Kuidas kaalust alla võtta Hibiscuse teed

Sisu

• 2. Tervislik hibiskisooda
• 3. Kerge suvemahl
• 4. Hibiskuse želatiin

Iga päev hibiskitee võtmine on suurepärane viis kaalulanguse hõlbustamiseks, kuna see taim sisaldab antotsüaanide, fenoolühendeid ja flavonoide, mis aitavad:

• Reguleerida lipiidide ainevahetuses osalevaid geene, hõlbustades rasva eemaldamist;
• Leevendage adipotsüütide hüpertroofiat, vähendades rasvarakkude suurust.

Tundub, et see taim ei mõjuta söögiisu. Niisiis, inimeste puhul, kellel on palju isu, mis lõpuks kaalulangetamisprotsessi pidurdab, tuleks hibiskide kasutamist täiendada mõne muu taimega, mis aitab söögiisu vähendada, näiteksCaralluma Fimbriata või näiteks Fenugreek.

Igas popsiklis on ainult 37 kalorit ja seda saab kasutada magustoiduna näiteks põhitoidukordade ajal.

Koostisosad

• 2 suurt viilu arbuusi seemnetega
• 1 tass hibiskiteed ingveriga
• 1 supilusikatäis piparmündilehti.

Ettevalmistusrežiim

Klopi kõik koostisosad segistisse ja täida popsicle vormid. Teise võimalusena võite vormide sisse enne nende täitmist asetada ka puuviljatükid, näiteks kiivi ja maasikad, kuna see toob popsile juurde rohkem toitaineid ja muudab selle veelgi kaunimaks.

2. Tervislik hibiskisooda

Igas 240 ml klaasis selles soodas on ainult 14 kalorit ja hea näpunäide on see juua lõuna- või õhtusöögi ajal.

Koostisosad

• 1 tass hibiskiteed;
• Sädelev vesi.

Ettevalmistusrežiim

Tee valmistamiseks kasutage 3 supilusikatäit kuiva hibiskit 500 ml veega. Lase veel keema minna, lülita tuli välja ja lisa hibisk, kattes pannil 5 minutit. Pange tee külmkappi ja joomise ajal täitke ⅓ tassist teega ning täiendage ülejäänud osa vahuveega.

3. Kerge suvemahl

Igas 200 ml klaasis mahlas on ainult 105 kalorit ja seda saab võtta pärastlõunase vahepala jaoks koos mõne kreekeri või Maria küpsisega.

Koostisosad

• 500 ml külma hibiskitee;
• 500 ml magustamata punast viinamarjamahla;
• 2 sidrunit;
• 3 oksa piparmünt.

Ettevalmistusrežiim

Valmistage hibiskitee koos 5 supilusikatäie taimega 500 ml veega. Pange viinamarjamahl purki, sidrunimahl, hibiskitee, piparmündioksad ja teine ​​sidrun viiludeks. Lase külmkapis jahtuda ja lisa serveerimisel veel jääd.

4. Hibiskuse želatiin

100 ml hibisk-želatiiniga kausis on 32 kalorit ja seda saab tarbida näiteks magustoiduna õhtusöögi ajal.

Koostis:

• Hibiskuse tee;
• Maitsestamata želatiin;
• 3 spl suhkrut või stevia magusainet.

Ettevalmistusrežiim

Lahustage želatiin vastavalt sildil toodud juhistele, kasutades vee asemel hibiskiteed. Magusta suhkru või magusainega ja tõsta külmkappi, kuni see on želatiinne.