Miks vajavad diabeediga inimesed jalaeksameid?

Sisu

• Miks on jalaeksam oluline?
• Kuidas teha endale jalaeksam
• Millal peaksite pöörduma arsti poole?
• Võtke oma ajalugu
• Viia läbi füüsiline eksam
• Harida
• Ravi
• Tüsistused
• Väljavaade
• Näpunäited ennetamiseks

Ülevaade

Diabeedi korral peate olema tähelepanelik paljudes oma tervise valdkondades. See hõlmab lisaks vere glükoosisisalduse jälgimisele, tervisliku ja tasakaalustatud toitumise järgimist, ettenähtud ravimite võtmist ja aktiivsena püsimist igapäevaste jalgade eksamite harjumist.

Korralik jalgade jälgimine võib vähendada teie võimalusi haigestuda jalgadesse, mis võivad põhjustada tõsiseid tüsistusi. See hõlmab igapäevaseid eneseeksameid ja iga-aastaseid erialaseid hindamisi.

Miks on jalaeksam oluline?

Diabeediga inimeste korralik jalahooldus on üldise tervise jaoks ülioluline. Joslini diabeedikeskuse andmetel areneb igal neljandal diabeedihaigel jalgade seisund, mis vajab sekkumist.

Üks haigusseisund, mis võib põhjustada jalgade täiendavaid tüsistusi, on neuropaatia. See on närvikahjustuse tagajärg, mis põhjustab raskusi või võimetust tunda oma jalgu või muid jäsemeid.

Neuropaatia on diabeetikutel tavaline, kuna kõrge veresuhkur kahjustab teie keha närvikiude.

Neuropaatiaga seotud jalaprobleemid võivad põhjustada jalavigastusi, mida te ei mõista. Ajakirjas Journal of Family Practice avaldatud uuring näitab, et kuni pooltel inimestel, kellel on neuropaatia tõttu sensoorne kadu, ei pruugi üldse mingeid sümptomeid olla. See võib põhjustada täiendavaid jalakahjustusi.

Muud tõsised jalahaigused, mis võivad tekkida diabeetikutel, on järgmised:

• kallused
• haavandid
• infektsioonid
• luu- ja liigesevalu
• deformatsioonid
• veresoonte haigus
• naha lagunemine
• naha temperatuuri muutused

Jalgade eest hoolitsemata jätmine või areneva seisundi korral sekkumise otsimine võib põhjustada sümptomite halvenemist ja tõsisemat ravi.

Kuidas teha endale jalaeksam

Diabeetikud peavad jalgade tervise säilitamiseks iga päev jälgima oma jalgu. Suu eneseksami põhiaspektid hõlmavad jalgade muutuste otsimist, näiteks:

• lõiked, praod, villid või haavandid
• infektsioon
• kallused
• haamervarbad või kuklid
• jalavärvi muutused
• jala temperatuuri muutused
• punetus, hellus või turse
• sissekasvanud varbaküüned
• jala suuruse või kuju muutused

Kui teil on raskusi jalgade nägemisega, proovige nende uurimiseks kasutada peeglit või paluge sõbral või lähedasel end aidata. Igapäevane jalgade jälgimine aitab vähendada keerukamaid seisundeid, mis võivad diabeedi tõttu tekkida.

Millal peaksite pöörduma arsti poole?

Kui märkate jalgadel mingeid muutusi, pöörduge oma arsti või podiaatri poole. Te ei tohiks oma jalgade kõrvalekaldeid kodus ravida. Teie arst hindab teie seisundit ja viib diagnoosi kindlakstegemiseks läbi vajalikud testid. Varajane diagnoosimine vähendab teie edasiste komplikatsioonide riski.

Samuti peaksid diabeedihaiged igal aastal pöörduma arsti poole ennetava jalaeksami saamiseks. Iga-aastase uuringu ajal teeb arst järgmist:

Võtke oma ajalugu

See sisaldab teavet teie üldise tervise kohta. Arst küsib ka teie diabeedi kohta, sealhulgas selle kohta, kuidas te sellega toime tulete ja kas teil on sellest mingeid tüsistusi.

Teie arst võib küsida teie suitsetamisharjumuste kohta, kuna suitsetamine võib põhjustada täiendavaid jala tüsistusi, näiteks probleeme vereringega ja närvikahjustusi.

Viia läbi füüsiline eksam

See võib hõlmata nii jalgade üldist ülevaadet kui ka konkreetset ülevaadet nende jalgade aspektide kohta:

• nahk
• lihas-skeleti komponendid
• veresoonte süsteem
• närvid

Nende testide tulemused aitavad teie arstil määrata teie jalgade tüsistuste riski ja töötada välja tegevussuund.

Harida

Suueksami riskide ja võimalike tulemuste mõistmine võib viia täiendavate komplikatsioonide vähenemiseni. Ajakirjas Journal of Family Practice avaldatud uuringust selgus, et umbes 90 protsendil korduvate jalahaavandite juhtudest oli teguriks see, et inimestel polnud arusaamist oma diabeedist.

Ravi

Diabeedist põhjustatud jalgade seisund võib olla erinev. Ennetamine on jalgade seisundi raviks parim kaitse, kuid see ei pruugi alati võimalik olla.

Jalgade seisundite varajane avastamine võib tähendada vähem invasiivsete ravivõimaluste olemasolu. Parima raviplaani määramiseks võib arst suunata teid spetsialisti juurde.

Varajase avastamise korral võib tõsiseid jalahaigusi, sealhulgas luu deformatsiooni või haavandeid, ravida kipsi abil, mis aitab teie jalga kaitsta, et see saaks paraneda. Kipsid võivad aidata jalgade haavandeid paraneda, jagades jalale survet. Need näitlejad võimaldavad teil jätkata kõndimist, nagu teid koheldakse.

Samuti võib teie arst soovitada haavandite ravimisel abi traksidest või spetsiaalsetest kingadest.

Tõsisemad haavandid võivad vajada kirurgilist sekkumist. Neid haavandeid ravitakse kahjustatud ala eemaldamise ja puhastamise teel. Taastumine võib võtta mitu nädalat või kuud.

Tüsistused

Diabeedi põhjustatud jalahaiguste tõsised komplikatsioonid, nagu haavandid, võivad hõlmata amputatsiooni. See hõlmab varba, jala või isegi jala eemaldamist, kui seda seisundit ei saa muul viisil ravida.

Väljavaade

Diabeedi juhtimine vähendab tõsiste jalahaiguste tekkimise võimalust. Enesejuhtimine hõlmab järgmist:

• vere glükoosisisalduse jälgimine
• dieedi juhtimine
• vajalike ravimite võtmine
• igapäevase treeninguga tegelemine
• igapäevaste jalgade eksamite läbiviimine

Mayo kliiniku andmetel on amputeerimised vähenenud alates 1990. aastatest enam kui 50 protsenti, kuna diabeedi juhtimine ja jalgade hooldus on paranenud.

Näpunäited ennetamiseks

Diabeedi korral saate jalgadest hoiduda mitmel viisil. Siin on mõned näpunäited ennetamiseks:

• Tehke igapäevane jalgade eneseanalüüs jalgade muutuste jälgimiseks.
• Jalgade professionaalse hindamise saamiseks pöörduge igal aastal oma arsti poole.
• Hallake oma diabeeti vere glükoosisisalduse testimise, ravimite, dieedi ja füüsilise koormuse abil.
• Kandke sobivaid kingi või paluge oma arstil paluda teile kohandatud kingi või ortopeediat.
• Kandke sokke, mis hoiavad niiskust nahast eemal.
• Puhastage oma jalgu iga päev ja kandke jalgadele, kuid mitte varvaste vahele, kerget lõhnavaba niisutajat.
• Vältige paljajalu käimist.
• Kärpige oma varbaküüsi regulaarselt.
• Hoiduge jalgade abrasiivsetest toodetest.
• Hoidke igapäevaste harjutustega verd jalgades liikumas.
• Ärge suitsetage.

Oluline on jälgida oma jalgu iga päev. Teatage kõigist jalgade muutustest viivitamatult oma arstile, et vähendada selle seisundi võimalikku raskust.