Kurkum (kurkum): 10 uskumatut eelist ja kuidas seda kasutada

Sisu

• Milleks see on ja kasuks
• Kuidas kasutada
• Võimalikud kõrvaltoimed
• Kes ei peaks kasutama

Kurkum, kollajuur, kurkum või kurkum on raviomadustega juureliik. Seda kasutatakse tavaliselt pulbrina liha või köögivilja maitsestamiseks, eriti Indias ja idamaades.

Lisaks suurele antioksüdandipotentsiaalile võib kurkumit kasutada ka loodusliku ravimina seedetrakti probleemide, palaviku parandamiseks, külmetushaiguste raviks ja isegi kõrge kolesteroolisisalduse vähendamiseks.

Kurkum on pikkade läikivate, umbes 60 cm pikkuste, oranžide juurtega lehtedega taim. Selle teaduslik nimi on Pikk kurkum ja seda saab osta tervisekaupade kauplustest, apteekidest ja isegi mõnelt turult keskmise reaalhinnaga 10 reaali.

Milleks see on ja kasuks

Kurkumi peamised omadused on põletikuvastane, antioksüdantne, antibakteriaalne ja seedimist soodustav toime ning seetõttu on sellel taimel organismile mitmeid eeliseid, näiteks:

1. Parandada seedimist;
2. Aidake kaalulangetamisel;
3. Võidelda nohu ja gripi vastu;
4. Vältige astmahooge;
5. Detoksifitseerida ja ravida maksaprobleeme;
6. Reguleerige soolefloorat;
7. Reguleerige kolesterooli;
8. Stimuleerida immuunsüsteemi;
9. Leevendada nahapõletikku, nagu ekseem, akne või psoriaas;
10. Parandage loomulikku inflatsioonivastast reageerimist.

Lisaks võib kurkumit kasutada ajutoonikuna, see aitab pärssida verehüübeid ja aitab isegi menstruatsioonieelsete pingete sümptomeid leevendada.

Kurkumi meditsiinilise potentsiaali eest vastutav toimeaine on kurkumiin, mida on uuritud isegi geeli või salvina nahahaavade, näiteks põletuste raviks, sest see on teaduslike uuringute põhjal näidanud suurepäraseid tulemusi.

Vaadake neid näpunäiteid järgmises videos:

Kuidas kasutada

Kurkumi kõige sagedamini kasutatav osa on juurtest pärit pulber toiduainete maitsestamiseks, kuid seda võib tarbida ka kapslite kujul. Lisaks saab selle lehti kasutada ka mõne tee valmistamiseks.

• Kurkumi infusioon: Pange 1 kohvilusikas kurkumipulbrit 150 ml keeva veega ja laske sellel seista umbes 10–15 minutit. Pärast sooja juua söögikordade vahel kuni 3 tassi päevas;
• Kurkumikapslid: üldiselt on soovitatav annus 2 kapslit 250 mg iga 12 tunni järel, kokku 1 g päevas, kuid annus võib varieeruda sõltuvalt ravitavast probleemist;
• Kurkum geel: Segage supilusikatäis aloe verat kurkumipulbriga ja kandke nahapõletike, näiteks psoriaasi korral.

Siit saate teada, kuidas kasutada kurkumit reumatoidartriidi koduse ravimina või kõrge triglütseriidide sisaldava koduse ravimina.

Võimalikud kõrvaltoimed

Kurkumi kõrvaltoimed on seotud selle ülekasutamisega, mis võib põhjustada maoärritust ja iiveldust.

Kes ei peaks kasutama

Hoolimata sellest, et see on tervisele kasulik, on kurkum vastunäidustatud patsientidele, kes võtavad antikoagulante ja sapikivide tõttu sapiteede obstruktsioon. Kurkumit raseduse või imetamise ajal tohib kasutada ainult arsti nõustamisel.