Kuidas eristada kurbust depressioonist

Sisu

• Kuidas teada saada, kas see on kurbus või depressioon
• Kuidas teha kindlaks, kas depressioon on kerge, mõõdukas või raske
• Kuidas depressiooni ravitakse

Kurb olemine erineb depressioonist, kuna kurbus on igaühe jaoks tavaline tunne, see on ebamugav seisund, mille tekitavad sellised olukorrad nagu pettumus, ebameeldivad mälestused või suhte lõpp, mis on üürike ja ei vaja ravi.

Depressioon on seevastu haigus, mis mõjutab meeleolu, tekitades sügavat, püsivat ja ebaproportsionaalset kurbust, mis kestab üle kahe nädala ja millel pole selle juhtumiseks õigustatud põhjust. Lisaks võivad depressiooniga kaasneda täiendavad füüsilised sümptomid, näiteks tähelepanu vähenemine, kaalulangus ja unehäired.

Need erinevused võivad olla peened ja isegi raskesti tajutavad, nii et kui kurbus püsib kauem kui 14 päeva, on oluline läbida meditsiiniline hindamine, mille abil saab kindlaks teha depressiooni esinemise, ja suunata ravi, mis hõlmab antidepressantide kasutamist. ja psühhoteraapiaseansside läbiviimine.

Kuidas teada saada, kas see on kurbus või depressioon

Vaatamata paljude sarnaste sümptomite jagamisele on depressioonil ja kurbusel mõningaid erinevusi, mida tuleks paremaks tuvastamiseks tähele panna:

Kui arvate, et teil võib olla depressioon, tehke allpool olev test ja vaadake, milline on teie risk:

1. 1. Mulle tundub, et mulle meeldib teha samu asju nagu varem
2. 2. Naeran spontaanselt ja lõbutsen naljakate asjadega
3. 3. Päeval on hetki, mil tunnen end õnnelikuna
4. 4. Mulle tundub, et mul on kiire mõte
5. 5. Mulle meeldib oma välimuse eest hoolitseda
6. 6. Tunnen põnevust tulevate heade asjade üle
7. 7. Tunnen naudingut, kui vaatan televiisorist mõnda programmi või loen raamatut

Kuidas teha kindlaks, kas depressioon on kerge, mõõdukas või raske

Depressiooni võib liigitada järgmiselt:

• Valgus - kui sellel on 2 peamist ja 2 sekundaarset sümptomit;
• Mõõdukas - kui sellel on 2 peamist sümptomit ja 3–4 sekundaarset sümptomit;
• Tõsine - kui sellel on 3 peamist sümptomit ja rohkem kui 4 sekundaarset sümptomit.

Pärast diagnoosi saab arst juhtida ravi, mis tuleb kohandada vastavalt praegustele sümptomitele.

Kuidas depressiooni ravitakse

Depressiooni raviks kasutatakse psühhiaatri soovitatud antidepressante ja psühhoteraapia seansse peetakse tavaliselt nädalas psühholoogi juures.

Antidepressantide kasutamine ei tekita sõltuvust ja seda tuleks kasutada nii kaua, kui see on vajalik ravitava inimese jaoks. Üldiselt peaks selle kasutamine püsima vähemalt 6 kuud kuni 1 aasta pärast sümptomite paranemist ja kui depressiooni teine ​​episood on esinenud, on soovitatav seda kasutada vähemalt 2 aastat. Saage aru, millised on kõige tavalisemad antidepressandid ja kuidas neid kasutatakse.

Rasketel juhtudel või juhul, kui haigus ei parane, või pärast kolmandat depressiooni episoodi, peaksite kaaluma ravimi kasutamist kogu elu, ilma pikaajalise kasutamise tõttu täiendavate tüsistusteta.

Siiski tuleb arvestada, et inimese elukvaliteedi parandamiseks ei piisa pelgalt anksiolüütiliste ja antidepressantide võtmisest, oluline on, et kaasas oleks psühholoog. Seansse võib korraldada üks kord nädalas, kuni inimene on depressioonist täielikult tervenenud. Liikumine, uute tegevuste leidmine ja uute motivatsioonide otsimine on olulised juhised, mis aitavad depressioonist välja tulla.