Täielik enesekindlus

Sisu

• Ülevaade

Olin keskkoolis jock ja 5 jala 7 tolli ja 150 naela juures olin oma kaaluga rahul. Ülikoolis oli minu seltsielu esikohal spordi mängimisega ja ühiselamu toit pakkus harva rahuldust, nii et läksime sõpradega pärast ühiselamusööki sööma. Mu riided läksid iga nädalaga tihedamaks ja ma jätsin seltskondlikud üritused, näiteks rannareisid vahele, sest ma ei tahtnud, et mu sõbrad mind ujumisriietes näeksid.

Ma ei suutnud tunnistada, et mul oli kaaluprobleem kuni ülikooli lõpetamise päevani. Nädalaid varem ostsin tseremooniaks kandmiseks kleidi, kuid suurel päeval proovisin seda selga panna ja kohkunult avastasin, et ma ei saa sinna sisse pressida. Pärast selle pärast nutmist leidsin endale veel ühe kleidi, mida selga panna ja osalesin üritusel. Ma nägin väljastpoolt õnnelik välja, aga seestpoolt olin kurb, et lasin oma kaalul lõpetamise rikkuda.

Järgmisel päeval võtsin oma tervise eest vastutuse. Kaalusin 190 naela ja saavutasin oma eesmärgikaalu 150 ehk ülikoolieelselt. Hakkasin lugema raamatuid tervislikust toitumisest ja õppisin toitumise põhitõdesid. Kuni selle ajani polnud mul õrna aimugi, milline on õige portsjoni suurus, ja avastasin, et paljudel juhtudel olin harjunud sööma kaks või kolm korda rohkem kui soovitatud portsjoni suurus. Algul oli raske väiksemate portsjonitega kohaneda – ostsin isegi väiksemaid nõusid, et meelitada end arvama, et söön sama palju kui varem. Mu keha lõpuks kohanes ja harjusin vähem sööma. Samuti jätsin välja rasvarikkad toidud, nagu punane liha, ja asendasin need kanalihaga, lisades puu- ja köögivilju ning muid toitaineid, mis minu toidust puudusid. Kaotasin 1-2 kilo nädalas ja nelja kuu jooksul olin kaotanud kokku 20 kilo.

Kui kolisin töö pärast uude linna, liitusin korvpallimeeskonnaga, et inimestega kohtuda. Alguses olin närvis, sest polnud keskkoolist peale mänginud, kuid väljakule jõudes tuli see kõik mulle meelde. Ainus probleem oli see, et ma köhisin ja vilistasin mängu ajal, sest olin vormist väljas. Aga ma mängisin edasi ja parandasin oma vastupidavust. Liitusin ka jõusaaliga, kus võtsin samm-aeroobika tunde ja alustasin jõutreeninguga.

Enda proovilepanekuks panin end kirja 5k jooksule ja armusin võidusõidusse. Iga läbitud võistlusega olen parandanud oma sooritust ja enesekindlust. Ja selle käigus saavutasin oma eesmärgi kaalu ja läbisin triatloni. Tunnen end taas sportlasena.

Eelmisel kevadel naasin kolledžisse, et omandada magistrikraadi tervisedenduse ja heaolu juhtimise alal. Tahan aidata teistel näha sobivust vahendina, mis aitab neil õnnelikku elu saavutada. Ma tean, et minu järgmine lõpetamispäev saab olema rõõmus sündmus.

Ülevaade