Toit, mida tuleb vältida divertikuliidi korral

Sisu

• Mis on divertikuliit?
• Milliseid toite peaksin divertikuliidi ägeda hoo ajal vältima?
• Toit, mida tuleb vältida divertikuliidi korral
• Kõrge FODMAPiga toidud
• Punane ja töödeldud liha
• Toiduained, mis sisaldavad palju suhkrut ja rasva
• Muud toidud ja joogid
• Kas peaksin vältima kiudainerikkaid toite?
• Milliseid toite peaksin sööma divertikuliidi ägenemise ajal?
• Kiudainevaesed toidud
• Selge vedel dieet
• Muud toitumisalased kaalutlused
• Kas kiudainerikas dieet vähendab divertikuliidi riski?
• Millal pöörduda arsti poole
• Alumine rida

Divertikuliit on meditsiiniline seisund, mis põhjustab soolestikus põletikulisi kotikesi. Mõne inimese jaoks võib dieet mõjutada divertikuliidi sümptomeid.

Arstid ja dieediarstid ei soovita enam divertikuliidi korral spetsiaalseid dieete. Sellest hoolimata leiavad mõned inimesed, et teatud toitude söömine ja vältimine võib aidata nende sümptomeid leevendada.

Mis on divertikuliit?

Divertikuliit on seedetrakti kahjustav seisund. See põhjustab soole limaskesta põletikulisi kotikesi. Neid kotikesi nimetatakse diverticula'iteks.

Divertikulaadid arenevad, kui sooleseina nõrgad kohad annavad surve all järele, põhjustades sektsioonide väljapaiskumist.

Divertikulaaride tekkimisel on inimesel divertikuloos. Kui divertikulaadid muutuvad põletikuliseks või nakatunud, nimetatakse seda divertikuliidiks.

Divertikuloos muutub vananedes sagedasemaks, seda esineb umbes 58% üle 60-aastastest ameeriklastest. Vähem kui 5% divertikuloosiga inimestest areneb divertikuliit.

Divertikuliit võib põhjustada terviseprobleeme või tüsistusi, sealhulgas:

• iiveldus
• palavik
• tugev kõhuvalu
• verine väljaheide
• abstsess või põletikuline koetasku
• fistul

Divertikuliit on soolestikus asuvate kottide põletikust põhjustatud valulik seisund. See on kõige levinum vanematel täiskasvanutel.

Milliseid toite peaksin divertikuliidi ägeda hoo ajal vältima?

Divertikuliidi ägenemise ajal soovitasid arstid kasutada madala kiudainesisaldusega vedelat dieeti.

Riikliku diabeedi- ning seede- ja neeruhaiguste instituudi (NIDDK) andmetel ei usu eksperdid enam, et divertikuloosi või divertikuliidi korral peate teatud toite vältima.

See tähendab, et mõned uuringud ütlevad, et mõne toidu vältimine ja teiste söömine võib aidata. Samuti sõltub see inimesest ja mõned inimesed leiavad, et teatud toidu vältimine aitab.

Mõnel arstil on kergete ägenemiste ajal selge vedel dieet. Kui sümptomid paranevad, võivad nad soovitada minna madala kiudainesisaldusega dieedile, kuni sümptomid kaovad, ja seejärel üles ehitada kiudaineterikas dieet.

Divertikuliidi ägenemise ajal võib arst soovitada läbipaistvat vedelat või madala kiudainesisaldusega dieeti, kuni sümptomid leevenduvad.

Toit, mida tuleb vältida divertikuliidi korral

Kui teil on divertikuloos või olete varem põdenud divertikuliiti, on toitumissoovitused erinevad ägenemise ajal.

Mõni toit võib suurendada või vähendada leekide tekke ohtu.

Järgmistes jaotistes vaadeldakse erinevate toitude uurimist, mida võiksite divertikuloosi või divertikuliidi korral vältida.

Kõrge FODMAPiga toidud

Madala FODMAP-dieedi järgimine on kasulik ärritunud soole sündroomiga inimestele (IBS) ja see võib aidata ka mõnda divertikuliidiga inimest.

FODMAPid on teatud tüüpi süsivesikud. See tähistab kääritatavaid oligosahhariide, disahhariide, monosahhariide ja polüoole.

Mõned uuringud näitavad, et madal FODMAP-dieet võib ära hoida käärsoole kõrge rõhu, mis teoreetiliselt aitaks inimestel divertikuliiti vältida või seda parandada.

Selles dieedis väldivad inimesed toite, mille FODMAPS on kõrge. Vältitavate toitude näited on järgmised:

• teatud puuviljad, näiteks õunad, pirnid ja ploomid
• piimatooted, näiteks piim, jogurt ja jäätis
• kääritatud toidud, näiteks hapukapsas või kimchi
• oad
• kapsas
• Rooskapsas
• sibul ja küüslauk

Punane ja töödeldud liha

Vastavalt punase ja töödeldud liha sisaldava dieedi söömine võib suurendada teie riski divertikuliidi tekkeks.

Teisest küljest on kõrge puuvilja-, köögivilja- ja täisteratooteid sisaldav dieet seotud vähenenud riskiga.

Toiduained, mis sisaldavad palju suhkrut ja rasva

Tavapärane lääne dieet, milles on palju rasva ja suhkrut ning vähe kiudaineid, võib olla seotud divertikuliidi suurema esinemissagedusega.

Uuringud näitavad, et järgmiste toitude vältimine võib aidata vältida divertikuliiti või vähendada selle sümptomeid:

• punane liha
• rafineeritud terad
• täisrasvane meierei
• praetud toidud

Muud toidud ja joogid

Arstid soovitasid vältida pähkleid, popkorni ja enamikku seemneid, teooria kohaselt võivad nende toiduainete väikesed osakesed kotikestesse sattuda ja nakkust põhjustada.

Mõned vanemad uuringud on samuti soovitanud, et divertikuliidiga inimesed peaksid alkoholi vältima.

Mõnede uuringute kohaselt võib punase liha ja FODMAP-de, suhkru ja rasva sisaldavate toitude vältimine aidata vältida divertikuliidi ägenemisi.

Kas peaksin vältima kiudainerikkaid toite?

Varem soovitasid arstid divertikuliidiga inimestel järgida vähese kiudainetega dieeti või selget vedelat dieeti. Viimasel ajal on enamik arste sellest nõuandest loobunud.

Tegelikult soovitab NIDDK tegelikult süüa kiudainerikkaid toite, mis aitaks vältida divertikuliiti.

Toidukiud võivad 2018. aasta uuringute kohaselt vähendada divertikulaarhaiguse sümptomeid ja parandada soolte tööd.

Teadlased ütlevad, et see on tingitud sellest, et kiudained võivad parandada käärsoole tervist, võimaldades paremat liikumist ja väljaheidete suurt hulka, aidates soodustada soolestikus tervislikke baktereid ja piirata kehakaalu kasvu aja jooksul.

et vähese kiudainesisaldusega dieedid võivad suurendada divertikuliidi riski koos suure liha tarbimise, vähese kehalise aktiivsuse ja suitsetamisega.

Kiudainerikkad toidud hõlmavad järgmist:

• oad ja kaunviljad, näiteks tumerohelised oad, kikerherned, läätsed ja aedoad
• täisteratooted, näiteks pruun riis, kinoa, kaer, amarant, speltanisu ja bulgur
• köögiviljad
• puuviljad

Iga inimene on erinev. Kiud lisavad väljaheitele lahtiselt ja võivad suurendada käärsoole kokkutõmbeid, mis võivad ägenemise ajal olla valusad. Teie arst võib soovitada kiudaineid ägeda ägenemise ajal vältida.

Kiudainete lisamisel dieedile tuleb kõhukinnisuse vältimiseks kindlasti juua palju vett.

Kui teil pole praegu ägenemist, võib kiudainerikas dieet vähendada divertikuliidi ägenemise ohtu ja aitab soolestikku tervena hoida.

Milliseid toite peaksin sööma divertikuliidi ägenemise ajal?

Mõnel juhul võib teie arst soovitada teatud dieedimuudatusi, et muuta haigusseisund kergemini talutavaks ja aja jooksul halvendada.

Kui teil on äge divertikuliidi rünnak, võib teie arst sümptomite leevendamiseks soovitada kas madala kiudainesisaldusega dieeti või puhast vedelat dieeti.

Kui sümptomid paranevad, võivad nad soovitada järgida madala kiudainesisaldusega dieeti, kuni sümptomid kaovad, ja seejärel rakendada kiudainerikast dieeti, et vältida tulevasi ägenemisi.

Kiudainevaesed toidud

Kui teil on divertikuliidi sümptomeid, kaaluge madala kiudainesisaldusega toitu:

• valget riisi, saia või valget pastat, kuid kui te ei talu, vältige gluteeni sisaldavaid toite
• kuivad, madala kiudainesisaldusega teraviljad
• töödeldud puuviljad, näiteks õunakaste või virsikukonservid
• keedetud loomsed valgud, näiteks kala, linnuliha või munad
• oliiviõli või muud õlid
• kollane kõrvits, suvikõrvits või kõrvits: kooritud, seemned eemaldatud ja keedetud
• keedetud spinat, peet, porgand või spargel
• kooreta kartulid
• puu- ja köögiviljamahlad

Selge vedel dieet

Selge vedel dieet on piiravam lähenemine divertikuliidi sümptomite leevendamiseks. Arst võib seda välja kirjutada lühikese aja jooksul.

Selge vedel dieet koosneb tavaliselt:

• vesi
• jäälaastud
• jää hüppab külmutatud puuviljapüree või peeneks hakitud puuviljatükkidega
• supipuljong või puljong
• želatiin, näiteks Jell-O
• tee või kohv ilma kreemide, maitseainete ja magusaineteta
• selged elektrolüüdijoogid

Muud toitumisalased kaalutlused

Kas selge vedelal dieedil või mitte, on üldiselt kasulik juua päevas vähemalt 8 tassi vedelikku. See aitab hoida teid hüdreeritud ja toetab seedetrakti tervist.

Enne dramaatiliste toitumismuudatuste tegemist pidage kindlasti nõu oma arstiga.

Kui teete selget vedelat dieeti, võib teie arst pärast teie seisundi paranemist soovitada vähese kiudainesisaldusega toitu aeglaselt uuesti oma dieeti lisada, moodustades kiudaineterikka dieedi.

Divertikuliidi ägenemise ajal võib vähese kiudainesisaldusega või selge vedel dieet mõnele inimesele sümptomeid leevendada.

Kas kiudainerikas dieet vähendab divertikuliidi riski?

Ehkki arstid võivad soovitada kiudainerikast toitu vältida divertikuliidi ägenemise ajal, on uuringud näidanud, et kiudaineterikka dieedi korrapärane tarbimine rohkete köögiviljade, puuviljade ja täisteratoodetega võib vähendada ägeda divertikuliidi riski.

Kuna kiud võivad teie keha jäätmeid pehmendada, läbib pehmem väljaheide teie soolestikku ja käärsoole kiiremini ja hõlpsamalt.

See omakorda vähendab teie seedesüsteemi survet, mis aitab vältida divertikulaaride teket, samuti divertikuliidi arengut.

Kiudainerikas dieet on sageli üks esimesi asju, mida arst soovitab, kui teil on divertikuloos või olete divertikuliidist taastunud.

Kui te ei tarbi juba kiudainerikkaid toite, alustage nende dieedile lisamist kindlasti aeglaselt.

Ühes vanemas uuringus leiti, et neil, kes tarbisid päevas vähemalt 25 grammi kiudaineid, oli divertikulaarhaiguse tekkeks 41% väiksem risk võrreldes nendega, kes tarbisid ainult 14 grammi.

Divertikulaarsete probleemideta inimeste jaoks aitab kiudainerikas toitumine soodustada tervislikku seedesüsteemi.

Uuringud näitavad ka, et soolestiku bakterid mängivad rolli divertikulaarses haiguses. Ehkki vaja on rohkem uuringuid, toetavad tulevased uuringud tõenäoliselt soolebakterite moduleerimist kiudaineterikka dieedi ja probiootiliste lisandite kaudu.

Uuringud ütlevad, et kiudainerikka dieedi söömine aitab vältida divertikuliidi ägenemisi.

Millal pöörduda arsti poole

Kui teile on diagnoositud divertikuliit, rääkige oma arstiga oma toiduvajadustest ja toidupiirangutest. Oluline on arutada, kuidas toit võib teie seisundit tervendada või halvendada.

Kui vajate täiendavaid juhiseid, paluge arstil suunata teid dietoloogi juurde. Otsige välja tervishoiutöötaja, kellel on võimaluse korral töötada divertikuliidi põdevate inimestega.

Lisaks hoidke oma seisundiga seoses ühendust oma arstiga. Kuigi divertikuliit võib jääda pikaks ajaks seisma, pidage meeles, et see on krooniline elukestev seisund.

Kui kahtlustate divertikuliiti, pöörduge arsti poole, et saada ravi ja nõu toiduvajaduste ja piirangute kohta.

Alumine rida

Üldiselt, kui teil on divertikuloos, kuid teil pole divertikuliidi episoodi, aitab kiudainerikas dieet vältida tulevasi ägenemisi.

Sõltuvalt ägeda divertikuliidi ägenemise raskusastmest võib sümptomite vähendamiseks olla kasulik kiudainesisaldusega dieet või selge vedel dieet.

Kui hakkate märkama oma sümptomite suurenemist, pidage oma arstil valmis tegevuskava, mis aitab vähendada valu ja ebamugavust ning aitab teil oma seisundit hallata.