Looduslikud ravi kõhulahtisuse korral rinnaga toitmise ajal

Sisu

• Mis ikkagi põhjustab kõhulahtisust?
• Looduslikud hooldused imetavatele emadele
• Saage järgmisteks paariks päevaks brändiks
• BRAT dieedi variatsioonid
• Sööge probiootilisi toite nagu jogurt või keefir
• Joo rahustav kruus kummeliteed
• Proovige supilusikatäis naturaalset õunasiidriäädikat
• Olge hüdreeritud
• The Takeaway

Kõhulahtisusega tegeledes pole see piknik.

Mõne päeva eest hoiab teid krambid, tunnete iiveldust, lähete vannituppa sagedamini kui soovite - ja teie sooled on vesised ja lõtvad, põhjustades kohutavat jama.

Sõltuvalt raskusastmest võib kõhulahtisuse ravimine olla sama lihtne kui käsimüügiravimi võtmine nagu Pepto-Bismoli või Imodiumiga täidetud kork. Kuid imetavatele emadele võib kõhulahtisuse sümptomite leevendamine olla pisut keeruline, kuna imetavad emad peavad olema ettevaatlikud kasutatavate ravimite suhtes.

Alternatiivina aja jooksul kontrollitud ravimitele on siin mõned looduslikud abinõud kõhulahtisuse raviks imetamise ajal.

Mis ikkagi põhjustab kõhulahtisust?

Kõige sagedamini põhjustab kõhulahtisust soole nakatav viirus ja see kestab tavaliselt kaks kuni kolm päeva. Kuid kõhulahtisus võib ilmneda ka järgmistel põhjustel:

• allergia teatud toitude suhtes
• ravimid
• toidud, mis häirivad seedesüsteemi
• bakteriaalne infektsioon või muud tüüpi nakkused
• kiiritusravi

Kõhulahtisusega tegeledes võivad teil tekkida puhitus ja krambid, lõtv ja vesine väljaheide, tungiv vajadus vannituppa minna ja võib-olla iiveldus. Tugeva kõhulahtisusega kaasnevad järgmised sümptomid:

• kaalukaotus
• dehüdratsioon
• palavik
• äge valu
• seedimata toit väljaheites
• veri
• lima

Kui teil on mõni ülalnimetatud sümptomitest, eriti kui toidate last rinnaga, pöörduge oma arsti poole.

Looduslikud hooldused imetavatele emadele

Kui olete otsustanud käsimüügiravimitest hoiduda kõhulahtisuse raviks imetamise ajal, proovige neid looduslikke ravimeetodeid.

Saage järgmisteks paariks päevaks brändiks

Dieedi muutmine on kõige lihtsam ja loomulikum viis kõhulahtisuse raviks imetamise ajal. Arstid soovitavad sageli populaarset BRAT-dieeti, mis tähistab:

• banaanid
• riis (valge)
• õunakaste
• röstsai

BRAT toidud on õrnad toidud, mis on üldiselt hästi talutavad ja mida on kerge seedida rohkemate kõhulahtisuse all kannatavate inimeste jaoks. Režiimis on vähe valku ja rasva, mis on kasulik teie seedesüsteemile. Samuti on BRAT dieedis vähe kiudaineid, mis aitab teie kehal lahti lõtvunud väljaheiteid.

Lisaks asendavad banaanid suure osa kõhulahtisuse ajal kadunud kaaliumist, mida on vaja raku- ja elektrifunktsioonide säilitamiseks. Vältige pruuni riisi, kuna see sisaldab rohkem kiudaineid.

BRAT dieedi variatsioonid

Mõned muud populaarse õrna raviskeemi versioonid on tee lisamisega BRAT-T või probiootikumirikka jogurtit lisav BRAT-Y. Muud pooltahked ja vähese kiudainesisaldusega toidud, mida on hea süüa, hõlmavad:

• sooda kreekerid
• munad
• kana või kalkun ilma nahata
• kartulid
• nuudlid
• sile maapähklivõi
• valge leib
• kodujuust
• kala
• avokaadod
• valged oad

Te peaksite vältima:

• rasvased toidud
• rasvased ja praetud toidud
• kõige piimatooted
• toored köögiviljad
• toored puuviljad
• kanged vürtsid
• täisteraleivad
• täisteravili

Sööge probiootilisi toite nagu jogurt või keefir

Teatud tüüpi piimatooted on head kõhulahtisuse ja maoärrituse korral. Probiootikumidena tuntud elusbakterid, mida leidub jogurtis ja keefiris (kääritatud piimajook), võivad asendada teie seedetraktis tavaliselt leiduvaid terveid baktereid, mis on kõhulahtisuse tõttu kadunud.

Probiootikumid sisaldavad elusaid baktereid, mis on sarnased kasulike bakteritega, mis võitlevad teie süsteemis leiduvate pisikutega. Ettevaatust: veenduge, et keefiris või jogurtis oleks vähe suhkrut, kuna kõrge suhkrusisaldusega toit võib halvendada kõhulahtisuse sümptomeid.

Joo rahustav kruus kummeliteed

Kummeli tee on suurepärane viis maoärrituse leevendamiseks. Arvatakse, et Vahemere ravimtaim aitab leevendada krampe ja põletikku, lõdvestades soolestiku lihaseid ja limaskesta. See võib muuta kummeli kasulikuks kerge kuni mõõduka kõhulahtisuse raviks ja on hea viis hüdraatumiseks.

Proovige supilusikatäis naturaalset õunasiidriäädikat

Kuigi meditsiinilisi tõendeid pole, väidavad mõned inimesed, et õunasiidri äädikas võib aidata kõhulahtisuse sümptomeid peatada, samuti asendada magneesiumi ja kaaliumi. Soovitatav on võtta 1 spl äädikat iga tund, kuni kõhulahtisus kaob.

Olge hüdreeritud

Mis tahes haiguse ravimisel peate kindlasti jooma palju vedelikke, näiteks vett, puljongit ja spordijooke. See aitab leevendada sümptomeid ja vältida dehüdratsiooni.Püüdke vältida looduslikke diureetikume, nagu alkohol ja kofeiin, sealhulgas kohvi, šokolaad, mõned soodad ja teatud teed.

See kehtib eriti kõhulahtisuse korral, kuna tervisehäired võivad tervisekahjustuse ajal kaotada palju vedelikke ja toitaineid ning see võib põhjustada tõsiseid tüsistusi. Clevelandi kliinik soovitab päevasel ajal väikestes kogustes vedelikke lonksata. Kui see on talutav, suurendage vedelike kogust 2–3 liitrini või kvartsini päevas.

Rääkides veest, kui teil on rektaalset ebamugavust (nt sügelus, valu või põletustunne), proovige istuda mõne tolli soojas vees vannis ja kuivatage seejärel piirkond, asetades selle pehme ja puhta rätikuga. Vajadusel võite kurgualale kanda ka hemorroidikreemi või vaseliini.

The Takeaway

Kõhulahtisus peaks kestma ainult kaks kuni kolm päeva. Kui teil on kõhulahtisuse sümptomid üle selle aja või kui teil on palavik üle 24 tunni, peate viivitamatult oma arstiga rääkima. Muud põhjused arsti poole pöördumiseks on näiteks dehüdratsiooni tunnused, nagu tume uriin, kiire pulss ja ärrituvus. Tõsine kõhulahtisus võib märku anda tõsisemast haigusest.