21 piimavaba magustoitu

Sisu

• 1. Tume šokolaadi sarapuupähkli hapukas värskete maasikatega
• 2. Šokolaadipotid de Crème
• 3. Saksa šokolaadikook
• 4. Toorkakao trühvlid
• 5. 11 koostisosa Oreo kook
• 6. Toores õhuke piparmündi piparmünt
• 7. Vegan Blackberry Brownies
• 8. Toores mustikajuustukook
• 9. Paleo virsikupiruka popsikesed
• 10. Pirni-mandlipiim
• 11. Panna Cotta maasika palsamikompotiga
• 12. Paleo maasikajäätis rabarberikeerisega
• 13. Suvine palavik maasika pärna Granitas
• 14. Berry Mango Sunrise Tarts
• 15. Mango sorbett
• 16. Sidrunbeseepirukas (purgis)
• 17. Gluteenivabad sidrunibaarid
• 18. Praktiliselt Paleo pekaanipähkel kõrvitsapiruka puding
• 19. Kaneelisuhkru sõõrikumuffinid
• 20. Ingveri kurkumiküpsised
• 21. Vegan Radiant Orchid Alfajores
• Ära võtma

Kas teie ja meierei ei saa tänapäeval hästi läbi? Ärge muretsege, te pole üksi. 30-50 miljonit ameeriklast omab teatud määral laktoositalumatust.

Piimatoodete vähendamine või kaotamine võib olla suurepärane eesmärk, kuid kui teil on magusaisu, võib idee loobuda juustukoogist või jäätisest absoluutse piinamisena. See ei pea olema.

Tutvuge allpool toodud šokolaadimagustoitude, puuviljaliste magustoitude ja muude magusate hõrgutiste retseptidega.

1. Tume šokolaadi sarapuupähkli hapukas värskete maasikatega

See täiesti toores ja küpsetamata šokolaaditort ganache täidisega on täiesti patune. Kogu see magustoit on nii kreemjas, te ei usu, et piimatooteid pole tilkagi.

Vaadake retsepti palja juure tüdruku juures.

2. Šokolaadipotid de Crème

Need šokolaadipotid de crème ei sisalda tegelikult kreemi. Selle asemel asendab meierei kookospiim ja kogu retsept sisaldab ainult viit koostisosa. Lisaks on see retsept paleo- ja šokolaadisõbralik.

Vaadake retsepti Elana sahvris.

3. Saksa šokolaadikook

See rikkalik, tume ja laastavalt šokolaadine kook maitseb täpselt nagu tema traditsiooniline kolleeg, kuni krõmpsuva kookosekatteni. Te ei arvaks kunagi, et see on piimavaba.

Vaadake retsepti Dairy Freedis.

4. Toorkakao trühvlid

Kui olete šokolaadiarmastaja, meeldib teile need trühvlid, mis on valmistatud "supertoidu" toorkakaost, mis sisaldab rohkem antioksüdante kui leeliseline või Hollandis töödeldud kakao.

Vaadake retsepti Sollunas.

5. 11 koostisosa Oreo kook

India pähklikreem asendab vahukoore selles tervislikus koogis, mis põhineb kuulsal mustvalgel küpsisel. Pakutakse mitmeid jäätumisvariatsioone, mis sobivad kõigile suulistele. See on ka teravaba, munavaba ja suhkruvaba, nii et te ei tunne end sekundit tagasi minnes süüdi.

Vaadake retsepti puhtalt kaksikutelt.

6. Toores õhuke piparmündi piparmünt

See on Ameerika ühe armastatuima küpsise toores, vegan, madala suhkrusisaldusega versioon. Määri see šokolaadiga, et teha endale piparmündi küpsetis!

Vaadake retsepti aadressil Rawmazing.

7. Vegan Blackberry Brownies

Murakate ja šokolaadi kombineerimine muudab need pruunid hanekaks ja vastupandamatuks. Võimalik, et peate ennast kogu panni ahmimisest takistama.

Vaadake retsepti The Friendly Fig.

8. Toores mustikajuustukook

Nagu paljud toored magustoidud, nõuab ka see retsept pähkleid ja nõuab veidi rohkem ettevalmistust kui tavaline juustukook. Kuid küpsetamine on null.

Võiksite alustada selle magustoidu valmistamist eelmisel päeval, kuna mõned esemed tuleb mitu tundi külmutada. Teie töö tulemus on kreemjas dekadentlik magustoit, mis on täis antioksüdante.

Vaadake retsepti Deliciously Ella.

9. Paleo virsikupiruka popsikesed

See lihtne retsept sobib ideaalselt virsikute nautimiseks luuviljahooaja kõrgajal. Kasutage julgelt oma valitud magusainet.

Vaadake retsepti Holly sooviks, kui ta saaks.

10. Pirni-mandlipiim

See kaunis pirnitort on showstopper, mille saate oma järgmisele potile tuua. Te ei pea neile isegi ütlema, et see on piimavaba.

Vaadake retsepti Big Girls Small Kitchenis.

11. Panna Cotta maasika palsamikompotiga

See klassikaline Itaalia magustoit kaotab meierei, kuid ükski õrn tekstuur pole oodata panna cotta. Maasikate ja palsamiäädika lisamine annab ideaalse paari, mis ei ujuta teid magususega.

Vaadake retsepti Nom Nom Paleos.

12. Paleo maasikajäätis rabarberikeerisega

Kui teil on sellel hooajal õnne leida rabarberit ja maasikaid kohalikult talupidajate turult, säilitab see retsept kookospiimapõhjas kõik suve maitsed.

Vaadake retsepti saidil Minu loomulik perekond.

13. Suvine palavik maasika pärna Granitas

Granita on poolkülmutatud madala kalorsusega Itaalia magustoit, mis sobib suurepäraselt suvekuudeks. Neli koostisosa moodustavad selle peaaegu vaevatu maiuse. Kasutage julgelt oma valitud magusainet.

Vaadake retsepti saidil Oh She Glows.

14. Berry Mango Sunrise Tarts

Need külmutatud puuviljatortid näevad tõesti välja nagu päikesetõus ja maitsevad nagu suvel. Pärast seda, kui näete, kui lihtne on seda kaunist küpsetist valmistada, olete haaratud.

Vaadake retsepti The Fitchenis.

15. Mango sorbett

Sorbetid on suurepärane piimavaba alternatiiv jäätisele. Selle troopilise mango maiuse valmistamiseks on vaja ainult kolme koostisosa ja jäätisetootjat (või väikest küünarrasva).

Retsepti saate vaadata Anja's Food 4 Thought.

16. Sidrunbeseepirukas (purgis)

See klassikalise sidruni-beseepiruka uuendamine on päris kohapealne kordus, millest lahutatakse traditsioonilise retsepti piimatooted, gluteen ja suhkur!

Lisaks pirukas purki? See retsept teenib lisapunkte portsjonite kontrollimise eest.

Vaadake retsepti Wake The Wolves.

17. Gluteenivabad sidrunibaarid

Piimatoodete- ja gluteenivaba võta retro küpsetiste müügi lemmik, need õndsad sidrunibaarid maitsevad nagu absoluutne päikesepaiste.

Vaadake retsepti aadressil Noshtastic.

18. Praktiliselt Paleo pekaanipähkel kõrvitsapiruka puding

Kookospiima, kõrvitsapüree ja vürtside abielu muudab selle piimavaba, vegan- ja paleopudingu hubaseks ja lohutavaks.

Vaadake retsepti Slim Pickini köögis.

19. Kaneelisuhkru sõõrikumuffinid

Õunakaste ja piimavaba piim hoiavad neid muffineid kuivamast. Proovige need muffinid paaritada tassikese kohviga.

Vaadake retsepti piimavaba ema juures.

20. Ingveri kurkumiküpsised

Ingveril ja kurkumil on tervisele palju kasu. Need aitavad seedimist ja võivad aidata vähendada põletikku. Pidage neid nami küpsiseid oma päeva toitumisalaseks toidulisandiks.

Retsepti saate vaadata Kate'i tervislikust kapist.

21. Vegan Radiant Orchid Alfajores

See Argentina klassikalise küpsise veganversioon on tänu lillakeste bataatide lisamisele fuksia hiilgav varjund. Kookospiim dolce de leche asendab selle traditsioonilise piimatäidise, et luua maitsev piimavaba küpsis.

Vaadake retsepti Vegan Miamis.

Ära võtma

Piimatööstuse kraavi teadlik püüdmine ei tähenda tingimata rikkalike ja kreemjate magustoitude loobumist. Vegan-, toores- ja paleodieedi populaarsuse kasvuga on piimavabade retseptide väljatöötamine hüppeliselt tõusnud.

Proovige mõnda neist maitsvatest, piimavabadest magustoitudest, pakkudes pakendist välja pakutavat lähenemist, saate oma piimavaba koogi ja ka seda süüa.