Kuidas kiirendada taastumist pärast puusaliigese asendamist

Sisu

• Hoiduge puusaproteesi nihutamisest
• 1. Kuidas istuda ja voodist tõusta
• 2. Kuidas istuda ja toolilt tõusta
• 3. Kuidas autosse istuda
• 4. Kuidas supleda
• 5. Kuidas riietuda ja selga panna
• 6. Kuidas kõndida karkudega
• Kuidas karkudega trepist üles ja alla minna
• 7. Kuidas kükitada, põlvitada ja maja puhastada
• Armide hooldus
• Millal arsti juurde minna

Taastumise kiirendamiseks pärast puusaproteesi paigaldamist tuleb jälgida, et proteesi ei tõrjutaks välja ja peate naasma operatsiooni juurde. Totaalne taastumine varieerub 6 kuust kuni 1 aastani ja alati on ette nähtud füsioteraapia, mis võib alata juba esimesel operatsioonijärgsel päeval.

Esialgu on soovitatav teha harjutusi, mis parandavad hingamist, jalgade liikumist igas suunas ja isomeetrilisi kontraktsioone voodis või istudes. Harjutused peaksid iga päev edenema, kuna inimene näitab võimekust. Siit leiate mõned näited harjutustest neile, kellel on puusaproteesid.

Selles taastumisfaasis on kudede, näiteks munade ja valge liha, paranemise kiirendamiseks lisaks piimale ja selle derivaatidele soovitatav kergesti seeditav ja valgurikas toit. Magusat, vorsti ja rasvast toitu tuleks vältida, kuna need takistavad paranemist ja pikendavad taastumisaega.

Hoiduge puusaproteesi nihutamisest

Puusaproteesi kohalt lahkumise vältimiseks on oluline järgida alati neid 5 põhihooldust:

1. Ära ületa jalad;
2. Ärge painutage juhitavat jalga rohkem kui 90º;
3. Ärge pöörake jalga proteesiga sisse või välja;
4. Ärge toetage kogu kehakaalu jalal koos proteesiga;
5. Hoidke jalg proteesiga venitatud, kui vähegi võimalik.

Need ettevaatusabinõud on esimestel operatsioonijärgsetel nädalatel väga olulised, kuid neid tuleb säilitada ka kogu elu. Esimestel nädalatel on ideaalne, kui inimene lamab selili, sirged jalad ja jalgade vahel väike silindriline padi. Reiside mähkimiseks võib arst kasutada teatud tüüpi vööd ja takistada jala pöörlemist, hoides jalgu külgsuunas, mis tavaliselt juhtub reie sisemise osa lihaste nõrkuse tõttu.

Muud konkreetsemad ettevaatusabinõud on:

1. Kuidas istuda ja voodist tõusta

Liikumise hõlbustamiseks peab patsiendi voodi olema kõrge. Istumiseks ja voodist tõusmiseks peate:

• Voodil istumine: Ikka püsti olles toetage hea jalg voodile ja istuge, viies hea jala kõigepealt voodi keskele ja seejärel oma käte abil, võtke opereeritud jalg, hoides seda sirgena;
• Voodist tõusmiseks toimige järgmiselt. Tõuse voodist, opereeritud jala küljele. Hoidke opereeritud jala põlve alati sirgelt. Lamades peaksite opereeritud jala voodist välja sirutama ja sirge jalaga voodil istuma. Toetage raskust heale jalale ja tõuske voodist käijast kinni hoides.

2. Kuidas istuda ja toolilt tõusta

Toolilt korralikult istumiseks ja tõusmiseks peate:

Tool ilma käetugedeta

• Istumine: seisa tooli kõrval, hoia juhitav jalg sirge, istu toolil ja sättige ennast toolil, pöörates keha ettepoole;
• Tõstmiseks: pöörake keha küljele ja hoides juhitavat jalga sirgelt, tõstke toolile üles.

Tool koos käetugedega

• Istumiseks: asetage selg tooli poole ja hoidke jalg venitatud proteesiga, asetage käed tooli õlgadele ja istuge, painutades teist jalga;
• Tõusmiseks: asetage käed tooli õlgadele ja hoidke jalg venitatud proteesiga, pange kogu jõud teisele jalale ja tõstke.

WC

Enamik tualette on madalad ja jalad peavad olema painutatud rohkem kui 90º, seetõttu on pärast puusaproteesi paigaldamist oluline asetada kõrgendatud tualett-iste, nii et opereeritud jalg ei painuks rohkem kui 90º ja protees ei liiguks .

3. Kuidas autosse istuda

Inimene peab olema kõrvalistmel. Sa peaksid:

• Puudutage jalutajat (avatud) autoukse vastu;
• Asetage käed kindlalt paneelile ja istmele. See pink tuleb süvendada ja tahapoole kallutada;
• Istu õrnalt maha ja vii juhitav jalg autosse

4. Kuidas supleda

Kergemini duši all duši all käimiseks, ilma et liigutataks opereeritud jalga, võite asetada plastpingi, mis on piisavalt kõrge, et ei peaks täielikult istuma. Teise võimalusena võite kasutada liigendiga duššiistet, mis on fikseeritud seina külge, ja võite asetada ka tugipuud, mis aitavad teil pingil istuda ja seista.

5. Kuidas riietuda ja selga panna

Pükste jalga panemiseks või lahti võtmiseks või soki ja jalanõu heale jalale panemiseks peaksite istuma toolil ja painutama oma hea jala, toetades seda üle teise. Mis puutub opereeritud jalga, siis tuleb opereeritava jala põlv asetada tooli kohale, et oleks võimalik riietuda või selga panna. Teine võimalus on küsida teiselt inimeselt abi või kasutada jalanõu ülestõstmiseks tamperit.

6. Kuidas kõndida karkudega

Karkudega kõndimiseks peate:

1. Kõigepealt viige kargud edasi;
2. Jätke proteesiga jalg edasi;
3. Jätka jala ilma proteesita.

Oluline on vältida pikki jalutuskäike ja hoida alati kargud lähedal, et mitte kukkuda ja protees ei liiguks.

Kuidas karkudega trepist üles ja alla minna

Kargudega korrektselt trepist üles ja alla laskumiseks tuleb järgida järgmisi samme:

Kargudega trepist üles ronimine

1. Asetage jalg ilma proteesita ülemisele astmele;
2. Asetage kargud jalamil ja asetage samal ajal proteesijalg samale astmele.

Karkudega trepist alla

1. Asetage kargud alumisele astmele;
2. Asetage proteesijala karkude astmele;
3. Asetage jalg ilma proteesita karkude astmele.

7. Kuidas kükitada, põlvitada ja maja puhastada

Üldiselt võib patsient pärast 6–8 nädalat kestnud operatsiooni naasta maja koristama ja autoga sõitma, kuid selleks, et opereeritud jalg ei kõverduks üle 90º ja takistaks proteesi liikumist, peab ta:

• Kükitama: Hoidke kindlat eset ja libistage juhitud jalg tahapoole, hoides seda sirgena;
• Põlvima: Asetage opereeritud jala põlv põrandale, hoides selga sirgena;
• Maja puhastamine: Püüdke hoida opereeritud jalg sirgena ning kasutage harja ja pika varrega tolmulappi.

Lisaks on oluline ka kogu nädala vältel majapidamistöid jagada ja kukkumiste vältimiseks vaibad majast eemaldada.

Füüsilise tegevuse juurde naasmist peavad näitama arst ja füsioterapeut. Pärast 6-nädalast operatsiooni on soovitatav kasutada kergeid harjutusi nagu kõndimine, ujumine, vesiaeroobika, tantsimine või pilates. Sellised tegevused nagu jooksmine või jalgpalli mängimine võivad põhjustada proteesi suuremat kulumist ja seetõttu võivad neid takistada.

Armide hooldus

Lisaks tuleb taastumise hõlbustamiseks armi korralikult hoolitseda, mistõttu tuleb sideme alati puhtana ja kuivana hoida. On normaalne, et operatsiooni ümbruse nahk jääb mõneks kuuks magama. Valu leevendamiseks, eriti kui piirkond on punane või kuum, võib asetada külma kompressi ja jätta 15-20 minutiks. Õmblused eemaldatakse haiglas 8-15 päeva pärast.

Millal arsti juurde minna

Soovitatav on minna viivitamatult kiirabisse või pöörduda arsti poole järgmistel juhtudel:

• Tugev valu opereeritud jalal;
• Sügis;
• Palavik üle 38ºC;
• Raskused juhitava jala liigutamisel;
• Opereeritud jalg on teisest lühem;
• Käitatav jalg on tavapärasest erinevas asendis.

Samuti on oluline, kui lähete haiglasse või tervisekeskusesse, et öelda arstile, et teil on puusaliigese protees, et ta saaks korralikult hoolitseda.