Kollageen: eelised ja millal seda kasutada

Sisu

• Millal peaksin kasutama kollageeni
• Kollageeni peamised eelised
• Kuidas asendada kollageeni
• Kollageenilisandid

Kollageen on valk, mis annab nahale struktuuri, prinkuse ja elastsuse, mida organism looduslikult toodab, kuid mida võib leida ka sellistest toiduainetest nagu liha ja želatiin, niisutavatest kreemidest või kapslites või pulbris olevatest toidulisanditest.

See valk on rakkude kindla ja ühtse hoidmise seisukohalt väga oluline, olles oluline mitte ainult naha, vaid ka teiste kudede, samuti lihaste, sidemete, kõõluste ja liigeste terviklikkuse jaoks, parandades teie tervist.

Millal peaksin kasutama kollageeni

Kollageenilisandeid tuleks kasutada siis, kui selle valgu kontsentratsioon kehas väheneb, põhjustades selliseid sümptomeid:

• Juuksekihi hõrenemine;
• Suurenenud naha elastsus ja kaotus;
• Kortsude ja väljendusjoonte tekkimine;
• Venitusarmid;
• Õhuke ja veetustatud nahk;
• Luutiheduse vähenemine nagu näiteks osteopeenia ja osteoporoosi korral;
• Liigeste ja sidemete nõrgenemine.

Nende sümptomite ilmnemisel võib osutuda vajalikuks täiendamine kollageenilisanditega, näiteks BioSlim või Collagen, mis aitab tasakaalustada kollageeni taset kehas.

Lisaks võivad need kollageenirikkad tooted olla eriti olulised alates 50. eluaastast, kui kollageeni tootmine väheneb drastiliselt, mis aja jooksul viib üha vananeva välimuseni. Kuid neid tooteid tohib kasutada ainult arsti või toitumisspetsialisti järelevalve all, kuna paljudel hüdrolüüsitud kollageenilisanditel on kombinatsioon erinevatest aminohapetest, vitamiinidest ja mineraalidest.

Kollageeni peamised eelised

Mõned kollageeni peamised eelised kehale on:

• Takistab tselluliidi tekkimist;
• Tugevdab küüsi;
• Tugevdab juukseid ja parandab nende välimust;
• Vähendab venitusarmide välimust;
• Suurendab naha elastsust;
• Hoiab ära ja aeglustab kortsude ja väljendusjoonte teket.

Lisaks sellele, kuna kollageen annab nahale prinkuse, lisaks tselluliidi väljanägemise vältimisele toimib see ka selle ravimisel, sest pringema naha korral ei kipu tselluliidi sõlmed nii palju ilmnema.

Kuidas asendada kollageeni

Kollageeni taastamiseks kehas on võimalik süüa nende toitainete rikkaid toite, seetõttu on oluline tarbida selliseid kollageenirikkaid toite nagu:

• Punane liha;
• Valge liha;
• Želatiin;
• Mocotó tarretis.

Parim viis vananemisega võitlemiseks ja naha püsimiseks on tarbida neid hüdrolüüsitud kollageeni toiduaineid kapslites, pulbris või tablettides iga päev, mis aitab taastada kollageeni taset kehas. Lisateavet kollageenirikaste toitude ja toidulisandite kohta leiate kollageenirikastest toitudest.

Siiski on alati vaja võtta kollageeni koos C-vitamiinirikaste toitudega nagu apelsin, kiivi, ananass või papaia, kuna see vitamiin vastutab kollageeni organismi imendumise eest. Seetõttu on soovitatav võtta kollageenikapslid või pulber koos apelsini- või kiivimahlaga, et tagada kollageeni korralik imendumine kehas.

Kollageenilisandid

Kollageenipreparaate võib võtta kapslite, tablettide või pulbri kujul ja mõned näited on:

• BioSlim kollageen, herbaarium: kollageenipulber, mis tuleb enne võtmist lahjendada vedelikes ja maksab umbes 20 reaali;
• Performance Nutritioni kollageen: kapslite kujul kollageen, mis maksab keskmiselt 35 reaali;
• Sanavita hüdrolüüsitud kollageen: pulbrilise kollageeni lisamine tsingi, A-vitamiini, C- ja E-vitamiiniga ning selle hind varieerub 30-50 reaali vahel.

Neid toidulisandeid saab osta näiteks apteekidest, tervisekaupade kauplustest, kombineeritud apteekidest või veebipoodidest. Lisaks peaks ravi nende toidulisanditega kestma vähemalt 9 kuud, soovitatav päevane maksimaalne annus on 9 g kollageeni. Vaadake, kuidas tuleks hüdrolüüsitud kollageenravi teha, kuidas hüdrolüüsitud kollageeni võtta.