Andestamine minu vanematele, kes võitlesid opioidsõltuvusega

Sisu

• 1. Sõltuvus on haigus, millel on ka tegelikud tagajärjed
• 2. Sõltuvuse tagajärgede arvessevõtmine: sisestame sageli sõltuvusega kaasneva kaose, häbi, hirmu ja valu.
• 3. Piirid ja enesehooldusrituaalide kehtestamine on vajalikud
• 4. Andestus on võimas
• 5. Sõltuvusest rääkimine on üks viis selle mõjudega toimetulekuks

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

See, kuidas me maailma näeme, kujundab selle, kelleks valime - ja veenvate kogemuste jagamine võib kujundada viisi, kuidas me üksteist kohtleme, seda paremaks. See on võimas perspektiiv.

Lapsed arenevad stabiilses ja armastavas keskkonnas. Kuid kui vanemad mind nii armastasid, puudus minu lapsepõlves stabiilsus. Stabiilsus oli abstraktne - võõras idee.

Olen sündinud kahe (nüüd taastuva) sõltuvusega inimese lapseks. Suureks saades oli mu elu alati kaose ja kokkuvarisemise äärel. Sain varakult teada, et põrand võib igal ajal minu jalgade alla kukkuda.

Mulle kui väikesele lapsele tähendas see rahanappuse või kaotatud töö tõttu maja kolimist. See ei tähendanud koolireise ega aastaraamatu fotosid. See tähendas eraldusärevust, kui üks mu vanematest ei tulnud öösel koju. Ja see tähendas muretsemist, kas teised koolilapsed leiavad minu ja mu pere üle nalja või mitte.

Minu vanemate narkomaaniast põhjustatud probleemide tõttu läksid nad lõpuks lahku. Kogesime võõrutusravi, vanglakaristusi, statsionaarseid programme, ägenemisi, AA ja NA kohtumisi - seda kõike enne keskkooli (ja pärast seda). Minu pere elas lõpuks vaesuses, kolides kodutute varjupaikadesse ja YMCA-desse.

Lõpuks läksime vennaga kasuperesse ainult kottidega, mis olid täidetud meie asjadega. Mälestused - nii minu kui ka minu vanemate olukorrast - on valusalt sünged, kuid samas lõputult elavad. Paljuski tunnevad nad end teise eluna.

Olen tänulik, et täna on mõlemad mu vanemad paranemas ja suudavad mõtiskleda oma paljude aastate valu ja haiguse üle.

Olles 31-aastane, viis aastat vanem kui siis, kui ema mind sünnitas, saan nüüd mõelda, mida nad tol ajal tundsid: eksinud, süüdi, häbiväärne, kahetsusväärne ja jõuetu. Ma suhtun nende olukorda kaastundlikult, kuid möönan, et see on valik, mille ma aktiivselt langetan.

Haridus ja keel sõltuvuse ümber on endiselt nii häbimärgistatud ja julm ning enamasti on see, kuidas meile õpetatakse sõltuvuses olijaid nägema ja nendega kohtlema, pigem vastikust kui empaatiat. Kuidas saaks inimene narkootikume kasutada, kui tal on lapsi? Kuidas saaksite oma pere sellesse olukorda panna?

Need küsimused kehtivad. Vastus pole lihtne, kuid minu jaoks on see lihtne: sõltuvus on haigus. See pole valik.

Sõltuvuse põhjused on veelgi problemaatilisemad: vaimuhaigus, traumajärgne stress, lahendamata trauma ja toetuse puudumine. Mis tahes haiguse juurest hooletusse jätmine viib selle leviku ja toidab hävitavaid võimeid.

Siin on see, mida ma õppisin sõltuvushaigete lapsena. Nende õppetundide täielikuks mõistmiseks ja elluviimiseks on kulunud üle kümne aasta. Neid ei pruugi kõigil olla lihtne mõista või nendega nõustuda, kuid usun, et need on vajalikud, kui soovime üles näidata kaastunnet ja toetada taastumist.

1. Sõltuvus on haigus, millel on ka tegelikud tagajärjed

Kui meil on valus, tahame leida asju, mida süüdistada. Kui me jälgime, et armastatud inimesed mitte ainult ei läheks ise läbi, vaid ka ebaõnnestuksid töö, perekonna või tuleviku suhtes - jätmata taastusravisse ega pöörduda vaguni juurde - on lihtne lasta vihal võimust võtta.

Mäletan, kui me vennaga kasuperesse sattusime. Mu emal polnud tööd ega tegelikke vahendeid meie eest hoolitsemiseks ning ta oli oma sõltuvuse sügavas otsas. Ma olin nii vihane. Arvasin, et ta valis meie asemel selle ravimi. Lõppude lõpuks lasi ta sellel nii kaugele jõuda.

See on loomulik vastus ja seda ei saa tühistada. Olles sõltuvuses kellegi laps, viib teid labürintlikule ja valulikule emotsionaalsele teekonnale, kuid seal pole õiget ega valet reaktsiooni.

Aja jooksul mõistsin aga, et inimene - maetud oma sõltuvusse küünistega sügavalt, sügavalt - ei taha ka seal olla. Nad ei taha kõigest loobuda. Nad lihtsalt ei tea ravi.

Vastavalt a-le: „Sõltuvus on kiusatuse ja enda valitud ajuhaigus. Sõltuvus ei asenda valikut, vaid moonutab valikut. "

Ma leian, et see on sõltuvuse kõige ülevaatlikum kirjeldus. See on valik selliste patoloogiate tõttu nagu trauma või depressioon, kuid mingil hetkel on see ka keemiline probleem. See ei muuda sõltlase käitumist vabandatavaks, eriti kui ta on hooletu või kuritahtlik. See on lihtsalt üks viis haiguse vaatlemiseks.

Ehkki iga juhtum on individuaalne, arvan, et sõltuvuse kui haiguse kui terviku käsitlemine on parem kui kõigi vaatamine ebaõnnestumiseks ja haiguse mahakandmine halva inimese probleemina. Palju imelisi inimesi kannatab sõltuvuse all.

2. Sõltuvuse tagajärgede arvessevõtmine: sisestame sageli sõltuvusega kaasneva kaose, häbi, hirmu ja valu.

Nende tunnete lahtiharutamiseks ja minu aju juhtmete ühendamiseks on vaja aastaid.

Vanemate pideva ebastabiilsuse tõttu õppisin kaosesse juurduma. Tunne, et vaip tõmmati minu alt välja, muutus minu jaoks omamoodi normaalseks. Elasin - füüsiliselt ja emotsionaalselt - võitluse või põgenemise režiimis, oodates alati maja kolimist või kooli vahetamist või kui mul pole piisavalt raha.

Tegelikult öeldakse ühes uuringus, et lapsed, kes elavad koos narkootikumide tarvitamise häirega pereliikmetega, kogevad ärevust, hirmu, depressiooni süütunnet, häbi, üksindust, segadust ja viha. Need on lisaks täiskasvanute rollide liiga vara võtmisele või püsivate kiindumishäirete tekkimisele. Ma võin seda kinnitada - ja kui te seda loete, siis võib-olla saate ka seda.

Kui teie vanemad on praegu paranemas, kui olete sõltlase täiskasvanud laps või kui tegelete endiselt valuga, peaksite teadma ühte: püsiv, sisemine või kinnine trauma on normaalne.

Valu, hirm, ärevus ja häbi ei kao lihtsalt olukorrast kaugemale jõudes või olukorra muutumisel. Trauma jääb, muudab kuju ja hiilib veidratel aegadel välja.

Esiteks on oluline teada, et te pole katki. Teiseks on oluline teada, et see on teekond. Teie valu ei muuda kellegi taastumist kehtetuks ja teie tunded on väga õiged.

3. Piirid ja enesehooldusrituaalide kehtestamine on vajalikud

Kui olete vanemate jaoks täiskasvanud laps, kes on paranemas või kasutab aktiivselt, õppige looma piire oma emotsionaalse tervise kaitsmiseks.

See võib olla kõige raskem õppetund mitte ainult sellepärast, et see tundub vastupidine, vaid ka seetõttu, et see võib emotsionaalselt kurnata.

Kui teie vanemad ikka veel kasutavad, võib tunduda võimatu helistades telefoni mitte kätte võtta või neile raha andmata jätta, kui nad seda küsivad. Või kui teie vanemad on paranemas, kuid toetuvad teile sageli emotsionaalse toe saamiseks - viisil, mis teid käivitab - võib olla raske oma tundeid väljendada. Lõppude lõpuks on sõltuvuskeskkonnas kasvamine õpetanud vaikima.

Piirid on meie kõigi jaoks erinevad. Nooremana oli oluline, et seadsin sõltuvuse toetuseks raha laenamisele range piiri. Tähtis oli ka see, kui ma seadsin esikohale omaenda vaimse tervise, kui tundsin, et see libiseb kellegi teise valu tõttu. Piiride loendi koostamine võib olla erakordselt kasulik - ja silmiavav.

4. Andestus on võimas

See ei pruugi kõigile võimalik olla, kuid andestuse poole püüdlemine - samuti kontrollivajadusest loobumine - on mind vabastanud.

Andestust mainitakse tavaliselt kui a peab. Kui sõltuvus on meie elu laastanud, võib see meid füüsiliselt ja emotsionaalselt haigeks teha, kui elame kogu selle raevu, kurnatuse, pahameele ja hirmu alla mattununa.

See võtab meie stressitasemelt tohutult teekonna - mis võib meid juhtida meie enda halbadesse kohtadesse. Sellepärast räägivad kõik andestusest. See on vabaduse vorm. Olen andestanud oma vanematele. Olen otsustanud näha neid eksitavate, inimlike, vigaste ja haigetena. Olen otsustanud austada põhjuseid ja traumasid, mis nende valikuteni viisid.

Töötamine minu kaastundetunde ja võime vastu võtta seda, mida ma muuta ei saa, aitas mul andestust leida, kuid ma mõistan, et andestus pole kõigile võimalik - ja see on kõik korras.

Abi võib olla sellest, kui võtta aega sõltuvuse tegelikkusega leppimiseks ja rahu sõlmimiseks. Aidata võib ka teadmine, et te pole põhjus ega vägevad probleemide lahendajad. Mingil hetkel peame kontrollist loobuma - ja see võib oma olemuselt aidata rahu leida.

5. Sõltuvusest rääkimine on üks viis selle mõjudega toimetulekuks

Võtmeküsimuseks on sõltuvuse tundmaõppimine, sõltuvushaigete propageerimine, ressursside hankimine ja teiste toetamine.

Kui olete kohas, kus teisi propageerida - olgu see siis sõltuvuse käes kannatajatele või pereliikmetele, kes armastavad kedagi, kellel on sõltuvus -, võib see teie jaoks muutuda isiklikuks muutuseks.

Sageli on sõltuvuse tormi kogedes tunne, nagu poleks ankrut, kallast ega suunda. Seal on lihtsalt lai ja lõputu meri, mis on valmis alla kukkuma ükskõik millisele leebele paadile, mis meil on.

Oma aja, energia, tunnete ja elu tagasinõudmine on nii tähtis. Minu jaoks tuli osa sellest kirjutades, jagades ja teistele avalikult propageerides.

Teie töö ei pea olema avalik. Rääkimine abivajava sõbraga, kellegi juhtimine terapeutilisele kohtumisele või kohalike kogukonnarühmade lisaressursside palumine on võimas viis muuta ja mõtestada, kui olete merel eksinud.

Lisa Marie Basile on ajakirja Luna Luna asutaja loovjuht ja autor "Enesehoolduse igapäevaste tavade kogumik" Valgusmaagia pimedateks aegadeks "koos mõne luuleraamatuga. Ta on kirjutanud ajalehtedele New York Times, Narrively, Greatist, Good Housekeeping, Refinery 29, The Vitamin Shoppe jt. Lisa Marie omandas magistrikraadi kirjalikult.