Dieedi ja valguse erinevus

Sisu

• Milleks tooted on mõeldud Dieet
• Dieet on vähem kaloreid?
• Milleks Light tooted on mõeldud

Suur erinevus nende vahel Dieet ja Valgus on koostisosade koguses, mida toote valmistamisel vähendati:

• Dieet: neil on null mis tahes koostisosa, näiteks null rasva, suhkrut või soola. Seega saavad neid kasutada krooniliste probleemidega inimesed, näiteks diabeet, kõrge vererõhk või kõrge kolesteroolitase;
• Valgus: toote koostisosa või kalorite kogus väheneb vähemalt 25%, võrreldes toote tavalise versiooniga.

Seega ei taga kumbki versioon, et ostetav toode oleks tervislik või madala kalorsusega, kuna see sõltub retseptis vähendatud koostisosast. Seega on väga oluline enne toote ostmist alati silt läbi lugeda.

Näiteks pole mõtet dieeti pidada ja toitu osta valgus mis vähendas tootes ainult naatriumi hulka, kuna selle kalorid jäävad samaks.

Vaadake järgmist videot ja vaadake neid erinevusi toodete vahel valgus dieet ja näpunäited tervislikuks toitumiseks koos nende toodetega:

Milleks tooted on mõeldud Dieet

Tooted dieet neid tuleb osta ainult konkreetsete haiguste või vereanalüüsi muutuste korral. Seetõttu sobivad tooted sõltuvalt retseptist eemaldatud koostisosade tüübist:

• Null lisatud suhkrut: diabeetikutele;
• Nullrasva lisamine: neile, kellel on kõrge kolesterooli või kõrge triglütseriidide sisaldus;
• Naatriumi / soola lisamine nulliga: neile, kellel on kõrge vererõhk.

Seega on oluline teada terviseprobleeme, mida tuleb ravida, et oleks võimalik konkreetseid toite osta, olles alati vaja vaadata toote sildilt, et teha kindlaks, milliseid koostisosi on muudetud ja kas see sobib dieediga tõesti.

Dieet on vähem kaloreid?

Kuigi mõned dieeditooted on suhkruvabad, ei tähenda see, et neil oleks vähem kaloreid ja mõned võivad sisaldada isegi suuremat kalorite hulka kui dieettoit. Seda seetõttu, et maitse ja tekstuuri säilitamiseks lisavad tootjad suurema koguse rasvu või muid koostisosi, jättes toidu kalorilisemaks.

Milleks Light tooted on mõeldud

Kergeid tooteid tuleb osta siis, kui soovitakse konkreetse toitaine või toote üldkalorite vähenemist. Seaduse järgi peavad kerged tooted sisaldama 25% vähem kaloreid või mis tahes toitaineid, nagu sool, suhkur, rasv või valk, mis ei tähenda alati olulist vähenemist ja mis toovad kasu tervisele.

Niisiis, enne kerge toote ostmist on oluline märkida, milliseid toitaineid on vähendatud ja kas see vähenemine on huvitav järgitava dieedi jaoks. Samuti on oluline teada, et Diet või Light tooted võivad olla ka rasvarikkad, seega peate mõistma, miks nende toitude söömine ei aita alati kaalu langetada.