Tervist! Tequila joomine on kasulik luude tervisele

Sisu

• Ülevaade

OK, tunnistame seda: olenemata sellest, millised on meie praegused treeningueesmärgid, ei ole me kunagi õnnelikud #MargMondays katkestamise idee üle. Ja tänu uuele uuringule (jah, teadus!) Saame mitte ainult lõpetada süütunde aeg-ajalt tekiilapõhise joogi pärast, vaid saame tegelikult tunda hea sellest. (Vaata: 10 kõhnat margaritat süüdimatuks joomiseks.)

Mehhiko uuringute ja edasijõudnute uuringute keskuse teadlased uurisid traditsioonilise alkoholi ja sinise agaavi tequilana – selle valmistamiseks kasutatud toortaime – potentsiaalseid eeliseid.

Et testida, kuidas taimes leiduvad fruktaanid luude tervist mõjutavad, andsid teadlased kahele hiirte rühmale kaheksa nädala jooksul sinist agaavi ja mõõtsid seejärel nende luude tervist. Esimene rühm hiiri osales uuringus luude normaalse tervisega, kuid teine ​​kannatas osteoporoosi all-seisund, mis põhjustab teie luude halvenemist ja vananemist.

Nad leidsid, et sinise agaavi tarbimine aitas tõsiselt kaasa kaltsiumi ja magneesiumi imendumisele-kaks toitainet, mis on vajalikud paremate luude ehitamiseks. Ja mitte ainult ei andnud see tervetele hiirtele tugevamaid luid, vaid aitas luua ka osteoporoosi põdevatel hiirtel selja luumassi. (Kas teadsite, et joogal on ka mõningaid tõsiseid luid suurendavaid eeliseid?)

Leidude juures oli üks väike hoiatus: toitainete imendumise protsess toimub ainult siis, kui teil on terve soolestiku mikrobioom, st sööte tervislikult tasakaalustatud toitumist ja teie soolestikus on terve bakterite ökosüsteem. (Vaata 6 viisi, kuidas teie mikrobioom teie tervist mõjutab.)

Teisisõnu, väga ebatervislik tava igal õhtul tequila võtetel joomine teie luudele head ei tee, kuid aeg -ajalt jäetud marginaal on midagi, mille saate tegelikult veeru "tervislik" alla panna. Lihtsalt veenduge, et see, mida joote, oleks valmistatud 100-protsendilisest agaavist-pidage seda oma vabanduseks Patrónil lahmimiseks.

Ülevaade