Koloonikute hullus: kas peaksite seda proovima?

Sisu

• Ettevalmistus
• 1. päev
• 2., 3. ja 4. päev
• Päevad 5, 6 ja 7
• 8., 9. ja 10. päev
• 11., 12., 13. ja 14. päevad
• Kasulikud näpunäited
• Ülevaade

Selliste inimestega nagu Madonna, Sylvester Stalloneja Pamela Anderson käärsoole hüdroteraapia ehk nn käärsoole mõjusid reklaamides on protseduur viimasel ajal hoogu kogunud. Koolonika ehk jämesoole kastmisega oma keha jäätmete kõrvaldamine on terviklik teraapia, mis väidetavalt parandab seedesüsteemi toimimist ja mõne arvates võib see muu hulgas aidata teil isegi kaalust alla võtta.

See kõlab piisavalt kahjutult. Lamate mugavalt laual, kuna soe, filtreeritud vesi pumbatakse ühekordselt kasutatava rektaaltoru kaudu käärsoole. Umbes 45 minutit töötab vesi, et pehmendada jääkaineid ja väljutada need kehast. Paljud usuvad, et puhas käärsool võib viia tervislikumale elule ja vähendada paljude haiguste tõenäosust. Staarid teevad seda, et saleneda vahetult enne suurt esilinastust. Aga kas see tõesti toimib? Žürii on jagatud.

"Koolikud ei ole vajalikud ega kasulikud, kuna meie keha teeb suurepärast tööd jäätmete detoksifitseerimiseks ja kõrvaldamiseks," ütleb dr Roshini Rajapaksa, NYU Langone'i meditsiinikeskuse gastroenteroloog.

Enamik arste nõustub, et need ravimeetodid võivad tegelikult kahjustada. Võimalike kõrvaltoimete hulka kuuluvad dehüdratsioon, kõhuvalu ja puhitus, neerupuudulikkus ja isegi perforeeritud käärsool, vastavalt Georgetowni ülikooli meditsiinikooli aruandele.

Miks on protseduur nii populaarseks saanud? Selle väljaselgitamiseks külastasime käärsooleguru, Tracy Piperit, kes on The Piper Center for Internal Wellness asutaja ja otsib kuulsusi, modelle ja seltskonnategelasi, kes vannuvad käärsoolehaigusi.

"Hollywoodi kuulsused, kes alustavad käärsooleravi, on palju ees paljudest inimestest, kes sellele alla vaatavad," ütleb Piper. "Nad on aru saanud, et sel viisil keha puhastamine võimaldab neil paremini toimida, vähendab stressi, parandab suhtumist, nahka ja vastupidavust, võimaldab neil sujuvalt vananeda ja loomulikult punasel vaibal hämmastav välja näha," ütleb ta.

Kui arutelu jätkub, siis kui otsustate protseduuri ise proovida, otsige Rahvusvahelise Käärsooleteraapia Assotsiatsiooni veebisaidilt akrediteeritud terapeuti. Lisaks ei sobi see kõigile. Inimestel, kes põevad teatud haigusi ja rasedaid naisi, ei soovitata teha käärsooleravi, seega rääkige sellest kõigepealt oma arstiga.

Kui olete selge ja olete huvitatud proovimisest, vaadake Piperi 14-päevast plaani üldise tervise ja heaolu parandamiseks (ja kehakaalu langetamiseks) toortoidu dieedi, treeningu ja mahlapuhastuse kombinatsiooni abil.

Ettevalmistus

"Alustage keha ettevalmistamisega tooreks paastuks, süües ainult kaks päeva puuvilju. See aitab vabastada väljaheiteid ja eemaldada maksa ja neerude toksiine, mis vabanevad käärsoole kaudu enne pikema paastu algust," ütleb Piper .

1. päev

Hommikusöök:

Marjadest valmistatud puuviljasmuuti antioksüdantide jaoks

Hommikune suupiste: 10 oz klaasi värskelt pressitud puu- või köögiviljamahla

Piper soovitab ka kogu päeva jooksul näksida viinamarju ja arbuusi: "Viinamarjad on suurepärased lümfipuhastid, vabade radikaalide elimineerijad ja abivahendid raskmetallide toksilisuse eemaldamisel, samal ajal kui arbuus niisutab ja puhastab rakke, sisaldab palju C -vitamiini, mis on suurepärane antioksüdant ja aitab ennetada rinna-, eesnäärme-, kopsu-, käärsoole- ja endomeetriumi vähki. "

Lõunasöök: Suur salat Rooma salati, segatud roheliste või spinatiga ning kaste oliiviõli, värskelt pressitud sidrunimahla ja meresoolaga. Võib lisada idandeid, sibulat, porgandit, tomatit ja avokaadot

Toidumahla vahel: Puu- või köögivili

Suupisted: Võib koosneda värsketest puuviljadest, toorest köögiviljast või mahlast

Õhtusöök: Suur salat (sama mis lõunasöök) või toores roheline supp

2., 3. ja 4. päev

Hommikusöök:

Puu- või köögiviljade smuuti

Iga kahe tunni järel: Roheline või puuviljamahl või kookosvesi

Õhtusöök: Toores roheline supp või roheline smuuti

Päevad 5, 6 ja 7

Korda esimest päeva.

Hommikusöök: Marjadest valmistatud puuviljasmuuti antioksüdantide jaoks

Hommikune suupiste: 10 oz klaasi värskelt pressitud puu- või köögiviljamahla

Lõunasöök: Suur salat Rooma salati, segatud roheliste või spinatiga ning kaste oliiviõli, värskelt pressitud sidrunimahla ja meresoolaga. Võib lisada idandeid, sibulat, porgandit, tomatit ja avokaadot

Toidumahla vahel: Puu- või köögivili

Suupisted: Võib koosneda värsketest puuviljadest, tooretest köögiviljadest või mahlast

Õhtusöök: Suur salat (sama mis lõunasöök) või toores roheline supp

8., 9. ja 10. päev

Korda teist, kolmandat ja neljandat päeva (kõik vedelikud).

Hommikusöök: Puu- või köögiviljade smuuti

Iga kahe tunni järel: roheline või puuviljamahl või kookosvesi

Õhtusöök: Toores roheline supp või roheline smuuti

11., 12., 13. ja 14. päevad

Korda esimest päeva (vedelikud ja tahked ained).

Hommikusöök: Marjadest valmistatud puuviljasmuuti antioksüdantide jaoks

Hommikune suupiste: 10 untsi klaas värskelt pressitud puu- või köögiviljamahla

Lõunasöök: Suur salat, mille aluseks on rooma salat, segatud rohelised või spinat ja kaste oliiviõli, värskelt pressitud sidrunimahla ja meresoolaga. Võib lisada idusid, sibulat, porgandit, tomatit ja avokaadot

Toidukordade vahel mahl: Puu- või köögivilja

Suupisted: Võib koosneda värsketest puuviljadest, toorest köögiviljast või mahlast

Õhtusöök: Suur salat (sama, mis lõunasöök) või toorroheline supp

Kasulikud näpunäited

Igal hommikul alustage päeva klaasi veega, millele on lisatud terve sidruni mahl.

Piper soovitab päevas 2-3 liitrit vett, mille ph on 7 või kõrgem. Mida neutraalsem või aluselisem on vesi, seda rohkem toksiine kehast eraldub, ütleb ta.

Piper soovitab ka kolm päeva nädalas trenni teha.

Ülevaade