Mis on kronofoobia sümptomid ja kes on ohus?

Sisu

• Mis on kronofoobia?
• Sümptomid
• Kes on ohus?
• Ravi
• Tüsistused
• Ära võtma

Mis on kronofoobia?

Kreeka keeles tähendab sõna chrono aega ja sõna foobia hirmu. Kronofoobia on ajahirm. Seda iseloomustab irratsionaalne, kuid püsiv hirm aja ja mööduva aja ees.

Kronofoobia on seotud haruldase kronomentrofoobiaga, kellade, näiteks kellade, irratsionaalse hirmuga.

Kronofoobiat peetakse spetsiifiliseks foobiaks. Spetsiifiline foobia on ärevushäire, mida iseloomustab võimas põhjendamatu hirm millegi ees, mis kujutab endast tegelikku ohtu vähe või üldse mitte, kuid kutsub esile vältimist ja ärevust. Tavaliselt on hirm eseme, olukorra, tegevuse või inimese ees.

Foobiatüüpe on viis:

• loom (nt koerad, ämblikud)
• situatsiooniline (sillad, lennukid)
• veri, süstimine või vigastus (nõelad, verevõtmised)
• looduskeskkond (kõrgused, tormid)
• muud

Sümptomid

Mayo kliiniku andmetel on konkreetse foobia sümptomid tõenäoliselt:

• valdava hirmu, ärevuse ja paanika tunded
• teadlikkus sellest, et su hirmud on põhjendamatud või liialdatud, kuid tunned end nende abistamiseks abituna
• teie hirmu tõttu on raske normaalselt töötada
• kiire pulss
• higistamine
• hingamisraskused

Sümptomid võivad vallanduda, kui need esinevad koos foobiaga ise, või ilmneda foobia peale mõeldes.

Kronofoobiaga inimese jaoks võib ärevust tugevdada sageli konkreetne aja möödumist esile tõstev olukord, näiteks:

• keskkooli või kolledži lõpetamine
• pulmaaastapäev
• verstapost sünnipäev
• puhkus

Kuid kronofoobiaga inimestel võib ärevus olla peaaegu püsiv elu.

Kes on ohus?

Riikliku vaimse tervise instituudi andmetel kogeb umbes 12,5 protsenti USA täiskasvanutest millalgi oma elus spetsiifilist foobiat.

Kuna kronofoobia on seotud ajaga, on loogiline, et:

• Seda saab tuvastada eakatel inimestel ja inimestel, kes seisavad silmitsi surmava haigusega, muretsedes elamiseks jäänud aja pärast.
• Vanglas saabub kronofoobia mõnikord, kui kinnipeetavad mõtlevad nende kinnipidamise pikkusele. Seda nimetatakse tavaliselt vangla neuroosiks või segaseks hulluks.
• Seda võib kogeda olukordades, näiteks loodusõnnetuse korral, kui inimestel on pikaajaline ärevus, kellel pole tavapäraseid aja jälgimise vahendeid.

Samuti on lühikese tuleviku tunnet a järgi kasutatud PTSD (traumajärgse stressihäire) diagnostiliste kriteeriumidena.

Ravi

Riiklik vaimuhaiguste liit viitab sellele, et kuigi igal ärevushäiretüübil on tavaliselt oma raviplaan, on olemas ka ravitüüpe, mida tavaliselt kasutatakse.

Nende hulka kuuluvad psühhoteraapia, näiteks kognitiivne käitumisteraapia, ja retseptiravimid, sealhulgas antidepressandid ja ärevusevastased ravimid, nagu beetablokaatorid ja bensodiasepiinid.

Soovitatavad täiendavad ja alternatiivsed ravimeetodid hõlmavad järgmist:

• lõõgastumis- ja stressist vabastamise tehnikad, näiteks keskendunud tähelepanu ja hingamisharjutused
• jooga ärevuse juhtimiseks hingamisharjutuste, meditatsiooni ja füüsiliste asenditega
• aeroobne treening stressi ja ärevuse leevendamiseks

Tüsistused

Spetsiifilised foobiad võivad põhjustada muid probleeme, näiteks:

• meeleoluhäired
• sotsiaalne isolatsioon
• alkoholi või narkootikumide kuritarvitamine

Kuigi spetsiifilised foobiad ei vaja alati ravi, peaks teie arstil olema mõned teadmised ja soovitused.

Ära võtma

Kronofoobia on spetsiifiline foobia, mida kirjeldatakse irratsionaalse, kuid sageli järeleandmatu hirmuna aja ja aja möödumise ees.

Kui kronofoobia või mõni foobia segab teie igapäevaelu, arutage olukorda oma tervishoiuteenuse osutajaga. Nad võivad soovitada vaimse tervise spetsialisti, et aidata täielikku diagnoosi ja kavandada ravimeetod.