KOK ja alkohol: kas on olemas seos?

Sisu

• KOK, tubakas ja alkohol
• Mida uuringud ütlevad
• Joomise ja suitsetamise ajal
• Suitsetamise ja KOKi korral
• Joomise ja KOKi korral
• Muud KOK-i riskitegurid
• Hingamisprobleemid ja alkoholi joomine: kas see on KOK?
• Millal arsti juurde pöörduda
• Alumine rida
• Kuidas ebatervislikust käitumisest loobuda
• Õppige
• Partner üles
• Lõpeta
• Premeerige ennast
• Ära anna alla

KOK, tubakas ja alkohol

Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK) viitab kopsuhaiguste rühmale, mis mõjutavad teie hingamist. See hõlmab kroonilist bronhiiti ja emfüseemi.

KOK-i põdevad inimesed on tavaliselt hingamisteed blokeerinud ja neil on probleeme hingamisega. Need probleemid tulenevad kopsufunktsiooni vähenemisest, kopsupõletikust ja kahjustustest.

Mõnel KOK-i põdeval inimesel tekib ka lima liigne tootmine, mis võib hingamise raskendada.

KOK on suitsetavatel inimestel väga levinud. Kuid seisundit raskendab veel üks tegur.

Ka inimesed, kes suitsetavad, joovad sageli. See muudab joomise, suitsetamise ja KOK-i seose mõistmise raskeks.

Mida uuringud ütlevad

On tõendeid, et alkoholisõltuvus ja tubaka tarbimine on omavahel seotud. Kuid kuidas on alkoholitarbimine seotud KOK-iga?

Siin on ülevaade sellest, kuidas suitsetamine ja joomine võivad seda kopsuhaigust põhjustada ja võimalikuks muuta.

Joomise ja suitsetamise ajal

Alkoholi tarvitamise ja suitsetamise vaheline seos on välja kujunenud.

Alkoholi kuritarvitamist ja alkoholismi käsitlevate riiklike instituutide andmetel on alkoholisõltuvusega inimesi kolm korda suurem suitsetaja kui keskmise elanikkonna hulgas.

Samuti sõltuvad kroonilise tubaka tarbijad neli korda sagedamini alkoholist kui keskmine elanikkond.

Suitsetamise ja KOKi korral

KOK-i põhjustab tavaliselt pikaajaline kokkupuude kopsude ärritajatega, mis võib kahjustada teie kopse ja hingamisteid. Ameerika Ühendriikides peetakse KOK-i põhjustajaks sigaretisuitsu sissehingamist.

Toru, sigar ja muud tüüpi pruugitud või keskkonnasuitse - võivad põhjustada ka KOK-i.

Haiguste kontrolli ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel diagnoositakse KOK-i praegu 15 miljonil ameeriklasel.

Neist 15 miljonist suitsetab 39 protsenti endiselt vaatamata ilmsele seosele suitsetamise ja kopsuhaiguste vahel.

Joomise ja KOKi korral

Regulaarne joomine võib suurendada KOK-i riski haigestuda.

Mõnede teadlaste sõnul vähendab tugev joomine teie glutatiooni taset. See antioksüdant aitab kaitsta teie kopse suitsukahjustuste eest.

Lisaks takistab regulaarne või krooniline joomine teie kopse tervislike hingamisteede hoidmisel. Teie mukotsiliaarne transpordisüsteem töötab pidevalt lima ja saasteainete eemaldamiseks teie hingamisteedest. Kange alkoholi tarvitamise korral ei tööta süsteem nii tõhusalt kui peaks.

Üks kolmandik krooniliste terviseprobleemidega täiskasvanutest, sealhulgas KOK, teatas, et joovad regulaarselt. Neist ligi 7 protsenti teatas, et joob tugevalt.

2016. aasta uuring näitab, et kui diagnoositakse tervislik seisund või alustatakse ravi raske haigusega, näiteks vähiga, sageli mõned täiskasvanud ajendab joomist loobuma.

Kuid paljude KOK-i põdevate inimeste puhul pole see nii.

Sama uuring leidis, et inimesed, kellel on diagnoositud KOK ja muud kardiovaskulaarsed häired, ei loobu diagnoosi tõttu nii tõenäoliselt alkoholitarbimisest.

See viitab sellele, et paljud KOK-iga inimesed jõid regulaarselt enne KOK-i diagnoosimist. Seda arvesse võttes on raske kindlaks teha, kas alkoholitarbimine aitas nende diagnoosimisel kaasa.

Muud KOK-i riskitegurid

Peaaegu alati on KOKi põhjuseks suitsetamine. Ligi 90 protsenti kõigist KOK-i juhtudest on põhjustatud sigareti suitsetamisest.

Tegelikult põhjustab suitsetamine lõppkokkuvõttes koguni 8 juhtu kümnest KOK-iga seotud surmast.

Siiski pole üks neljast selle haigusega ameeriklasest kunagi suitsedanud. Sellele, kes haigusseisundi välja areneb, aitavad kaasa ka muud põhjused.

Need sisaldavad:

• kokkupuude kasutatud suitsuga
• kokkupuude keskkonna toksiinide ja reostusega
• kokkupuude kemikaalide või kütuse põlemisel tekkivate aurudega
• teatud geneetilised häired, näiteks alfa-1 antitrüpsiini puudus

Hingamisprobleemid ja alkoholi joomine: kas see on KOK?

Kui teil on probleeme hingamisega ja tarbite regulaarselt alkoholi, pöörduge oma arsti poole.

See võib olla märk kaasnevast tervislikust seisundist, näiteks KOK. Astmahaigetel võib alkohol vallandada astmahoo.

Kui hingamisprobleemid tekivad teil ainult pärast alkoholi tarbimist, peaksite siiski oma arsti poole pöörduma. Teil võib olla haruldane allergia veini, õlle või kangete alkohoolsete jookide koostisosade suhtes.

Varasemas staadiumis ei pruugi KOK üldse sümptomeid põhjustada. Haigusseisundi varasemad sümptomid on sageli kerged.

Need sisaldavad:

• õhupuudus
• füüsilise tegevuse ajal hingamise raskused
• krooniline köha
• pingulus rinnus
• vilistav heli hingamisel või vilistav hingamine

Seisundi halvenedes süvenevad ka sümptomid.

Kaugelearenenud KOK sümptomiteks on:

• sinised või hallid küüned, mis on märk madala hapniku sisaldusest veres
• kiire südametegevus
• raskused hinge kinni pidamise või rääkimisega, isegi ilma füüsilise tegevuseta
• vaimse erksuse muutused
• kaalukaotus
• pahkluude ja jalgade turse

Millal arsti juurde pöörduda

Kui te pole oma arsti mõnda aega näinud või kui teil tekivad enne järgmist visiiti kahtlased sümptomid, tehke kohtumine.

Sümptomid ei pruugi ilmneda enne, kui haigusseisund on edasi arenenud. Seetõttu on oluline diagnoosi saamine ja ravi võimalikult kiire alustamine.

KOK diagnoosimiseks on vajalik füüsiline läbivaatus, haigusloo ülevaade ja mõned testid.

Esiteks vaatab arst läbi kõik teie tunnused või sümptomid. Ole aus, kui tihti sa juua ja suitsetada. Kui olete lõpetanud joomise või suitsetamise, andke oma arstile teada, kui kaua aega tagasi olete suitsetamisest loobunud ja kui palju varem joodud või suitsetatud olete.

Rääkige oma arstile kõigist seotud haigusseisunditest, sealhulgas kopsuvähk, KOK, astma või muud hingamisprobleemid.

KOK-i diagnoosi kinnitamiseks tellib arst tõenäoliselt ühe mitmest testist. Need sisaldavad:

• Kopsufunktsiooni test: Selle testiga mõõdetakse, kui palju õhku saab sisse hingata ja kui palju välja hingata.
• Kompuutertomograafia: See pildieksam võib välistada teie sümptomite muud võimalikud põhjused. Samuti võib see aidata tuvastada teatud kopsuprobleeme, näiteks emfüseem ja kopsuvähk.
• Rindkere röntgen: See pildikatse aitab tuvastada võimalikke põhjuseid, sealhulgas kopsupõletikku ning muid südame ja kopsude seisundeid.
• Arteriaalse vere gaasianalüüs: See test näitab, kui hästi teie kopsud hapnikku sisse võtavad ja süsihappegaasi välja viivad.

Kui teil diagnoositakse KOK ja jätkate alkoholi tarvitamist või suitsetamist, süvenevad teie sümptomid tõenäoliselt veelgi. Teie parim panus haiguse progresseerumise aeglustamiseks on suitsetamisest loobumine, jookide arvu vähendamine ja üldise tervisliku eluviisi poole püüdlemine.

Alumine rida

Inimesed, kes alkoholi tarvitavad või kuritarvitavad, suitsetavad tõenäolisemalt. Suitsetavad inimesed joovad suurema tõenäosusega. See kombinatsioon suurendab teie riski mitmete haigusseisundite tekkeks ja võib süvendada KOK-i sümptomeid.

Kui teil on diagnoositud KOK, võib suitsetamisest loobumine ja kroonilise alkoholitarbimise lõpetamine aidata kaasa sümptomite leevendamisele ja tervislikuma elu elamisele.

Kuidas ebatervislikust käitumisest loobuda

Kui olete valmis loobuma suitsetamisest või joomise vähendamisest, aitavad need näpunäited teil alustada:

Õppige

Võite arvata, et teate, kuidas loobuda, kuid vajate võib-olla lisateavet.

Lugege, uurige ja küsige. Iga inimene vajab protsessi ajal erinevat tüüpi juhendamist ja vastutust. Leidke plaan, mis teie arvates töötab, ja kirjutage see välja.

Partner üles

Toetuse saamine teiselt inimeselt, kes üritab loobuda, ei pruugi olla ideaalne. Selle asemel on teil vaja vastutustundlikku partnerit, kelle poole võite pöörduda, kui teie otsustavus väheneb.

See peaks olema inimene, kes võib olla sinuga karm, aga ka sind rõõmustama. Selgitage oma plaani ja otsustage sekkumise sammud, kui libisete üles või vajate täiendavat abi välistest ressurssidest.

Lõpeta

Ükski päev pole ideaalne päev selleks, et sellest loobuda. Kunagi ei või teada, mis kriis tööl või kodus juhtub. Valige lihtsalt päev - ükskõik milline päev.

Märkige see oma kalendrisse, teatage sellest oma partnerile või sõpradele ja seejärel sulgege.

Visake ära oma sigaretid, tulemasinad ja seadmed. Eemaldage kodust õlu, vein või liköör.

Premeerige ennast

Seadke eesmärgid ja kavandage siis nende eesmärkide saavutamiseks autasud. Kolme päeva pärast ilma sigareti või joogita ostke endale uus raamat. Nädala pärast võta end välja mõnusalt õhtusöögile.

Kuu aja möödudes otsige endale uus riideese või aksessuaar. Premeerige ennast iga õnnestumise eest ja pidage end vastutavaks iga tagasilöögi eest.

Ära anna alla

Paljud inimesed, kes on edukad endised suitsetajad või endised joodikud, pidid mitu korda proovima, enne kui suutsid pikaajaliselt suitsetamisest loobuda. Kui jätkate joomist või suitsetamist, võite alati uuesti suitsetamisest loobuda.

Kohandage oma plaani, leidke uus treener, kui teil seda vaja on, tehke kõik, mis edu saavutamiseks vajalik. Lõpetamisest pole kunagi liiga hilja.