksul 21 kilo (9,5 kg) kehakaalu.

Aga Hydroxycut Hardcore?

Hydroxycut Hardcore kohta pole uuringuid.

Paljusid toimeaineid on siiski eraldi uuritud.

Peamine koostisosa on rohelise kohvioa ekstrakt, mida on katsetatud paljudes uuringutes.

Mõni on näidanud, et see võib põhjustada kehakaalu langust, teised aga efekti ei leidnud (8, 9, 10).

Teisi peamisi koostisosi, yohimbiini ja cayenne-pipart, on samuti uuritud ja näidatud, et neil on kaalule väike mõju (11, 12, 13, 14).

Hydroxycut Hardcore täpse koostise kohta pole jällegi ühtegi uuringut läbi viidud. Kuid arvestades, et üksikud koostisosad on näidanud lubadusi, on tõenäoline, et see võib toimida.

Kokkuvõte Üheski uuringus pole Hydroxycut Hardcore otseselt testitud, kuid toimeained on näidanud teatavat tõhusust kaalulanguse abistajatena.

Arvukad toksilisuse juhtumid

Hüdroksücut, mida kasutatakse efedra, võimsa stimulanti jaoks.

Hiljem keelas FDA efedra, kuna see põhjustas tõsiseid kõrvaltoimeid.

Arvatakse, et umbes 155 surma on põhjustanud efedraale sisaldavad toidulisandid, sealhulgas Hydroxycut.

Aastal 2009 kutsuti Hydroxycut tagasi, kuna oli arvukalt juhtumeid hepatotoksilisuse (maksumürgituse) ja muude tõsiste kahjulike mõjude kohta (15).

Kuid 2010. aastal tulid nad turule uue valemiga. Enamik Hydroxycut'i ohtlikest kõrvaltoimetest olid tingitud vanematest ravimvormidest.

Nagu öeldud, on viimastel aastatel teatatud ohtlike kõrvaltoimete esinemisest koos praeguse koostisega (16, 17, 18).

Google Scholari või PubMedi otsingus „Hydroxycut” ei leita midagi tõeliselt töötava toidulisandi kohta, vaid kümneid teateid ohtlike kõrvaltoimete kohta.

Arvestades, et Hydroxycut on oma toodetes varem kasutanud koostisosi, mis on põhjustanud tõsiseid kõrvaltoimeid, näib olevat hea mõte olla selle konkreetse toidulisandite valiku suhtes eriti ettevaatlik.

Kokkuvõte Hydroxycut'i ohtlike kõrvaltoimete kohta on arvukalt teateid, kuid enamik neist oli tingitud vanematest ravimvormidest.

Kõrvaltoimed, annustamine ja kuidas seda kasutada

Hydroxycut'i praegune koostis võib põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid, enamik neist on kofeiini tõttu.

See hõlmab unetust, närvilisust, ärevust, iiveldust, kõhulahtisust ja muid sellega seotud sümptomeid.

Hydroxycut Hardcore võib olla selles suhtes veelgi problemaatilisem, kuna see sisaldab kõrgemat kofeiini.

Sel põhjusel peaksid kofeiini suhtes tundlikud inimesed vältima Hydroxycut'i või võtma selle asemel kofeiinivaba versiooni.

Mida suurem on teie annus, seda suurem on kõrvaltoimete oht.

Inimestel on soovitatav annust suurendada aeglaselt, alustades 1 tabletiga 3 korda päevas ja liikudes edasi kahe tabletini 3 korda päevas nelja päeva pärast.

Pidage siiski meeles, et erinevate ravimite annustamissoovitused erinevad. Seetõttu lugege juhiseid hoolikalt läbi ja ärge ületage soovitusi.

Võib tekkida tolerantsus mõnede Hydroxycut'is sisalduvate ainete, näiteks kofeiini suhtes. Seetõttu võite toote tsüklitega paremaid tulemusi saada - näiteks 4 nädalat sisse, 4 nädalat puhkust jne.

Kas peaksite võtma Hydroxycutit?

Kui loete foorumite ja teadetetahvlite tarbijaaruandeid, siis märkate, et iga inimese jaoks, kellele see toidulisand õnnestub, ütleb teine ​​inimene, et see ei avaldanud mingit mõju.

Tundub, et see kehtib enamiku kaalulangetuslisandite puhul - mõnel inimesel on nendega edu, teistel mitte.

Päeva lõpus võib Hydroxycut lühikese aja jooksul olla kasulik rasvapõletusvahendina, kui toitute ka tervislikult ja treenite.

Kuid nagu mis tahes muu kaalulangetusmeetodi korral, ei anna see pikaajalisi tulemusi, kui sellele ei järgne kestvat elustiili muutust.

Kaalu kaotamine on maraton, mitte võistlus ja otsetee puudub, kahjuks