7 näpunäidet halva hinge peatamiseks

Sisu

• Näpunäited halva hingeõhu vastu võitlemiseks
• Parandused halva hingeõhu korral

Kui halb hingeõhk heaga lõppeb, on lisaks heale suuhügieenile, hammaste ja keele pesemisele pärast söömist ja alati enne magamaminekut oluline teada, mis on teie halva hingeõhu põhjused, et neid korralikult ravida ja selleks , on hädavajalik minna hambaarsti juurde.

Igapäevase halva hingeõhu lõpetamiseks on siiski soovitatav vältida pikka paastu, juua kogu päeva jooksul vett ja imeda näiteks nelki.

Näpunäited halva hingeõhu vastu võitlemiseks

Mõned näpunäited, mis võivad olla kasulikud halva hingeõhu vähendamiseks, on järgmised:

1. Vältige pikaajalist paastumist kauem kui 3 tundi;
2. Joo vett kogu päeva jooksul, juues vähemalt 2 liitrit vett;
3. Õuna söömine, kuna see aitab hingeõhku jahutada;
4. Külmutatud puuvilja, näiteks kiivi või apelsini imemine;
5. Imeda nelki;
6. Hammaste puhastamiseks minge vähemalt kord aastas hambaarsti juurde;
7. Teiste seedetrakti häirete, näiteks refluksi kontrollimiseks tehke rutiinsed testid.

Lisaks nendele näpunäidetele on hädavajalik hambaid õigesti pesta, et vältida õõnsusi ja hambakivi teket, on oluline pärast söömist, eriti maiustusi ja enne magamaminekut, harjata. Enne hammaste pesemist tuleks kasutada ka hambaniiti, kuna see eemaldab hammaste vahele jäävad toidujäägid. Siit saate teada, kuidas hambaid korralikult pesta.

Parandused halva hingeõhu korral

Halva hingeõhu jaoks pole spetsiaalseid apteegiravimeid ja suu puhtana hoidmine on üks parimaid strateegiaid, kuid mõned võimalused, mis võivad olla kasulikud, on:

• Ingveri sprei sülje tootmise suurendamiseks;
• Õhutõstukiga nätsud;
• Pihustage halicare;
• Malvatritsiini suukaudne puhastuslahus.

Kui halb hingeõhk on põhjustatud terviseprobleemidest, nagu kehv seedimine või riniit, tuleks kasutada selleks spetsiaalset ravimit. Mõned koduvahendite võimalused on ingveritee, kui arvate, et seedimine on raskem, ja nina puhastamine eukalüptiga sooja vee sissehingamise korral, kui teil on näiteks sinusiit.

Sellest videost saate teada, kuidas halb hingeõhk loomulikult lõpetada: