Tursa maksaõli lastele: 5 tervislikku kasu

Sisu

• Mis on tursa maksaõli?
• Tervise eelised
• 1. Rahhiidi ennetamine
• 2. I tüüpi diabeedi riski vähendamine
• 3. Infektsioonide ennetamine
• 4. Silmanägemise kaitsmine
• 5. Depressiooni vähendamine
• Kuidas teie lapsed seda võtavad
• Kust seda osta
• Riskid
• Takeaway

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Tursamaksaõli võib vähendada põletikku, soodustada ajutegevust, parandada nägemist ja tugevdada immuunsüsteemi.

Tursa maksaõli on toitaineterikas õli, mis on valmistatud tursikalade mitmete liikide maksadest.

See sisaldab suures koguses vitamiine A, D ja oomega-3 rasvhappeid ning seda on sajandeid kasutatud immuunsüsteemi tervise edendamiseks ja rahhiidi ennetamiseks. Rahhiit on laste luuhaigus, mis on põhjustatud D-vitamiini puudusest. Kuid tursamaksaõli tervislik kasu ei pruugi sellega lõppeda. Arvatakse, et ka tursamaksaõli võimas toitaineterikas koostis vähendab põletikku, soodustab ajutegevust, parandab nägemist ja tugevdab immuunsüsteemi.

Kuigi tursakala värske maksa söömine ei ole teie lastele tõenäoliselt isuäratav, arvavad paljud vanemad siiski, et tursamaksaõli tervist tugevdavast mõjust on oluline kasu saada. Loe edasi, et teada saada, millised on tursamaksaõli kõige paljutõotavamad eelised teie laste jaoks ja mis veelgi olulisem, kuidas panna neid seda võtma.

Mis on tursa maksaõli?

Tursk on perekonnast pärit kalade üldnimetus Gadus. Tuntumad liigid on Atlandi tursk (Gadus morhua) ja Vaikse ookeani turska (Gadus macrocephalus). Keedetud kalaliha on populaarne roog kogu maailmas, kuigi tursakala on rohkem tuntud oma maksa poolest.

Tursa maksaõli on täpselt selline, nagu see kõlab: tursakala maksast ekstraheeritud õli. Õli on traditsioonilises folklooris tuntud kui vahend paljude erinevate terviseprobleemide jaoks. Uuringud on leidnud, et see on üks rikkamaid A- ja D-vitamiini, samuti oomega-3-rasvhapete, sealhulgas eikosapentaeenhappe (EPA) ja dokosaheksaeenhappe (DHA) allikaid.

Tervise eelised

1. Rahhiidi ennetamine

Mingil ajahetkel oli rahhiit tavaline luuhäire, mille põhjustas tõsine D-vitamiini puudus. Rahhiidis ei õnnestu luudel mineraliseeruda, mis viib lastel pehmete luude ja luustiku deformatsioonideni, sealhulgas:

• kummardunud jalad
• paksud randmed ja pahkluud
• prognoositud rinnaluu

Parim D-vitamiini allikas on päikesevalgus, kuid põhja laiuskraadidel elavad inimesed ei saa talvekuudel sageli palju päikest. Enne tursamaksaõli avastamist kannatasid paljud lapsed luude deformatsiooni all. Kui emad hakkasid tursamaksaõli oma lapse päevakavasse lisama, vähenes rahhiidi esinemissagedus dramaatiliselt.

1930. aastatel hakkasid USA inimesed piimapiima D-vitamiiniga rikastama. D-vitamiini tilgad lastele on samuti laialt saadaval. Koos tursamaksaõli kasutamisega on need muudatused muutnud rahhiidi Ameerika Ühendriikides haruldaseks haiguseks, kuid tänapäeval täheldatakse mõnda juhtumit. Rahhiit on paljudes arengumaades endiselt rahvatervise probleem.

2. I tüüpi diabeedi riski vähendamine

1. tüüpi diabeet on autoimmuunhaigus, mis esineb tavaliselt lastel, kuid selle täpne põhjus pole teada. Norras läbi viidud uurimus näitas, et tursamaksaõli võtmine esimesel eluaastal võib olla seotud I tüüpi diabeedi väiksema riskiga. Mõju võib seostada tursamaksaõli kõrge D-vitamiini sisaldusega.

11 erinevast uuringust selgus, et lastel, kes võtsid D-vitamiini toidulisandeid esimesel eluaastal, sealhulgas tursamaksaõli või D-vitamiiniga toidulisandit, oli oluliselt madalam I tüüpi diabeedi risk.

Teised uuringud viitavad ema D-vitamiini puudusele kui I tüüpi diabeedi süüdlasele. Ühes artiklis leidsid teadlased, et I tüüpi diabeedi tõenäosus oli üle kahe korra suurem lastel, kelle emadel oli kõige madalam D-vitamiini tase, võrreldes kõrge D-vitamiini sisaldusega emade lastega.

Kuigi uuringuid on läbi viidud piiratud, näitavad kõik ülaltoodud uuringud võimalikke seoseid. Veel pole piisavalt tõendeid selle kohta, et D-vitamiini puudus on kindlasti seotud I tüüpi diabeediga või et tursamaksaõli võib riski vähendada. Vaja on rohkem uuringuid.

3. Infektsioonide ennetamine

Tursa maksaõli võib teie lapsele tähendada vähem külma- ja gripihooge ning vähem reise arsti juurde. Teoreetiliselt väidab immuunsüsteemi võimendumine õli suurt D-vitamiini sisaldust, kuigi uuringud pole seda veel näidanud. Ajakirjas avaldatud uuringutes vähenesid tursamaksaõli toidulisandid ülemiste hingamisteede haiguste korral arsti juurde minekut 36–58 protsenti.

4. Silmanägemise kaitsmine

Tursamaksaõli sisaldab palju A- ja D-vitamiine. Mõlemad vitamiinid on tervisliku nägemise pikaajaliseks säilitamiseks hädavajalikud. A-vitamiin on eriti oluline normaalse nägemise säilitamiseks. See on ka antioksüdant ja võib ära hoida kahjustusi, mis põhjustavad glaukoomi. Glaukoom on silmahaigus, mis võib kahjustada nägemisnärvi. See võib põhjustada nägemise kadu või isegi pimedaksjäämist. uurivad tursamaksaõli lisamise ja glaukoomi seost.

Arvatakse, et tursamaksaõli kõrge oomega-3-rasvhapete sisaldus võib aidata parandada verevoolu silmades, hoides teie laste nägemist pikka aega tugevana ja tervena.

5. Depressiooni vähendamine

Tursa maksaõli sisaldab rohkesti oomega-3 rasvhappeid, mis on näidanud, et need vähendavad depressiooni sümptomeid raske depressiooni all kannatavatel inimestel. Suures uuringus, milles osales üle 20 000 inimese Norras, selgus, et regulaarselt tursamaksaõli võtnud täiskasvanutel oli depressiooni sümptomeid umbes 30 protsenti vähem kui neil, kes seda ei teinud. Uuringud viitavad ka sellele, et oomega-3-rasvhapped võivad parandada üldist meeleolu ja ajutegevust.

Kuidas teie lapsed seda võtavad

Nüüd, kui teate võimalikke eeliseid, tuleb siin keeruline osa: panna oma lapsed seda võtma. Kala pole enamiku laste jaoks just lemmiktoit, kuid peate lihtsalt leidma selle, mis teile ja teie perele sobib.

Proovige neid näpunäiteid ja juhiseid oma laste tursamaksaõli võtmiseks:

• Proovige näritavaid tursamaksaõli tablette.
• Osta maitsestatud kaubamärk. Lagritsa, ingveri, kaneeli või piparmündi vihjed võivad aidata kalamaitset varjata.
• Sega see smuutis või kange happelises mahlas.
• Segage see meega või vahtrasiirupiga.
• Lisage see omatehtud salatikastmetele.
• Võtke see oma lastega kaasa! Selle muutmine pereprobleemideks aitab veenda lapsi proovima.

Kust seda osta

Tursa maksaõli on kahvatukollane ja poolläbipaistev vedelik, millel on kalalõhn. Tootjad lisavad puuviljamaitseid ja piparmünti sageli selle atraktiivsemaks muutmiseks. Tursamaksaõli saate osta nii enamikus apteekides ja apteekides kui ka veebis. Seda toodetakse vedelal kujul, kapslites ja lastesõbralikes närimistablettides. Vaadake oma lastele Amazonist järgmisi tooteid:

• Carlson lastele sidrunimaitsega tursa maksaõli
• Carlson for Kids tursamaksaõli mullikummi maitsega
• Masoni vitamiinid Tervislikud lapsed Tursamaksaõli ja D-vitamiin näritava apelsini maitses

Riskid

Tursamaksaõli võib verd vedeldada, nii et vere hüübimist vähendavaid ravimeid või muid verd vedeldavaid ravimeid võtvad inimesed ei tohiks seda verejooksu ohu tõttu tarvitada. Ärge võtke tursamaksaõli, kui olete rase.

Tursamaksaõli peetakse üldiselt ohutuks seni, kuni teie laps võtab seda toote etiketil täpsustatud soovitatud kogustes. Enne uue toidulisandi võtmist rääkige alati oma arstiga ja lugege hoolikalt toote etikette. Tursamaksaõli kõrvaltoimete hulka kuuluvad halb hingeõhk, kõrvetised, ninaverejooksud ja kalaselt maitsevad röhitsused (“kalakibud”). Ärge kunagi proovige sundida imikut või väikelast võtma õlipõhist toidulisandit, kuna see võib lämbuda ja hingata seda kopsudesse.

Takeaway

Tursamaksaõli on ainulaadne elutähtsate toitainete pakend. Luude tugevdamisest kuni autoimmuunhaiguste ja -infektsioonide ennetamiseni ning teie lapse nägemise parandamiseni arvavad mõned, et tursamaksaõli eelised on liiga olulised, et sellest üle minna.

Kuna tüüpiline lapse toitumine ei vasta sageli piisava A- ja D-vitamiini ning oomega-3-rasvhapete saamisele, võib tursamaksaõli olla teie lapse tervisele puuduv tegur. Nagu iga toidulisandi puhul, rääkige enne lapse tursamaksaõli andmist oma lapse pediaatriga.