Šokolaad alandab vererõhku
Sisu
Tumeda šokolaadi söömine võib aidata vererõhku langetada, sest tumedas šokolaadis sisalduval kakaol on flavonoidid, mis on antioksüdandid, mis aitavad kehal toota ainet, mida nimetatakse lämmastikoksiidiks, mis aitab lõõgastuda veresoontes, põhjustades veresoontest paremini voolavat verevoolu. madalam kõrge vererõhk.
Tume šokolaad on selline, mis sisaldab 65–80% kakaod ning lisaks sellele vähem suhkrut ja rasva, mistõttu toob see rohkem kasu tervisele. Soovitatav on pärast sööki tarbida päevas 6 g tumedat šokolaadi, mis vastab selle šokolaadi ruudule.
Tumeda šokolaadi muud eelised võivad olla kesknärvisüsteemi stimuleerimine, erksamaks muutumine ja serotoniini vabanemise suurendamine, mis on hormoon, mis aitab tekitada heaolutunnet.
Šokolaadi toitumisalane teave
| Komponendid | Kogus 100 g šokolaadi kohta |
| Energia | 546 kalorit |
| Valgud | 4,9 g |
| Rasvad | 31 g |
| Süsivesikud | 61 g |
| Kiud | 7 g |
| Kofeiin | 43 mg |
Šokolaad on toit, mis toob tervisele kasu ainult siis, kui seda tarbitakse soovitatud kogustes, sest liigsel tarbimisel võib see tervist kahjustada, kuna selles on palju kaloreid ja rasvu.
Vaadake järgmisest videost šokolaadi muid eeliseid:
Sinu Jaoks
Masterlist: kõik vaimse tervise ressursid, mida peate COVID-19 ajal vajama
