Inimesed ühendavad veini ja jooga parimal võimalikul viisil

Sisu

• Sa saad sotsiaalselt kasu.
• Sa saad topelt zeni.
• Hindate maitset rohkem.
• Võite põletada rohkem rasva.
• Ülevaade

Näib, et veini on edukalt sisestatud igasse tegevusse maalimisest ratsutamiseni – mitte, et me kurdaks. Viimane? Vino ja jooga. (Arvestades, et naised, kes naudivad mõnda klaasi, teevad niikuinii suurema tõenäosusega trenni, tundub see ideaalne kooslus.)

Poseerimis- ja valamisüritusi kerkib üle kogu riigi. New Yorgis toimuvad veini- ja joogapeod, degustatsiooni- ja joogaüritused California viinamarjaistandustes ning Chicago iganädalane Namaste Rosé kogunemine, mida korraldatakse kohalikus õlletehases. Võite isegi nädalavahetuse puhkuse või täieliku puhkuse trendist välja tuua veini- ja joogaretriididega sellistes kohtades nagu Hawaii, Mehhiko, California ja Itaalia.

Kuid selgub, et kahekordne tegevus pole lihtsalt lõbus; tegelikult on kasu sellest, kui voolate läbi allapoole suunatud koerte ja seejärel naudite klaasi head veini. Ei usu meid? Siin on viis kasu matile löömisest ja klaasi haaramisest. (Nagu alati, jooge mõõdukalt, et vältida terviseriske, ja katkestage joomine paar tundi enne magamaminekut, et vältida une katkemist.)

Sa saad sotsiaalselt kasu.

Kuuskümmend minutit joogat võib kindlasti olla taastav, kuid jooga harjutamine võib olla ka üksildane, ütleb New Yorgis asuva Vino Vinyasa Yoga asutaja Morgan Perry, kellel on ka Wine & Spirit Education Trusti sertifikaat. Vinyasa stiilis tundides puistab ta veini fakte ja lõpeb meditatiivse degusteerimisega. See on hea plaan: joogatunni lõpus toimuv degusteerimine annab sisseehitatud õnneliku tunni inimestega, kellega juba teate, et teil on palju ühist, ja need sidemed annavad teile rohkem kui lihtsalt kindel meeskond – uuringud on osutunud tihedaks sotsiaalsed sidemed hoiavad vererõhku ja KMI kontrolli all ning pikendavad isegi pikaealisust.

Sa saad topelt zeni.

Pole üllatav, et vein annab pärast pikka nädalat selle imelise ja vaba tunde. See rahustav tunne tuleneb osaliselt veini madalamast alkoholisisaldusest võrreldes kange alkoholiga, ütleb Victoria James, sommeljee ja raamatu autor. Jook Pink: A Celebration of Rosé. "Veinis on alkoholisisaldus keskmiselt 12-14 protsenti, tequila puhul 30-40 protsenti. See võimaldab teie kehal aeglaselt lõõgastuda ja kohaneda alkoholitasemega paremas tempos," selgitab ta. Meditatiivselt hingamisele ja liikumisele keskendudes aitab jooga meil ka pingeid vabastada, vähendades stressihormooni kortisooli taset. Loe: Kahekordne rahunemine.

Hindate maitset rohkem.

"Jooga julgustab teid keskenduma ja keskenduma ning need on ka suurepärased tehnikad veinide degusteerimiseks," ütleb James. Täielik kohalolek (ilma, et olete hõivatud töömeilidega, millele peate vastama, või nädalaks söögi ettevalmistamisega) aitab teil omandada rohkem teadmisi, mis kaasnevad viinamarjaistanduse stiilis vooluga, näiteks kogu protsessiga, mida kavatsete teha. juua. Perry nõustub, et tähelepanelik olek, kus häälestad kõik muu ja häälestad end igas poosis oma kehale ning seejärel klaasis olevate viinamarjade maitset, võimaldab veini lõpuks rohkem hinnata.

Võite põletada rohkem rasva.

Mõned uuringud näitavad, et klaas või kaks punast veini enne magamaminekut võib aidata teil rasva põletada, kuna selles sisaldub resveratrool, polüfenool, mis võib lagundada valge rasva pruuniks rasvaks (selline, mis tegelikult põletab kaloreid). Samuti on näidatud, et õrn joogatreening põletab rasva, mille teadlased seostasid jooga stressist vabanemisega kaasnenud kortisooli taseme langusega. Kuigi kombinatsiooni tuleb veel koos uurida, tundub see kindlasti paljutõotav.

Ülevaade