Dieet higilõhna vähendamiseks

Sisu

• Toidud, mis muudavad higilõhna halvemaks
• Lõhna parandavad toidud
• Muud näpunäited haisu lõpetamiseks

Selliste toiduainete nagu küüslauk, liha ja brokoli liigne tarbimine võib soodustada organismi tugevat ja halba lõhna, kuna need sisaldavad rohkesti aineid, mis koos higiga nahas elimineeruvad.

Teisest küljest aitavad sellised toidud nagu lehtkapsas, spinat ja puuviljad parandada ainevahetust, neid on kerge seedida ning need aitavad eemaldada kehalõhna mõjutavaid aineid ja toksiine.

Toidud, mis muudavad higilõhna halvemaks

Peamised higilõhna halvendavad toidud on:

• Küüslauk, sibul ja karrikuna need on väävlirikkad vürtsid, mis on peamine keha halva lõhna eest vastutav aine;
• Kapsas, brokoli, lillkapsassest need on köögiviljad, mis sisaldavad ka rikkalikult väävlit;
• Liigne liha, kuna suur valkude tarbimine suurendab ammoniaagi tootmist, mis muudab higilõhna tugevamaks;
• Liigne piim ja juustkuna need on ka valgurikkad ja nende seedimine soolestikus võtab kauem aega, mis võib suurendada keha tugevat lõhna.

Lisaks soodustab sünteetilisest riidest, näiteks polüestrist riiete kandmine niiskuse kogunemist kaenlaalustesse ja keha voldidesse, stimuleerides haisvaid aineid tootvate bakterite paljunemist. Parim variant on kasutada puuvillast riideid.

Lõhna parandavad toidud

Teiselt poolt aitavad sellised toidud nagu puu- ja köögiviljad organismist toksiine väljutada ja parandada ainevahetust, vähendades higi tootmist ja haisu. Lisaks on vaja juua ka palju vett, et higi ei oleks liiga kontsentreeritud ega lõhnaks tugevalt.

Samuti peaksite suurendama selliste toiduainete tarbimist nagu kapsas, spinat, rukola ja vesikress, kuna need sisaldavad rohkesti klorofülli - ainet, mis annab köögiviljadele rohelise värvi ning millel on kõrge antioksüdandi ja detoksifitseeriv toime. Klorofüllirikka mahla valmistamiseks toimige järgmiselt.

Vaadake järgmist videot ja vaadake, kuidas toit mõjutab higilõhna:

Muud näpunäited haisu lõpetamiseks

Lisaks toidule aitavad keha halba lõhna palju vähendada ka muud ettevaatusabinõud, näiteks vältida samade riiete kahekordset kandmist, kõige higistavate piirkondade juuste eemaldamist ning higistamis- ja antibakteriaalsete deodorantide kasutamist.

Kuid mõnel juhul võib minu lõhn olla muutus kehas nimega Bromhidrosis, mis võib vajada isegi laserravi või operatsiooni. Lisateave bromhidroosi kohta.

Bakterite elimineerimine kaenlaalustest on suurepärane viis selle piirkonna halva lõhna kõrvaldamiseks.