Tühjendage oma nahk ... kasuks!

Sisu

• Ülevaade

Kui võitlete vistrikuga ikka veel ammu pärast keskkooliaastat, on siin mõned head uudised. Võttes sihikule probleemi allika, võite lõpuks hakata iga päev lootma puhtale nahale. See tähendab, et peate kõigepealt oma stressiga hakkama saama. See on täiskasvanute akne vallandaja number üks, ütleb Mt. Kisco osariigi dermatoloog David E. Bank, N.Y. "Stress suurendab kortisooli ja teisi hormoone, mis suurendavad rasu tootmist," selgitab ta. (Õli pluss mustus ja bakterid on võrdsed purunemistega.) Seega leidke iga päev aega treeninguks või muuks lõõgastumiseks. Seejärel proovige järgmisi meetmeid, et peatada oma purunemine:

Mõelge oma puhastusvahend uuesti.

Te teate, et peate hommikul ja õhtul vahustama, kuid millal te viimati oma puhastusvahendit tõesti uurisite? Vajate sellist, mis puhastab sügavuti ilma niiskust eemaldamata. Hoiduge kreemjatest toodetest; need ummistavad poorid. Selle asemel kasutage ühte uutest täiskasvanute akne jaoks mõeldud toodetest, mis sisaldavad vananemisvastaseid/kortsudevastaseid ja nahavastaseid koostisosi. Veenduge, et selles oleks salitsüülhapet (pooride ummistujate kuldstandard), et eemaldada surnud nahk, mis võib poore ummistada. Me armastame Olay Total Effectsi vananemisvastast plekivastast igapäevast puhastusvahendit (7 dollarit; apteekides) ja Mario Badescu akne näopuhastusvahendit (15 dollarit, mariobadescu.com). Või proovige mõnda uutest aknekomplektidest, mis sisaldavad plekkide vastu võitlevat puhastusvahendit (lisaks tooner ja niisutaja), näiteks Rodan + Fields Unblemish Regimen ($ 85; rodanandfields.com). Keha akne korral proovige Murad Acne kehapesu (35 dollarit; murad.com).

Hoidke tooner oma lauasahtlisse.

Tehke probleemsetele piirkondadele (või õlistele kohtadele) keskpäeval sügavpuhastus alkoholivaba tooneri pühkimisega (alkohol võib täiskasvanud nahale liiga kuivada). Meile meeldib L'Oreal Paris AcneResponse Skin Clarifying Toner (25 dollarit kolme toote komplekti eest) ja Neutrogena käepärased eelnevalt niisutatud Rapid Clear Pads (7 dollarit; mõlemad apteekides, näidatud vasakul). Või valige sära kontrolliv seerum, mis kontrollib rasusust, samal ajal töödeldes nahka ka salitsüülhappega. Meie lemmik: Chanel Precision Purete Ideale T-Mat Shine Control seerum ($ 35; chanel.com).

Koori ära.

Igakuised glükoolkoorimised, mis tehakse kas teie dermatoloogi kontoris või kodus käsimüügikomplektiga, võivad aidata vältida lööbe tekkimist, kiirendades surnud naharakkude (mis kombineeruvad naha loodusliku õli või rasu abil) voolamist, et ummistada poorid) , ütleb Patricia Wexler, MD, New Yorgi dermatoloog. Teie arsti kabinetis võivad koorimised, mille kontsentratsioon on kuni 20% glükoolhapet, maksta 150 dollarit või rohkem. Sarnaseid tulemusi saate, kui kasutate kodus sagedamini väiksemas koguses koorivaid happeid (hüdroksühappeid), näiteks Wexleri enda koorivat glükoolhapet (65 dollarit; bathandbodyworks.com) 10-protsendilise glükoolhappega koorimispatjadega või MD Skincare Alpha Beta igapäevast näokoorijat. (72 dollarit; mdskincare.com), proovitud ja tõeline valem, mis sisaldab surnud nahka tekitavate hapete segu.

Hoidke oma nahka hüdreeritud.

Enamik meist loobub oma niisutajatest esmapilgul vistrikust, arvates, et mis tahes lisaõli muudab lööbe veelgi hullemaks. See on kindlasti vale taktika, ütleb Wexler ja lisab, et "kuivus ise võib põhjustada õlisekretsiooni tagasilöögi ja sekundaarse akne tekkimise". Eksperdid soovitavad õlivaba hüdraatoreid, mis ei ole komedogeensed (poorid ei ummistu), näiteks kerge, kiiresti imenduv Estee Lauder Hydra Complete Multi-Level Moisture Gel Creme (40 dollarit; esteelauder.com, näidatud vasakul). Õlivabad salitsüülhappega niisutajad töötavad topeltkoormusega; proovige dr Brandt Poreless geeli ($ 55; sephora.com), mis sisaldab salitsüülhapet ja antibakteriaalset teepuuõli.

Puhastage oma mobiiltelefoni või Blackberryt regulaarselt.

Ükskõik, mida te oma kõrva (ja järelikult ka näo) külge klammerdate, kannab bakterid, mustuse ja õli otse teie pooridesse. Peske telefoni või BlackBerryt mitu korda nädalas maha, pühkides seda veidi alkoholi või desinfitseeriva salvrätikuga; see aitab suuresti hoida lõua ja põskede piirkonnas lööbeid.

Saate oma igakuise tsükliga hakkama. "Ligi pooltel naistel on nädal enne menstruatsiooni suurenenud rasusus ja lööbed," ütleb Diane Berson, MD, New Yorgi New York-Presbyterian Hospitali raviarsti assistent. Mida saate oma võimaluste vähendamiseks teha? Märgi iga kuu oma kalendrisse kaks nädalat enne menstruatsiooni algust. Seejärel veenduge, et igaüks neist 14-st päevast, mida te märkate, ravib piirkondi, mis on kõige tõenäolisemad löövetele (enamiku naiste puhul on see suu ja lõua ümber). Parim panus: Clean & Clear Advantage Invisible Acne Patch ($ 10; apteekides), läbipaistev salitsüülhappega geel tupsutatavas aplikaatorituubis; see kuivab matiks ja seda ei saa tuvastada ei paljal nahal ega meigi all. Võite proovida ka Aveda Outer Peace Spot Relief (38 dollarit; aveda.com) koos õli imava botaanilise saepalmiga. Minge kõrgtehnoloogiasse.

Kui teil tekib vistrik, mõjutab see, kui kiiresti see kaob, selle ravimisel. Kui olete tehnoloogiahuviline, kaaluge käeshoitavat vidinat Zeno (275 dollarit; myzeno.com). Vajutate otsa otse vastu lööke, et suunata pooridesse baktereid lõhkuv soojus. Testisime seda ja leidsime, et tõesti näib, et see puhastab vistrikud kiiremini.

Suruge õigel viisil.

Iga ekspert, kellega rääkisime, hoiatab üldse pigistamise eest, kuid me teame, et sellele on tõesti raske vastu panna. Kui teete seda valesti, võite bakterid levida teistesse pooridesse ja põhjustada rohkem aknet. Et seda õigesti teha, eemaldage ainult valgepea või mustpea (valulike tsüstide pigistamine muudab need ainult hullemaks). Alustage puhta naha ja plekkide väljatõmbega nagu Sephora kahe otsaga plekkide ekstraktor (16 dollarit; sephora.com), mis avaldab pooridele ühtlast survet, aidates seest kinni püütut eemaldada. Kandke sellele piirkonnale mitmeks minutiks sooja niisket pesulappi, et aidata poore "avada", seejärel vajutage plekieemaldit otse vistriku kohale (esmalt steriliseerige ekstraktor alkoholiga hõõrudes). Kui peate ekstraktorit uuesti kasutama, pühkige seda uuesti alkoholiga, et mitte levitada baktereid. Kui olete vedeliku eemaldanud, jätkake sügavpuhastava savimaskiga, mis aitab ülejäänud pleki kuivada. Mis meile sobib: Biore Shine Control Clay Mask (6 dollarit; apteekides) jahutava piparmündiekstraktiga ja Peter Thomas Rothi terapeutiline väävlimask (40 dollarit; peterthomasroth.com) – väävel on looduslik rahustav mineraal.

Rääkige oma arstiga.

Kui teie akne on kangekaelne, rääkige oma dermatoloogiga retseptidest, nagu paikselt kasutatav Tazorac, et kiirendada naha koorumist, paiksed antibiootikumid bakterite tõrjeks või rasestumisvastased tabletid, mis aitavad teie hormoone reguleerida. Võimas suukaudne ravim Accutane, mis peatab sisuliselt õlitootmise, on alternatiiv tõsisema akne korral, kuid kui olete rase või plaanite varsti rasestuda, hoiduge sellest, sest see võib põhjustada sünnidefekte. Ravimivabade võimaluste kohta küsige oma arstilt Laserscope Gemini ja V-Beam lasereid, mis soojendavad rasunäärmeid, et aeglustada õli tootmist; teised, nagu Smoothbeam, tapavad poorides baktereid (maksumus: 1200 dollarit 10 seansi eest). Koheseks parandamiseks saab valulikke tsüste ravida kortisooni süstidega (umbes 50–150 dollarit tsüsti kohta).

Ülevaade