Kuidas lõpetada kõõm: šampoonid, abinõud ja lihtsad näpunäited

Sisu

• 1. Kõõmavastased šampoonid
• 2. Ravimid
• 3. Kodused abinõud
• 4. Juuksehooldus

Kõõmast lõpliku vabanemise saladus on hoida peanahaõlisid kontrolli all. Selleks võib olla lahendus juuste pesemiseks kõõmavastaste šampoonidega või selliste koostisosadega nagu seleenisulfiid, tsüklopüroksolamiin või ketokonasool, eriti kui kõõma on rohkem.

Lisaks võimaldavad lihtsate ettevaatusabinõude rakendamine, nagu näiteks juuste pesemine väga kuuma veega, stressi kontrollimine ja mütside kasutamise vältimine, ka kõõma kauem kontrolli all hoidmist. Abiks võib olla ka koduste kõõma ravimite kasutamine, näiteks teepuu eeterlik õli või kastoorõli, kuid on oluline, et neid juhataks arst või ravimtaim.

Kõõmast põhjustatud ketendus ja sügelus võivad esineda kergelt, keskmiselt või intensiivselt. Kõigis kolmes olukorras on kõige sobivama ravi määramiseks oluline pöörduda dermatoloogi poole.

Kõõma peamised ravivormid on järgmised:

1. Kõõmavastased šampoonid

Kõõma sügelemist ja ketendamist saab peaaegu alati kontrollida šampoonide kasutamisega. Kerge kõõma korral on soovitatav igapäevane puhastamine neutraalse šampooniga, et vähendada õli ja surnud naharakkude kogunemist peanahale.

Juhtudel, kui neutraalsete šampoonide paranemine puudub või keskmise või intensiivse kõõma korral, võib kasutada ravimkõõmavastast šampooni. Kõõmavastased šampoonid, mis võivad sisaldada erinevaid aineid:

• Tsinkpürition: sellel on antimükootiline toime ja see aitab eemaldada ja vältida peanahal õli moodustumist, hoides piirkonda kuivemana;
• Kivisöetõrv: see toimib, vähendades peanaha rakkude surma ja koorumise kiirust, vähendades kõõma teket;
• Salitsüülhape: sellel on kokkutõmbav toime, lisaks pooride ummistumine ja naha rasva tasakaalu tasakaalustamine. Mõnes šampoonis võib salitsüülhapet seostada ketokonasooliga, kuna see parandab ketokonasooli naha tungimist ja seentevastast toimet;
• Ketokonasool: töötab peanahal elavate kõõma tekitavate seente hävitamise teel, mida saab müüa nii retseptiga kui ka ilma retseptita;
• Seleenisulfiid: sellel on seentevastane ja antibakteriaalne toime, lisaks peanaha rakkude uuenemise vähendamisele, kõõma moodustumise vähendamisele ja kõõma ravimisele;
• Tsüklopüroksolamiin: omab seenevastast toimet, lisaks peanaha puhastamise edendamisele, vältides kõõma tekkimist.

Neid šampoone saab esialgu kasutada üks kuni kolm korda kõõma raviks. Parandamise korral võib hoolduse ja ennetamise eesmärgil seda vähendada üks kord nädalas või harvemini.

Oluline on alati lugeda iga šampooni kasutusjuhendit, sest mõned peavad mõju avaldamiseks paar minutit peas püsima ning teisi tuleb kohe kasutada ja loputada. Kui ühte tüüpi šampoon töötab mõnda aega ja lakkab siis olemast efektiivne, saate vahetada kahte tüüpi kõõmašampooni.

2. Ravimid

Teised kasulikud võimalused kõõma lõpetamiseks on kohalikud lahused, mis sisaldavad salitsüülhapet, seenevastaseid aineid või kortikosteroide, millele dermatoloog võib viidata põletiku ja sügelusega kõõma korral.

Lisaks sellele võib arst seda ka näidata - selliste ravimite kasutamine nagu spironolaktoon, mis, kuigi selle otstarbeks pole näidustatud, vähendab selle kõrvaltoimed juuste rasvasust, olles kasulik kõõma kõrvaldamiseks. Lisateave spironolaktooni kohta.

3. Kodused abinõud

Mõned kodused abinõud võivad aidata kõõma lõpetada, kuna neil on antiseptilised, seentevastased ja põletikuvastased omadused, näiteks teepuu, rosmariini, eukalüpti või piparmündi eeterlikud õlid. Nende kasutamiseks valige lihtsalt eeterlik õli ja lisage 1 tilk iga 10 ml šampooni kohta, mida igapäevaselt kasutate. Teine hea võimalus on kasutada šampoonis kookosõli, lisades igale 10 ml šampoonile 1 tilga õli, kuna see aitab peanahka niisutada ning vähendada kõõma ja sügelust põhjustavat põletikku.

Nii saate šampooni kõõma jaoks valmistada ja vaadata muid näpunäiteid, mis aitavad juukseid puhtana hoida:

Lisaks on roosiveel ka kokkutõmbavad ja põletikuvastased omadused, mis aitavad kõõma vastu tõrjuda ja võidelda.

Looduslike taimsete šampoonide, nagu rosmariin, tüümian, seller, salvei ja eukalüpt, kasutamine võib olla kõõma vastu efektiivne ka nende antiseptiliste ja seentevastaste omaduste tõttu. Vaadake, kuidas valmistada kõõma jaoks looduslikke šampoone.

4. Juuksehooldus

Kõõmast kiiremini vabanemiseks on mõned kasulikud ettevaatusabinõud:

• Vältige suplemist väga kuuma veega, kuna see stimuleerib juuksejuure rasvasust;
• Vältige juuste pesemist iga päev, kuna peanahk võib toota rohkem õli, et kompenseerida õli eemaldumist juustest;
• Vältige palsami kasutamist;
• Vältige rasvarikkaid toite;
• Joo päevas vähemalt 1,5 L vett;
• Vältige stressi;
• Vältige magamist märgade või niiskete juustega;
• Ärge hõõruge peanahka oma küüntega, kuna see võib põhjustada peavigastusi. Masseerige sõrmeotstega, kergete ümmarguste liigutustega;
• Vältige mütside ja mütside kandmist.

Dieedi söömine koos tervisliku toiduga on oluline tegur kõõma taasilmumise peatamiseks ja ärahoidmiseks, seetõttu on peanaha rasvasuse kontrollimiseks ning tsitruseliste, kuivatatud puuviljade ja puuviljade vältimiseks soovitatav lisada puuvilju, köögivilju ning tsinki ja B-vitamiini sisaldavaid toite. konserveeritud toidud. Vaadake tsinkirikaste toitude täielikku loendit.