Kõhukinnisus raseduse ajal: tea, mida teha

Sisu

• Mida teha
• Kõhukinnisuse tunnused raseduse ajal

Raseduse ajal esinev soole kõhukinnisus, mida nimetatakse ka kõhukinnisuseks, on väga levinud, kuid ebamugav, kuna see võib lisaks kõhupiirkonnale sekkumisele põhjustada ka kõhuvalu, turseid ja hemorroidid, raskendades lapse möödumist.

Naistel, kes juba enne rasedaks jäämist kannatasid kõhukinnisuse all, võib raseduse ajal olla raskendatud seisund, sest progesteroon, mis on raseduse ajal suurtes kontsentratsioonides sisalduv hormoon, põhjustab loid seedesüsteemi, põhjustades toidu püsimist soolestikus kauem, mis muudab olukorra veelgi hullemaks. Lisaks vähendab beebi kasv soolestiku nõuetekohaseks toimimiseks ruumi.

Mida teha

Kõhukinnisuse sümptomite leevendamiseks raseduse ajal on soovitatav:

• Suurendada kiudainerikaste toiduainete, näiteks papaia, salati, kaera ja nisuidude tarbimist;
• Joo päevas vähemalt 2 liitrit vett ja tarbi ka veerikkaid toite, näiteks arbuusi ja porgandeid. Tea, millised toidud on veerikkad;
• Harjutage kergeid, kuid regulaarselt kehalisi harjutusi, näiteks iga päev 30-minutilist jalutuskäiku;
• Minge tualetti alati, kui soovite ja proovige pärast sööki tualetti minna, et luua rutiin.

Kõhukinnisuse sümptomite leevendamiseks võib arst soovitada rauapreparaate või lahtistite või väljaheidet pehmendavate ravimite kasutamist.

Kõhukinnisuse tunnused raseduse ajal

Lisaks sellele, et ideaalse sagedusega ei soovi või ei saa vannituppa minna, võib raseduse kõhukinnisust märgata näiteks kõhuvalu, krampide ja puhitusega. Kui rase naine täheldab vere olemasolu väljaheites või kui tal pole mitu päeva soolestikku, on parima ravivormi kindlakstegemiseks oluline pöörduda arsti poole.

Vaadake ka, mida teha, kui teil on raseduse ajal kõhuvalu.