Kuidas vältida 5 kõige levinumat viirushaigust

Sisu

• Kuidas vältida muid viirustest põhjustatud haigusi

Viie kõige levinuma ja hõlpsamini nakatuva viirushaiguse, näiteks külmetus, gripp, viirusliku gastroenteriidi, viirusliku kopsupõletiku ja viirusliku meningiidi vältimiseks on hädavajalik pärast ravimi kasutamist pesta käsi sageli seebi ja veega, eriti pärast sööki. vannituba enne ja pärast haige inimese külastamist, olenemata sellest, kas ta on haiglasse või koju sattunud.

Muud meetmed nende või teiste viirushaiguste, nagu hepatiit, leetrid, mumps, tuulerõuged, herpes suus, punetised, kollapalavik või mis tahes viirusnakkus, nakatumise vältimiseks on järgmised:

• Võtke kotis antiseptiline geel või antiseptilised salvrätikud ja kasutage seda alati pärast bussisõitu, haige inimese külastamist, avaliku tualeti kasutamist, lennujaama minemist või kaubanduskeskusest läbi jalutamist, sest mis tahes viirust võib nakatuda käte kaudu, mis on olnud kokkupuutes sülje või nakatunud inimese eritistega aevastama;
• Ärge jagage söögiriistu ja prillenäiteks või laste puhul kooli suupisteid, kuna viirus võib levida suu kaudu;
• Vältige haigete inimeste juures elamist või nende läheduses viibimist, eriti suletud kohtades, kus on lihtsam saastuda, vältides selliseid kohti nagu kaubanduskeskused, sünnipäevapeod või bussid, kuna nakatumise oht on suurem;
• Vältige käe asetamist eskalaatori käsipuudele või ukselinkidele avalikes kohtades, näiteks liftinupud, kuna on suurem tõenäosus nakatuda viirusega kellegi nakatunud käest;
• Vältige toortoitude söömist, peamiselt väljaspool kodu, sest saastumisoht on suurem toortoitude puhul, mille on valmistanud haige toidukäitleja;
• Kandke maski alati, kui on vaja kontakti nakatunud patsiendiga.

Vaadake, kuidas need meetmed aitavad epideemiat vältida:

Viirushaiguste vältimiseks on siiski oluline tugevdatud immuunsus ja selleks on soovitatav magada umbes 8 tundi päevas, regulaarselt treenida ja süüa tasakaalustatud, puu- ja köögiviljarikkaid toite.

Lisaks on kriitiliste mahlade, näiteks apelsini-, sidruni- või maasikamahla joomine ja ehhinatsea tee joomine ka head strateegiad immuunsuse tugevdamiseks, eriti epideemia ajal.

Kuidas vältida muid viirustest põhjustatud haigusi

Muud viirushaigused, mida tuleb erinevalt vältida, on:

• Dengue: vältige Dengue'i sääse hammustamist tõrjevahenditega ja vältige pudrustatud vee jätmist, et sääsk saaks paljuneda. Lisateavet leiate aadressilt: Kuidas end Dengue'i eest kaitsta;
• AIDS: kondoomide kasutamine kõigis intiimsetes kontaktides, sealhulgas oraalseks, süstalde jagamine ja kinnaste kasutamine nakatunud inimese vere või muu eritise puudutamiseks;
• Suguelundite herpes: kasutage kondoome kõigis intiimsetes kontaktides, sealhulgas oraalseksis, vältige kontakti herpese valuga ja ärge jagage nakatunud inimesega voodipesu ega käterätte;
• Viha: vaktsineerige koduloomi ja vältige kokkupuudet tänavaloomadega, sealhulgas metsloomadega, näiteks rottide, marmosettide või oravatega;
• Infantiilne halvatus: ainus viis selle ärahoidmiseks on poliomüeliidi vaktsiini saamine 2, 4 ja 6 kuu vanuselt ning revaktsineerimine 15 kuu vanuselt;
• HPV: HPV vaktsiini võtmine, kondoomi kasutamine kõigis intiimsetes kontaktides, sealhulgas oraalseks, vältides nakatunud tüükade puudutamist ning aluspesu, voodipesu või rätikute jagamata jätmist;
• Tüükad: vältige teiste tüüka puudutamist ega tüüka enda kriimustamist.

Hoolimata sellest on vaktsineerimine viirushaiguste ennetamiseks kõige tõhusam viis, kui see on olemas, seetõttu on oluline vaktsineerimiskalendrit ajakohastada ja igal aastal, eriti eakate inimeste puhul, võtta gripivaktsiini kliiniku tervishoiuteenustes või apteekides.

Vaadake järgmist videot ja saate teada, kuidas käsi korralikult pesta ja miks need on olulised nakkushaiguste ennetamisel: