Cordycepsi 6 eelist, kõik teaduse toel

Sisu

• 1. Võib suurendada treeningu sooritust
• 2. Vananemisvastased omadused
• 3. Võimalikud kasvajavastased mõjud
• 4. Võib aidata 2. tüüpi diabeedi haldamisel
• 5. Võimalikud eelised südame tervisele
• 6. Võib aidata võidelda põletiku vastu
• Cordycepsi toidulisandite võtmine
• Annused
• Kõrvaltoimed ja ohutus
• Alumine rida

Cordyceps on parasiitseente sugukond, mis kasvab putukate vastsetel.

Kui need seened ründavad nende peremeest, nad asendavad selle kude ja tärkavad pikad saledad varred, mis kasvavad väljaspool peremehe keha.

Putukate ja seente jäänuseid on käsitsi kogutud, kuivatatud ja kasutatud Hiina traditsioonilises meditsiinis sajandeid väsimuse, haiguste, neeruhaiguste ja vähese sugutungite raviks.

Toidulisandeid ja tooteid Cordyceps ekstrakt on muutunud populaarsemaks tänu nende väidetavale tervisele paljudele eelistele.

Enam kui 400 liikidest Cordyceps avastatud, on terviseuuringute keskpunktiks saanud kaks: Cordyceps sinensis ja Cordyceps militaris.

Kuid suur osa nendest uuringutest piirdub loomade või laboriuuringutega, nii et terviseeksperdid ei saa praegu järeldusi teha nende mõju kohta inimestele.

Nende potentsiaalne kasu tervisele on siiski paljutõotav.

Selles artiklis tuuakse välja 6 potentsiaalset eelist Cordyceps, mis põhineb teadusel.

1. Võib suurendada treeningu sooritust

Cordyceps Arvatakse, et need suurendavad keha molekuli adenosiintrifosfaadi (ATP) tootmist, mis on vajalik lihaste energia tarnimiseks.

See võib parandada teie keha hapniku kasutamist, eriti treeningu ajal (1, 2).

Ühes uuringus katsetasid teadlased statsionaarset jalgratast kasutades 30 tervisliku vanema täiskasvanu mõju treenimisvõimele. Osalejad said kas 3 grammi päevas sünteetilist tüve Cordyceps nimetatakse kuue nädala jooksul CS-4 või platseebo pillideks.

Uuringu lõpuks oli CS-4 võtnud patsientide VO2 max tõusnud 7%, platseebo-pille saanud patsientidel aga muutusi ei esinenud (3).

VO2 max on sobivuse taseme määramiseks kasutatav mõõt (4).

Sarnases uuringus said 20 tervet vanemat täiskasvanut 12 nädala jooksul kas 1 grammi CS-4 või platseebotablette (5).

Kuigi uurijad ei leidnud VO2 max muutust kummaski rühmas, parandasid osalejad CS-4 muid treeningu tulemuslikkuse mõõtmeid.

Ühes uuringus testiti ka a Cordyceps-seene sisaldav seenesegu noorematele täiskasvanutele mõeldud treeningu sooritamiseks (6).

Kolme nädala pärast oli osalejate VO2 maks. Platseeboga võrreldes tõusnud 11%.

Kuid praegune uurimus soovitab Cordyceps ei ole treenitud sportlaste treeningtulemuste parandamisel efektiivsed (7, 8).

Kokkuvõte Cordyceps On tõestatud, et see parandab treeningu tulemusi vanematel ja noorematel täiskasvanutel, kuid mitte hästi treenitud sportlastel.

2. Vananemisvastased omadused

Eakad on traditsiooniliselt kasutanud Cordyceps väsimuse vähendamiseks ning jõu ja seksuaalsuhte suurendamiseks.

Teadlaste arvates võib nende antioksüdantide sisaldus selgitada nende vananemisvastast potentsiaali (9).

Mitmed uuringud on selle leidnud Cordyceps suurendada vanuses hiirtes antioksüdante, aidates parandada mälu ja seksuaalset funktsiooni (10, 11, 12).

Antioksüdandid on molekulid, mis võitlevad rakkude kahjustuste eest, neutraliseerides vabu radikaale, mis võivad muidu kaasa aidata haiguste ja vananemisele (13, 14, 15).

Ühes uuringus leiti, et hiired andsid Cordyceps elas mitu kuud kauem kui hiired, kellele anti platseebot (16).

Teises uuringus leiti, et Cordyceps pikendas puuviljakärbeste eluiga, toetades veelgi arvamust, et neil on vananemisvastaseid eeliseid (17).

Pole aga teada, kas Cordyceps neil on samad vananemisvastased eelised inimestel.

Kokkuvõte Hiirte uuringud viitavad Cordyceps omavad vananemisvastaseid omadusi. Kuigi need leiud on paljulubavad, pole teada, kas need kehtivad inimestele.

3. Võimalikud kasvajavastased mõjud

CordycepsKasvajate kasvu aeglustamise potentsiaal on viimastel aastatel tekitanud märkimisväärset huvi.

Teadlaste arvates võivad seened avaldada kasvajavastast toimet mitmel viisil.

Katseklaasi uuringutes Cordyceps On tõestatud, et need pärsivad mitut tüüpi inimese vähirakkude kasvu, sealhulgas kopsu-, jämesoole-, naha- ja maksavähk (18, 19, 20, 21).

Hiirtega tehtud uuringud on seda ka näidanud Cordyceps omavad kasvajavastast toimet lümfoomile, melanoomile ja kopsuvähile (22, 23, 24, 25).

Cordyceps võib tagasi pöörata ka paljude vähiteraapia vormidega seotud kõrvaltoimed. Üks neist kõrvaltoimetest on leukopeenia.

Mitte segi ajada vähileukeemiaga - leukopeenia on seisund, kus valgete vereliblede (leukotsüütide) arv väheneb, vähendades keha kaitsevõimet ja suurendades nakatumisohtu (26).

Ühes uuringus testiti Cordyceps hiirtel, kellel tekkis leukopeenia pärast kiiritamist ja ravi tavalise keemiaravi ravimiga Taxol (27).

Huvitav Cordyceps pöördus leukopeenia ümber. Need tulemused näitavad, et seened võivad aidata vähendada mõne vähiraviga seotud komplikatsioone.

Siiski on oluline märkida, et need uuringud tehti loomadel ja katseklaasides, mitte inimestel.

Mõju Cordyceps leukopeenia ja tuumori kasvu kohta inimestel on teadmata, nii et terviseeksperdid ei saa praegu järeldusi teha.

Kokkuvõte Katseklaasi- ja loomuuringud näitavad Cordyceps võib olla potentsiaalne vähktõve raviks, samuti vähiravi mõningateks kõrvaltoimeteks. Neid mõjusid pole inimestel siiski näidatud ja vaja on rohkem uurida.

4. Võib aidata 2. tüüpi diabeedi haldamisel

Cordyceps sisaldavad eriliiki suhkrut, mis võib aidata diabeedi ravis.

Suhkurtõbi on haigus, mille puhul organism kas ei tooda hormooni insuliini ega reageeri sellele hormooni insuliiniga, mis transpordib suhkru glükoos tavapäraselt energia saamiseks teie rakkudesse.

Kui teie keha ei tooda piisavalt insuliini või reageerib sellele hästi, ei saa glükoos rakkudesse siseneda, nii et see jääb veres. Aja jooksul võib veres liiga palju glükoosisisaldust põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.

Seetõttu on diabeediga inimestel oluline veenduda, et nende veresuhkru taset kontrollitakse hästi.

Huvitav Cordyceps võib insuliini mõju jäljendades hoida veresuhkru taset tervislikus vahemikus.

Mitmetes diabeetiliste hiirtega tehtud uuringutes Cordyceps on näidatud, et see vähendab veresuhkru taset (28, 29, 30).

Mõned tõendid viitavad sellele, et need võivad kaitsta ka neeruhaiguste, suhkruhaiguse tavalise komplikatsiooni eest.

Ülevaates 22 uuringust, milles osales 1746 kroonilise neeruhaigusega inimest, kes võtsid Cordyceps toidulisandite neerufunktsiooni paranemine (31).

Need tulemused pole siiski veenvad. Ülevaate autorid väitsid, et paljud uuringud olid madala kvaliteediga. Seetõttu ei saa järeldusi teha Cordyceps neerufunktsiooni kohta kroonilise neeruhaigusega inimestel.

Kokkuvõte Krooniliselt kõrgenenud veresuhkru tase on kontrollimatu diabeediga inimestel tavaline ja sellel võib olla tõsine tervisemõju. Loomkatsed näitavad Cordyceps võib olla potentsiaalne suhkurtõve ravina.

5. Võimalikud eelised südame tervisele

Kuna ilmnevad teadusuuringud mikroorganismide mõju kohta Cordyceps südame tervise osas on seente eelised üha ilmsemad.

Tegelikult, Cordyceps on Hiinas heaks kiidetud arütmia raviks - haigusseisund, kus südametegevus on liiga aeglane, liiga kiire või ebaregulaarne (32).

Uuring leidis, et Cordyceps vähendas oluliselt südamevigastusi kroonilise neeruhaigusega rottidel. Arvatakse, et kroonilise neeruhaiguse tagajärjel tekkinud südamevigastused suurendavad südamepuudulikkuse riski, nii et nende vigastuste vähendamine võib aidata seda tulemust vältida (33).

Teadlased seostasid neid leide adenosiini sisaldusega Cordyceps. Adenosiin on looduses esinev ühend, millel on südant kaitsv toime (34).

Cordyceps võib avaldada soodsat mõju ka kolesterooli tasemele.

Loomauuringud on seda näidanud Cordyceps alandada “halva” LDL-kolesterooli taset (35, 36, 37).

LDL võib suurendada teie südamehaiguste riski, põhjustades teie arterites kolesterooli suurenemist.

Samamoodi Cordyceps On näidatud, et hiirtel triglütseriidide sisaldus väheneb (35).

Triglütseriidid on teatud tüüpi rasv, mida leidub teie veres. Kõrge tase on seotud suurema südamehaiguste riskiga (38).

Kahjuks pole piisavalt tõendeid, et otsustada, kas Cordyceps kasu inimeste südametervisele.

Kokkuvõte Cordyceps võib olla kasulik südame tervisele, aidates vältida rütmihäireid ning alandades triglütseriidide ja “halva” LDL-kolesterooli taset.

6. Võib aidata võidelda põletiku vastu

Cordyceps väidetavalt aitab see võidelda kehas esinevate põletike vastu.

Kuigi mõni põletik on hea, võib liiga palju põhjustada selliseid haigusi nagu südamehaigused ja vähk.

Uuringud on näidanud, et kui inimese rakud kokku puutuvad Cordyceps, spetsiaalsed valgud, mis suurendavad kehas põletikku, supresseeritakse (39, 40, 41, 42).

Tänu nendele võimalikele mõjudele usuvad teadlased Cordyceps võib olla kasulik põletikuvastane toidulisand või ravim (42).

Tegelikult, Cordyceps On tõestatud, et need vähendavad hiirte hingamisteede põletikku, muutes need potentsiaalseks astmaraviks. Kuid seened on vähem efektiivsed kui tavaliselt välja kirjutatud ravimid, mida kasutatakse keha põletikuliste piirkondade leevendamiseks (43).

Cordyceps võib olla ka aktuaalne kasutusala. Ühes uuringus leiti, et see vähendas nahapõletikku paikselt hiirtele manustatuna, näidates veelgi selle põletikuvastaseid omadusi (44).

Võimalikud põletikuvastased omadused Cordyceps tuleb inimestel veel täheldada.

Kokkuvõte Uuringud näitavad Cordyceps vähendada põletikulisi markereid loomadel. Nende mõju põletikule inimestel jääb aga teadmata.

Cordycepsi toidulisandite võtmine

Cordyceps sinensis on raske koristada ja selle hinnasilt on üle 9000 USD naela (32).

Sel põhjusel on suurem osa Cordyceps toidulisandid sisaldavad sünteetiliselt kasvatatud versiooni nimega Cordyceps CS-4.

Kvaliteetse ostmise tagamiseks Cordyceps toidulisandeid, otsige kaubamärke, millel on Ameerika Ühendriikide farmakopöa (USP) või NSF Internationali (NSF) pitser (45).

Need on kolmanda osapoole organisatsioonid, kes tagavad, et toidulisandid sisaldavad etiketil loetletud koostisosi ilma lisanditeta.

Annused

Inimestel läbiviidud piiratud uuringute tõttu puudub üksmeel annuste osas.

Inimeste teadusuuringutes tavaliselt kasutatav annus on 1000–3000 mg päevas. Seda vahemikku ei seostata kõrvaltoimetega ja on leitud, et sellel on teatav kasu tervisele.

Kõrvaltoimed ja ohutus

Ühtegi uuringut ei ole veel uuritud Cordyceps inimestel.

Kuid traditsioonilises hiina meditsiinis kasutamise pikk ajalugu näitab, et need ei ole toksilised.

Hiina valitsus kiitis selle heaks Cordyceps CS-4 kasutamiseks haiglates ja tunnistab seda ohutu loodusliku ravimina (32).

Kokkuvõte Cordyceps toidulisandeid kasvatatakse laborites looduslikult koristatud toodete kõrgete kulude tõttu Cordyceps sinensis. Annused inimestel ulatuvad 1000–3000 mg. Nende ohutuse kohta inimestel ei ole praegu uuringuid.

Alumine rida

Cordyceps on Hiina traditsioonilises meditsiinis hästi tuntud ja neid on sajandeid kasutatud paljude tervisehädade raviks.

Ehkki seened näitavad paljusid valdkondi, on nende mõju inimesele vähe uuritud. Seega on enne ekspertide soovituste esitamist vaja teha rohkem uuringuid.

Looma- ja laboriuuringud näitavad Cordyceps on potentsiaal parandada südame tervist ja võidelda põletike, vähi, diabeedi ja vananemisega. Kuid paljud neist uuringutest on halva kvaliteediga ja tulemusi ei saa inimestele laiendada.

Sellegipoolest on inimeste kohta uuritud Cordyceps ” mõju treeningu sooritamisele. On leitud, et seened suurendavad treeningu ajal energia ja hapniku tarbimist.

Praegu puudub üksmeel selles osas, millises annuses inimesed peaksid selle potentsiaalset kasu tervisele kasutama või kui ohutu see on.

Kui otsustate võtta Cordyceps toidulisandeid, veenduge, et neid oleks puhtuse ja kvaliteedi osas testinud mõni kolmas osapool.

Ainult aeg näitab, kas Cordyceps loomadel ja laboratoorsetes uuringutes täheldatud tulemused kehtivad inimestele.