Kuidas nahka aknega puhastada
Sisu
Näo pesemine on akne ravis väga oluline, kuna see võimaldab lisaks liigsetele bakteritele ka naha rasvasust vähendada. P. acnes, mis on paljude inimeste akne peamine põhjus.
Seega on ideaalne pesta oma nägu vähemalt kaks korda päevas, üks kord hommikul pärast ärkamist, et kõrvaldada öösel kogunev õli ja teine päeva lõpus, enne magamaminekut. kogu päeva jooksul kogunenud õli.
Õige näopesu tehnika
Näo pesemisel toimige järgmiselt.
- Enne näo pesemist peske käsi, nahal esinevate bakterite kõrvaldamiseks;
- Tee nägu märjaks sooja või külma veega;
- Hõõru oma nägu õrnalt oma seebiga, käsi kasutades;
- Kuivatage nägu pehme rätikuga ja kergete laksude andmine, kuna rätiku hõõrumine võib nahka ärritada.
Näo kuivatamiseks kasutatav rätik peaks lisaks pehmele küljele olema ideaaljuhul ka väike ja individuaalne, et seda saaks kohe pärast pesema panna. Seda seetõttu, et näo puhastamisel jäävad aknebakterid rätikule ja võivad paljuneda, naastes rätikut teist korda naha juurde.
Mis on parim seep näo pesemiseks
Kasutatav seep peaks olema ainultõlivaba’,’ Pole õli ’ega‘ komedogeenset ’, pole vaja kasutada antiseptilisi ega koorivaid seepe, kuna need võivad teie naha kuivada või süvendada nahapõletikku. Samuti tuleks atsetüülsalitsüülhappega seepe kasutada ainult dermatoloogi näidustusel, kuna paljud ravis kasutatavad kreemid sisaldavad seda ainet juba selle koostises, mis võib põhjustada üleannustamist.
Mida teha pärast näo pesemist
Pärast näopesu on oluline ka nahka kreemiga niisutada õlivaba või matistavad, näiteks La Roche-posay Effaclar või Vichy Normaderm, sest kuigi nahk toodab palju õli, on see tavaliselt väga dehüdreeritud, mis muudab ravi raskeks.
Lisaks tuleks säilitada dermatoloogi poolt näidustatud aknekreemide kasutamine, samuti piisav dieet, mis aitab vähendada naha õlitoodangut. Siin on mõned meie toitumisspetsialisti näpunäited:
Vaadake ka loetelu parimatest toitudest akne raviks.
Loe Täna
Glükomannaan: milleks see on mõeldud ja kuidas seda võtta
